Kategorije: Porodica i zdravlje

10 skrivenih simptoma depresije koje često ignorišete: Suptilno i neprimetno vas bolest ubija

FOTO: PIXABAY

Većina nas depresivnu osobu zamišlja kao nekog ko uvek deluje utučeno, tužno i bezvoljno. Ali, simptomi depresije mogu biti puno suptilniji od vidljive tuge i nezadovoljstva, te se mogu manifestovati i s fizičkim karakteristikama, ne samo s emocionalnim stanjem.

Advertisements

Da depresija ne izgleda uvek kao tuga tvrdi lekar i profesor interne medicine na Kalifornijskom Univerzitetu dr. Ričard Kravic, stručnjak za dijagnostifikovanje depresije u ustanovama primarne nege.

Bol

Depresija i bol dele neke iste biološke puteve i neurotransmitere pa oko 75 odsto depresivnih osoba trpi hroničnu bol. U jednoj kanadskoj studiji tako je dokazano kako depresivni ljudi imaju čak četiri puta veću verovatnoću da će osećati bolove u vratu i donjem delu leđa od onih koji nisu bili depresivni.

„Kad smo depresivni skloni smo i pažljivije da osluškujemo telo, pogotovo negativne reakcije u organizmu pa je i bol naglašenija nego inače“, objašnjava Kravic i dodaje da ćete tada možda osećati i želudačne tegobe i glavobolju ili veću osetljivost na bol. Istraživanje iz 2008. godine iz Arhiva opšte psihijatrije pokazalo je i da se kod depresivnih osoba aktivnost mozga više koncentrše na emocije, a smanjena im je i sposobnost da se nose sa bolom.

Gojenje

Iako neka hrana može da podigne nivo serotonina- hormona koji poboljšava raspoloženje, s vremenom takvo ’emocionalno jedenje’ može da dovede do gojenja ili osećaja krivice i stida. To znači da ne pomaže u lečenju pravih uzroka depresije. Novo istraživanje časopisa Obesity potvrđuje i da visok nivo stresa i depresija otežavaju mršavljenje.

Advertisements

Kratak fitilj

Ako puknete zbog svake sitnice ili vam je stanje besa uobičajeno stanje, to može da ukaže na depresiju. U studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu JAMA Psychiatry, 54 odsto depresivnih ljudi prijavilo je da se osećaju mrzovoljno, zlobno ili ljuto.

„Jednom kad zauzmete negativan stav, lakše će preuzimati negativna raspoloženja kao što su razdražljivost, frustracija ili bes“, kaže psiholog i direktor u Centru za psihološki trening u Montefioreu, dr. Simon Rego.

Ne osećate ništa

„Depresivne osobe često nemaju volje da ustaju iz kreveta, a na stvari koji su ih nekad radovali ili rastuživali sada su ravnodušni“, kaže dr. Rego. Takvo ponašanje je znak depresije i može vas naterati da od sebe odgurnete bliske ljude koji žele da vam pomognu.

Alkohol

Advertisements

Gotovo trećina ljudi s depresijom ima problem s alkoholom, pokazuju istraživanja. Iako jedno piće može da pomogne kod stresa, drugo ili treće već može pojačati negativne emocije – ljutnju, agresivnost, anksioznost i depresiju. Ne morate biti besan alkoholičar da biste zloupotrebljavali alkohol – a zdrava je granica prema lekarima – jedno piće dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce.

Ne razmišljate o realnim stvarima nego sanjarite

Bez obzira o čemu maštate, psiholozi sa Harvarda pokazali su da smo najsrećniji kad nam je um „čvrsto ukorenjen u sadašnjem trenutku“ – a ‘lutanje misli’ može da pojača zbunjenost, anksioznost i tugu. I mada ‘sanjarenje’ može da pomogne u pronalaženju kreativnih rešenja, često je povezano i s lošim raspoloženjem.

Advertisements

Neodlučnost

Svakodnevno donosimo više od 70 svesnih odluka, pokazuju istraživanja sa Univerziteta Kolumbija, a većina ih spada u one o kojima ne razmišljamo previše.

„Hoćemo li se obući ili još ostati u pidžami“ ili „Hoćemo li doručkovati ovsene pahuljice ili jaja“. „Kad smo depresivni, ti su kognitivni procesi teži“, kaže dr. Rego, a male stvari o kojima obično ne razmišljamo puno čine nam se kao velike odluke.

Više se ne češljate ili ne perete zube

Advertisements

Iako ste imali svoju redovnu rutinu nege i higijene, kod stanja depresije ona može potpuno nestati. U istraživanju sprovedenom 2014. godine na više od 10.000 ljudi, 61 odsto njih sa lošim oralnim zdravljem patilo je od depresije. I što više stomatoloških problema su imali, to je depresija bila teža.

„Zanemarivanje higijene i izgleda postaje problematično kad prelazi u disfunkcionalno ponašanje“, kaže psiholog i dodaje kako je nebriga o izgledu najčešće znak problema.

Ne držite se uobičajenog rasporeda spavanja

Depresija se može mešati sa snom na više načina: dok se neki bore s nesanicom, drugi će u depresiji spavati po ceo dan i noć. „I jedno i drugo je loše i definitivno ukazuje na problem i potrebu da potražite pomoć lekara ili popričate s bliskom osobom“, rekao je dr. Rego za Prevention.

(Stil/24 Sata.Hr)

Advertisements
Advertisements
Advertisements

Pratite vesti o korona virusu i uvek budite u toku!

Podeli

Najnoviji tekstovi

KAKO DA ZNAMO DA LJUDI UMIRU OD KORONE, A NE OD STAROSTI ILI DRUGE BOLESTI: Stručnjaci odgovorili na sva pitanja

U jeku pandemije mnogi se pitaju koliki procenat prijavljenih žrtava koronavirusa stvarno umire od kovida 19, a ne od starosti…

NIJE ISTO: Koja je razlika između korona virusa i gripa

Na prvi pogled su simptomi korona virusa i gripa slični, ali postoje razlike. Simptomi koji prate korona virus su najčešće…

Nema šale kod Putina: Sedam godina robije za kršenje karantina

Oštri zakoni i amandmani usvojeni su u rekordnom roku, dok su regioni širom Rusije pratili Moskvu i uveli strogu zabranu…

Dr Saša Milićević objašnjava koja deca mogu razviti teške simptome izazvane korona virusom

Dr Saša Milićević, dečiji pedijatar i pulmolog govorio je u jutarnjem programu TV Pink o tome zašto ne smemo računati…

NEDOPUSTIVA PRAKSA kojom Srbi krše zdrav razum: Improvizovani kafići, tajni frizerski saloni i OVA BIZARNA IDEJA

Uprkos neumornim i konstantnim apelima domaćih i svetskih stručnjaka da se ostane kod kuće, kao i merama donetim u cilju…

Pandemija korone je mogla da se predvidi! KAKO SU OVE STVARI SKORO SVIMA PROMAKLE

Pandemija novog korona virusa koji izaziva bolest COVID-19, nije mogla biti predvidljivija, piše za BBC Future Brajan Volš, dopisnik Axiosa…

„OVAJ VIRUS JE OPASNIJI nego što je svetska medicina u početku mislila“ ISPOVEST NULTOG PACIJENTA U SRBIJI

Prvi je zaražen koronavirusom u Srbiji. Igor Đantar (43), uspešni privrednik iz Bačke Topole, nulti je pacijent, o kom je…

ČUVAJTE TO ZA NEKOG MLAĐEG, IMALA SAM DOBAR ŽIVOT: Baka (90) se odrekla respiratora, o njenoj žrtvi bruji Evropa

Suzan Hojlaerts (90) iz Binkoma u Belgiji pre dve nedelje počela je da oseća da teško diše. Izgubila je apetit.…

Važno obaveštenje Ministarstva zdravlja: Građani sa ovim simptomima odmah da krenu ka ambulantama

Građani koji imaju simptome oboljevanja od Covid-19 (povišena temperatura, kašalj, bol u grlu) treba da se odmah, bez odlaganja, upute…

OČAS POSLA! Kako da napravite masku za lice BEZ IGLE I KONCA

Preporuka, apel, molba, kako god želite, srpskih stručnjaka koji se bore da savladaju i zaustave virus u našoj zemlji jeste…

Simptomi korona virusa na koje posebno treba da obrate pažnju mladi ljudi

Iako su stariji ljudi i hronični bolesnici ugroženiji od korona virusa, ni mladi nisu imuni na novi virus Covid-19. Koji…

„Ovo je ratna zona, pacijenti leže u hodnicima, trebaju nam respiratori“

Šokantni snimak otkrio je haos u bolnicama u Njujorku, dok očajni doktori mole za još respiratora i medicinske opreme kako…

Da li ćete se vakcinisati kada vakcina protiv korona virusa bude bila dostupna?

Kao mladi istraživač 80-ih, Majkl Kinč je želeo da reši najveću medicinsku zagonetku veka i proizvede vakcinu protiv HIV-a? Međutim,…

15 najčešćih pitanja o koroni: Koliko stvarno opstaje na kvakama, da li smemo da pijemo brufen i šta ako imate astmu

Korona virus se proširio na ukupno 176 zemalja. Do sada je zaraženo više od 870.000 ljudi. Oporavilo se više od…

Doktorka iz Šapca pita one što i dalje šetaju: Kad ću opet moći da zagrlim roditelje i oporavim ruke

Jovana Veselinović (26), doktorka Urgentnog centra u Šapcu Opšte bolnice, objavila je na svom Fejsbuk profilu poruku. Ona je upućena…

Nobelovac predvideo epidemiju u Kini, tačan broj zaraženih i mrtvih: Sada otkriva kada će se i kako korona završiti

Profesor biologije sa Univerziteta Stanford i dobitnik Nobelove nagrade za hemiju dr Majkl Levit predviđa skori kraj pandemije korona virusa!…

Evo kada će građani dobiti najavljenih 100 EVRA

Ministar finansija Siniša Mali kaže da će paket ekonomskih mera za pomoć privredi biti 50 odsto budžeta države Srbije! On…

Sanovnik crv – Šta znači sanjati crve?

Sanjati crve može biti znak bolesti i svađe. Oni takođe mogu biti znak nadolazećih poteškoća i nevolja, a ponekad mogu…

Sanovnik autobus – Šta znači sanjati autobus?

Kada sanjate vozila, prevozno sredstvo kojim se vozite ima svoju simboliku. Kad sanjate da putujete autobusom, taj san može predstavljati…

Sanovnik sahrana – Šta znači sanjati sahranu – sanjati pogreb?

Sahrane su sastavni deo naših života i uobičajena su tema i u našim snovima. Sanjati sahranu je veoma neprijatno kao…

Sanovnik tuča – Šta znači sanjati tuču – potući se?

Sanjati da se tučete je jedan uobičajen san. Sanjati o tome kako se tučete sa nekim ili kako se neko…

Sanovnik pčele – Šta znači sanjati pčele?

Pčele poseduju divne radne sposobnosti i imaju veliku potrebu da zaštite košnicu. Istorijski gledano Egipćani su pčelu povezivali sa znanjem,…

Sanovnik nož – Šta znači sanjati nož?

Svaki san o oružju govori da  trebate biti krajnje oprezni. Da li ste videli oružje? Koristite nož u snu? Značenje…

Sanovnik krava – Šta znači sanjati kravu?

Sanjati kravu sa duhovnog stanovišta ukazuje na to da postoji duboka nesvesna želja za napredovanjem u životu. Krave predstavljaju majčinstvo,…

Sanovnik brod – Šta znači sanjati brod?

Sanjati brod govori o emotivnoj nestabilnosti i o duhovnom putovanju. Ovaj san može da simbolizuje putovanja, usamljenost, avanturu i mir.…

Samohrana majka preživela rak, ubio je koronavirus: Njeno šestoro dece kroz staklo gledali kako umire

Korona virus nastavlja da uzima sve više i više života, a broj umrlih u ponedeljak u SAD prešao je preko…

Kineski doktor tvrdi: Pranje ruku i maska nisu dovoljni da spreče korona virus! Evo šta morate da radite svaki dan

Vang Haing, farmaceut bolnice Medicinskog univerziteta u Pekingu, rekao je da nošenje maske i pranje ruku nije dovoljna zaštita od…

Iskustvo iz epicentra pandemije: Kako sam se gostio u Vuhanu, a nisam znao NI ŠTA JE TO ŠTO JEDEM

Letnje veče na Novom Beogradu. Trojica navijača Srbije u novobeogradskom kafiću kuju planove za odlazak na svetsko košarkaško prvenstvo u…

ZAŠTO JE KORONA TAKO JAKO UDARILA EU I SAD? Niko nije shvatio ozbiljno JEDNU VEST od 31. januara koja je STIGLA IZ KINE

Turska agencija Anadolu objavila je 31. januara 2020. vest kako je Kina naručila 200 miliona zaštitnih maski. Budući da je…