Kategorije: Zanimljivosti

Posledice mogu biti pogubne: Ovih 8 znakova su znaci uzbune da radite u toksičnom okruženju

FOTO: PIXABAY

Svi imaju loše dane na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju da obrate pažnju pre nego što se loša nedelja u kancelariji pretvori u svakodnevicu, a učestali stres ugrozi njihovo zdravlje.

Advertisements

Iako nam telo šalje znakove za uzbunu, nekad nismo skloni da ih povežemo s poslom.

Ne možete da zaspite

„Često od naših pacijenata prvo čujemo da pate od neprospavanih noći“, rekla je klinički psiholog Monika Rejnolds iz Centra za anksioznost i promene ponašanja u Marilendu i dodala:

„Ljudi prijavljuju kako ne mogu zaspati jer im mozak stalno radi. Ili s druge strane, probude se usred noći razmišljajući o svojoj listi obaveza. Nekoliko nemirnih noći nije problem, ali ako postane obrazac, to može biti znak da je posao postao toksičan. Ako je nesanica povezana s poslom, to je znak da nešto nije u ravnoteži.

Patite od učestalih glavobolja

Vaši mišići se napinju kako bi zaštitili tvoje telo od povreda. Kad radno mesto vidite kao opasnu zonu, prema Američkom psihološkom udruženju, telo često zgrči mišiće. „Hronična napetost u vratu, ramenima i glavi može biti povezana s migrenama i tenzijskim glavoboljama. Stres stvara fiziološke simptome, a to se manifestuje kao bol“, kaže ona.

Advertisements

Mišići su vam stalno napeti

Ako je vaš posao toksičan često imate utisak kao da se borite protiv razjarene divlje mačke. Pod pretpostavljenom pretnjom, mozak preplavi sistem adrenalinom i drugim hormonima stresa. „Naš živčani sistem u toksičnim poslovima stalno je na rubu“, otkriva Rejnolds, te dodaje:

„Neprestano iščekujemo, spremni da reagujemo na neprijatnog šefa ili saradnika.“

Gubite interesovanje za se*s

Kada poslovne obaveze preselite i kod kuće, vaši odnosi mogu da pate. Američko psihološko udruženje napominje da povećanje profesionalnog stresa kod žena može uticati na njihovu želju za reprodukcijom, te smanjiti se*sualnu želju. Kod muškaraca, ovaj hronični stres može rezultirati nižom proizvodnjom testosterona, što zauzvrat dovodi do nižeg libida.

„Mora postojati određena količina opuštenosti da bi se omogućio osećaj uzbuđenja“, kazala je Reynolds i dodala da je tu prisutan i faktor vremena jer ljudi kažu da nemaju dovoljno vremena za se*s. “

Advertisements

Pogoršava vam se mentalno zdravlje

Povećani stres može da pogorša postojeće probleme mentalnog zdravlja. „Neko ko već ima određene probleme s mentalnim zdravljem u toksičnom radnom okruženju može samo da ih produbi“, kaže Rejnolds. Nepravda je još jedan od faktora koji može pridoneti pogoršanju mentalnog zdravlja.

E. Kevin Kelovaj, kanadski istraživač sa katedre za psihologiju rada na Univerzitetu Meri, rekao je da nepravda na poslu može da uzrokuje stres koji nas obuzme u trenu. „Nepravda je posebno toksičan stres jer udara u srž onoga ko smo“, rekao je i dodao:

Advertisements

„Kad se prema meni ponašate nepravedno, napadate moje dostojanstvo kao osobu – u osnovi govoreći da ne zaslužujem pošteno postupanje ili da se tretiram isto kao i drugi.“

Osećate konstantnu bol u stomaku

Probava, zatvor ili nadutost mogu biti povezani sa stresom jer on utiče na to što creva probavljaju i mogu promeniti naše bakterije u crevima, što zauzvrat utiče na naše raspoloženje.

„Zbog toga se mogu pojaviti grčevi u stomaku kada smo uznemireni, rekao je Kelovaj koji je to sam iskusio u jednom toksičnom poslu.

Advertisements

„Primećivao da me svake nedelje popodne boli stomak i to je trajalo šest meseci. Nije me simptom već tajming (baš kad sam počeo razmišljati o onome što sam trebao učiniti u ponedjeljak ujutro) upozoravao na vezu s poslom „, rekao je. „Svi simptomi su nestali kad sam napustio taj posao i započeo neki drugi.

Povećava vam se apetit

Vaš apetit je usko povezan s mozgom. Pod akutnim stresom, vaš odgovor na borbu ili beg oslobađa adrenalin, govoreći telu da potiskuje probavu, te se usredsređuje na spasavanje nas od uočene opasnosti, piše u Harvard Health Letteru.

Međutim, pod dugoročnim stresom, nadbubrežne žlezde u vašem telu oslobađaju i stvaraju kortizol, hormon koji može povećati glad. Kad posao uzrokuje dugotrajne emocionalne nevolje, utehu često pronalazimo u hrani.

Češće se razboljevate

Advertisements

Ako ste često prehlađeni, razmisli kako se osećate dok radite posao kojim se bavite. Pojedina istraživanja su pokazala kako hronični stres može ugroziti imunološki sistem, čineći vas osetljivim na bolesti. Takođe, toksični poslovi mogu stvoriti ciklus koji nas iscrpljuje te pridoneti kontinuiranom osećaju umora.

Advertisements
Advertisements

Zapratite nas!

Podeli

Najnoviji tekstovi

POČNITE VEĆ DANAS: Kreativni i jednostavni načini za uštedu novca

Ušteda novca nikada nije lagana. Možda ne zarađujete puno ili imate gomilu dugova kojih se pokušavate rešiti. Tada morate biti…

SHVATITE OVO OZBILJNO: 6 načina da odaberete video igre za decu

Video igre su danas popularni pokloni za decu. Kao roditelj, morate da osigurate da igre koje vaša deca igraju budu…

DA LI STE BILI OVDE: Ovo su 9 najpopularnijih destinacija u poslednjoj deceniji

Zemlje širom sveta držale su turiste na nogama uzbudljivim atrakcijama i prirodnim čudima. Ali koje zemlje su se najviše istakle?…

EVO KAKO DA SE ZAŠTITITE OD HAKERA I VIRUSA: 5 najboljih a besplatnih antivirusnih programa

Da, možete dobiti vrhunsku antivirusnu zaštitu potpuno besplatno. Evo nekoliko visoko ocenjenih antivirusnih programa. U suštini nema izgovora da u…

Jedinstveni načini za uštedu novca koje bi svako trebao da primenjuje

Neka u ovoj godini smanjite mesečne troškove i počnete sa štednjom! U stvari, malo prilagođavanja tu i tamo, bi ove…

ODUZIMAJU DAH: Ovo su najveći i najlepši pravoslavni manastiri u svetu

Manastiri su oduvek bili uporišta pravoslavlja i bastioni duhovnosti. Građeni su tokom vekova a kao rezultat toga, u njima se…

ŠEST PRELEPIH ČUDA SRBIJE: Ostavljaju bez reči svakog ko ih poseti

Srbija, južnoslovenska zemlja koja živi na stenovitim balkanskim planinama i zelenim panonskim ravnicama. Na ovoj listi smo naveli nekoliko popularno…

10 zabavnih činjenica o Srbiji

Bez određenog redosleda: Glavni grad Srbije je jedan od najstarijih gradova u Evropi Iskopavanja su potvrdila da naselja kontinuirano postoje…

Srednjovjekovna turneja: Najlepši zamkovi u Bosni i Hercegovini

Kada je reč o srednjovekovnim građevinama, Bosna i Hercegovina ima puno toga za ponuditi gde god se okrenete. Ostaci nekih…

Zanimljive stvari koje niste znali o Srbiji

Svi znaju o noćnom životu Beograda, novosadskim festivalima i mračnim 90-ima - ali šta je sa piramidama, pravljenjem sata i…

10 zastrašujućih razloga zbog kojih je UN kriv za genocid u Ruandi

Tokom 100 dana 1994. godine, ekstremisti Hutu-a brutalno su masakrirali 800.000 Tutsijaca. Bio je to jedan od najgorih genocida u…

10 stvari koje se mogu dogoditi vašem telu ako jedete Čia semenke svakog dana

Upravo su Azteci i Maje prvi naglasili važnost čia semenki, međutim savremeni svet je tek nedavno priznao ova semena kao…

Zabavne činjenice koje će vam život učiniti boljim

Zavalite se u stolicu, udobno se namestite i uživajte u ovoj fenomenalnoj listi najboljih i najneverovatnijih i zabavnih činjenica za…

Zabavne činjenice koje će vas ostaviti bez reči

2011. godine, 1/3 zahteva za razvod u SAD-u sadržavala je reč „Fejsbuk“ Upućivanje na društvene mreže je u porastu kada…

Neverovatne istorijske činjenice koje sigurno niste znali

Ćurke su nekada obožavali poput Bogova Dok je ćuretina trenutno omiljeni deo Amerike za Dan zahvalnosti, 300. godine pre nove…

Neverovatne činjenice o istoriji o kojima niste učili u školi

Piramide su sagradili robovi Drevni grčki istoričar Herodot opisao je ljude koji su gradili piramide kao robove, a Holivud je…

Top 10 najvećih izuma u istoriji čovečanstva

Ovo je jedna od onih subjektivnih lista sa kojima će se mnogi složiti a mnogi neće. Odabrali smo ono što…

Kako pronaći posao u Švajcarskoj ako znate engleski jezik

Sigurno ste razmišljali o tome da se preselite u Švajcarsku. Ili možda želite da isprobate sreću nekoliko meseci, s obzirom…

Zašto nikada ne biste trebali puniti telefon sa javnim punjačima

USB portovi za punjenje koji su se pojavili na aerodromima, u kafićima, pa čak i na otvorenim stanicama u gradovima…

STRUČNJACI TVRDE: Ovo je najzdravije povrće koje možete jesti

Ispunjeni ključnim antioksidansima za jačanje imuniteta, vlaknima, B vitaminima i mineralima, ovo je povrće koje može imati veliki uticaj na…

Neverovatne činjenice o tehnologiji koje će vas ostaviti bez reči

Ovo su činjenice koje će vas jednostavno ostaviti bez reči.  Google iznajmljuje koze Da, dobro ste pročitali, umesto da ljudi…

SVI SMO GLEDALI FILM „BEG IZ ALKATRAZA“: Ali ovih 9 činjenica o zloglasnom zatvoru sigurno niste znali

U 11.40 ujutro 11. avgusta 1934. godine, prva grupa zatvorenika Alkatraza - ukupno 137 - stigla je u zatvor koji…

Ovo su top 25 najposećenijih stranica Vikipedije 2019. godine

Milijarde ljudi posjetili su Vikipediju tokom 2019. godine a evo šta ih je najviše zanimalo. U popisu najpopularnijih članaka na…

Ove veb stranice imaju zadivljujuće fotografije koje možete koristiti besplatno

Sve veći broj veb sajtova ima neverovatne fotografije koje možete besplatno da koristite za svoj rad. Pripremili smo listu fenomenalnih…

Marija otkrila kako se živi u Nemačkoj: „Ne planiram da se vraćam dole“

Kao i većina ljudi koji su pošli u inostranstvo u potrazi za boljim životom, Marija je godinama radila puno za…

Ovo je jedna od najboljih razvojnih šansi Srbije

Jedna od najboljih razvojnih šansi Srbije je IT sektor, koji je prošle godine prodao usluge u vrednosti od 1,1 milijarde…

Nažalost, ovo veliko srpsko groblje nećete naći u udžbenicima

Na mestu najvećeg koncentracionog logora na teritoriji Austrougarske, danas se nalazi srpsko vojno groblje u malom mestu Jindrihovac u Češkoj…

Prelepe drvene brvnare već od 150 evra po kvadratu

Svi mi imamo idiličnu sliku u glavi kada čujemo za brvnaru. Može da se nalazi na proplanku, pored jezera, reke.…

DA LI SE SEĆATE: Činjenice o legendarnom Nokia 3310 mobilnom telefonu

Nokia 3310 je za mnoge bila njihov prvi telefon. Od boja do slobode koju je mobilni telefon predstavljao, Nokia je…

Krenula je sa samo 10 evra u džepu, nakon dve godine zaradila za kuću i auto

Ako želimo uspeti ne možemo gledati da li je neki posao muški ili ženski. Tako je i Valentina rešila da…