ŽIVOTNA PRAVILA HIRURGA KOJI JE ŽIVEO 104 GODINE: Primenite savete i sačuvajte zdravlje

FOTO: PIXABAY

Fedor Uglov, sovjetski i ruski hirurg, pisac i javna ličnost, doktor medicinskih nauka i profesor, imao je posebna pravila kojih se pridržavao tokom života. Zahvaljujući njima, živeo je 104 godine vrlo aktivnim životom. Pravila zdravog života Fedora Uglova:

Advertisements

Dobra dela i dobre misli daju dugovečnost

To je nesumnjivo tačno. Mnoge bolesti nastaju iz stresa. A dobre misli i dela samo štite od ovoga. I tako je osoba manje bolesna i živi duže.

Fizički i intelektualni rad

Fizički i intelektualni rad je koristan jer nas održava u životu Ako ne koristimo mišiće, oni počinju da atrofiraju. A mozak je isti mišić. Ako prestanemo da radimo sa glavom, mozak postepeno prestaje da radi.

Vežbe

Ako radimo vežbe svaki dan to će nam život produžiti za nekoliko godina bezuslovno. Naše telo regeneriše hormon rasta. Regeneracija nam daje priliku da živimo.

Dakle, potreban nam je hormon rasta. Ovaj hormon se najviše proizvodi dok spavamo. Uostalom, kad spavamo – ne jedemo. To jest, čak i gladovanje s vremena na vreme ume da bude veoma korisno, jer nam omogućava hormon rasta u velikim količinama.

Advertisements

Najveća greška je ako jedete noću. Tako se odmah dobijaju masne naslage. Najbolje bi bilo da uveče umesto što tražite hranu, potražite krevet i legnete da spavate. Voće svi treba da jedu u velikim količinama. Ono će vam obezbediti neophodno zdravlje!

(Izvor: Srbija Danas / Stil)

PODELI SA DRUGIMA!
Advertisements