Zbog ove dijete Megan Foks je uvek tip-top! Evo čime se hrani poznata glumica.
Kako Megan Foks polazi za rukom da baš nijednom nije mučila muku sa viškom kilograma? Tokom čitave njene karijere viđali smo je u top formi, zategnutog stomaka, ali mnogi se pitaju – kako?
Iako je Megan ranije govorila o borbi sa telesnom dismorfijom, poremećajem mentalnog zdravlja u kom osoba delove svog tela doživljava kao ekstremno ružne, deformisane i neprivlačne, većina ne može da joj ospori ono što vidi. To je zgodno telo i nakon tri porođaja i toliko godina.
Savršen stas zadržala je i nakon rođenja sinova Noe, Bodija i Džornija, a tajna njene besprekorne figure i zdravlja je u keto ishrani. Prema rečima stručnjaka ovu dijetu ne bi trebalo da primenjujete na svoju ruku već uz dogovor sa nutricionistom, doktorom ili ostalim specijalizovanim ljudima.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Kako je ona objasnila jednom prilikom, trudi se da se drži dijete s niskim udelom ugljenih hidrata, koja joj omogućava da ostane u formi. Ona jede manje porcije visokokvalitetnih ugljenih hidrata i masti, dok većinu kalorija dobija od nemasnih proteina.
Kako se hrani Megan Foks?
Tajna je i u tome da prelepa glumica izbegava prerađenu hranu, mlečne proizvode, rafinisani šećer i hidrogenizovana ulja, a njeni vodeći izvori ugljenih hidrata su voće i povrće.
Dobar deo njenog jelovnika zasnovan je na belancima, lososu, pilećim prstima i proteinskim šejkovima. Takođe, izbegava sve što ima dodate šećere, konzervanse i veštačke supstance, a često konzumira maslinovo ulje, avokado, koštunjave plodove i semenke.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
“Izbacila sam sve što je loše za mene, poput hleba i nezdravih grickalica. Najlošija stvar koju unosim u svoj organizam je kafa”, istakla je svojevremeno glumica. Prema njenim rečima, tokom dana ima pet manjih obroka, a obično jede sledeće:
• za doručak – belanca, bademi, ovsena kaša,
• za ručak i večeru – grilovani ili dimljeni losos sa dosta salate.
Doručak smara najvažnijim obrokom u toku dana i nikad ga ne preskače, a uz to je vrlo posvećena vežbanju, pre svega kardio-programu treninga.
(MONDO)