Kategorije: Zanimljivosti

OBRATITE PAŽNJU: Imate PROBLEM sa kilogramima? Ovi HORMONI mogu biti ODGOVORNI za to

FOTO: PIXABAY

Saznajte na koje hormone da obratite pažnju ako imate problema sa metabolizmom i kilogramima.

Advertisements

ESTROGEN

Previsok ili prenizak nivo estrogena može prouzrokovati nastanak viška kilograma. Visok nivo estrogena u telu može iritirati ćelije koje u telu proizvode insulin, čineći vas otpornim na insulin i nivo šećera u krvi raste, što dovodi do povećanja telesne težine.

Nizak nivo estrogena takođe može prouzrokovati stvaranje neželjenog viška. To se često dešava tokom perioda menopauze koji žene prolaze kasnije u životu. Ćelije jajnika više ne proizvode estrogen, pa telo počinje da traži estrogen na drugom mestu.

Jedan izvor jesu masne ćelije. Šta onda telo čini da stvari vrati u ravnotežu? Počinje da pretvara sve dodatne izvore energije u masti, što dovodi do viška kilograma, posebno u donjem delu tela.

KORTIZOL

Kortizol je steroidni hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde i uglavnom se izlučuje kada smo pod stresom, kada smo depresivni, uznemireni, besni ili fizički povređeni. Kortizol je taj koji reguliše nivo energije. Ali na njega treba obratiti pažnju jer visoki nivoi mogu dovesti do hiperinsulinemije, povećanog odlaganja visceralne masti i sazrevanja masnih ćelija, što sve može dovesti do dodavanja brojeva na vagi.

Advertisements

PROGESTERON

Progesteron i estrogen moraju biti u ravnoteži da bi telo funkcionisalo pravilno. U stvari, pad progesterona zbog menopauze, stresa, konzumacije hrane koja sadrži antibiotike i hormone ili upotreba kontracepcijskih pilula može na kraju dovesti do pada progesterona. Rezultat? Povećana telesna težina, a moguća je pojava depresije.

GRELIN

Za grelin se mođe reći da je hormon gladi. Grelin pomaže u podsticanju apetita i povećanju taloženja masti. Uglavnom ga luči stomak, kao i tanko crevo, pankreas i mozak. Povišeni nivo grelina u krvi mogu dovesti do povećanja telesne težine. Gojazni ljudi su posebno osetljivi na grelin, jer ih podstiče da jedu još više. Nivo grelina takođe može porasti kada ste na restriktivnoj dijeti ili postite.

TESTOSTERON

Da, da i žene proizvode testosteron, mada u manjim količinama od muškaraca. Testosteron ženama pomaže u sagorevanju masti, jača mišiće i kosti i povećava libido. Kod žena jajnici proizvode ovaj hormon, ali starost i stres mogu imati veliki uticaj, snižavajući nivo testosterona. Što može dovesti do povećanja stresa i upala, što na kraju rezultira većim nakupljanjem masnih naslaga.

Advertisements

MELATONIN

Melatonin se proizvodi u epifizi duboko u vašem mozgu. Pomaže vam u održavanju cirkadijalnog ritma, tako da spavate i budite se na znak. Kada nivo melatonina prirodno poraste noću, oslobađa se hormon rasta, koji pomaže telu da zaraste, izgradi mišiće i poboljša gustinu kostiju.

Ali ako je vaš cirkadijalni ritam prekinut, ne spavate dovoljno ili vam soba jednostavno nije dovoljno mračna noću, vaše telo pokreće reakciju na stres, što ponovo može dovesti do stvaranja viška kilograma.

Advertisements

GLUKOKORTIKOIDI

Zapaljenje je važan deo procesa zarastanja. Ali hronično zapaljenje može dovesti do nekih nesrećnih ishoda, uključujući povećanje telesne težine. Glukokortikoidi zapravo pomažu u smanjenju upale. Ali oni takođe regulišu upotrebu šećera, masti i proteina u vašem telu. Utvrđeno je da glukokortikoidi, međutim, ne favorizuju šećer ili glukozu kao energiju za vaše telo i smanjuju njhovo korišćenje u telu kao izvor energije.

U kakvu poziciju vas to stavlja?

Može doći do povišenog nivoa šećera u krvi zbog insulinske rezistencije, i obično, gojaznosti ili čak dijabetesa ako se ne kontroliše. Važno je da ne zaboravite da su hormoni ti koji zajedno rade na povećanju ili smanjenju apetita i skladištenja masti. Ako taj sistem ne radi kako treba, možda ćete se iznova boriti sa problemom viška kilograma.

Advertisements

Srećom, promene u ishrani i načinu života mogu imati snažne efekte na hormone. Zato, ukoliko i pored promene načina života ne vidite napredak – ne zaboravite da proverite i hormone.

(Izvor: Srbija Danas / Pink)

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU

Advertisements
  Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge! Podelite ovu vest na profil da i drugi vide ili pošaljite prijatelju / prijateljici!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Sanovnik most – Šta znači sanjati most?

Most je delo koje ljudi grade da bi povezali dve tačke odvojene plovnim putem ili kopnom. Sanjati most, simbolično ima…

Sanovnik brat – Šta znači sanjati brata?

Videti da vaš brat plače u snu znači da će vaše zdravlje propasti zbog posla kojim ste zaradili novac i…

Sanovnik mrtvački sanduk – Šta znači sanjati mrtvački sanduk?

Značenje mrtvačkog sanduka iz snova povezano je sa vašim najdubljim osećanjima. Ništa ne može poremetiti vaša osećanja i srušiti vas.…

Sanovnik riba – Šta znači sanjati ribu?

Sanjati ribu može značiti sreću i uspeh u ljubavi. To generalno znači duševni mir i kritički sud prilikom donošenja izbora.…

Sanovnik putovanje – Šta znači sanjati putovanje?

Putovanje je uvek nešto pozitivno i deo je života mnogih ljudi. To je odličan način da se odmorite, obnovite energiju…

Sanovnik penjati se – Šta znači sanjati da se penjete?

Snovi o penjanju mogu značiti razne stvari u zavisnosti od vaše trenutne situacije. Međutim, ovi snovi obično potiču iz razmišljanja…

Sanovnik sestra – Šta znači sanjati sestru?

Sestra, kada se pojavi u snu, je pozitivan znak. San u koji je uključena vaša sestra znak je sreće, osim…

Sanovnik svađa – Šta znači sanjati svađu?

Svađa u snu ukazuje na to da treba da iznesete svoje stavove kako bi ih drugi ljudi pregledali ili testirali.…

Sanovnik nokti – Šta znači sanjati nokte?

Ovo je san koji može označiti i pozitivne i negativne perspektive, sve zavisi od načina na koji se nokat pojavljuje…

Sanovnik prozor – Šta znači sanjati prozor?

Sanjati prozor može biti prikaz prilika koje vam se mogu pojaviti, nade, mogućnosti susreta sa nečim novim itd. Ova vrsta…

VAŽNO JE: 8 znakova da vam neko prati telefon – prepoznajte ih sve

Nije naučna fantastika, špijuniranje mobilnih je danas sasvim realna stvar. Da li ste ikad posumnjali da neko prati svaki vaš…

PROHODAO PORED MOŠTIJU SVETITELJA: Jedno od čudesnih isceljenja u manastiru Tumane

Nebrojena je reka vernika koji svakodnevno sa svih strana sveta dolaze u manastir Tumane. Većina tih vernika u manastir dolazi…

NEKADA JE KOPALA PO KONTEJNERIMA, DANAS IMA SVOJU FIRMU: Svi su mi je smejali, ali mene nikad sramota nije bila ničega

Zijada Isić iz Travnika pravi je primer kako od ničega može da napravi nešto veliko. Ovo je njena priča uspeha.…

Izađite iz svake svađe kao pobednik: 7 jednostavnih trikova koji sigurno pale

Svako od nas se nekad našao u situaciji da se posvađa sa partnerom, prijateljem, kolegom ili nekom drugom osobom. Svađe…

JEDINSTVENO DUHOVNO MESTO NA PLANETI: Da li znate kako je nastala autonomna monaška republika Sveta Gora?

Sveta Gora je istorijski, duhovno, unetnički kao i geografski i politički jedinstven lokalitet na svetu, a u novoj emisiji “Priče…

MILIJARDE ZA „VELIKU ALBANIJU“: Teroristi decenijama u SAD davali keš za lobiranje, opario se i Bajden?

Kosovski Albanci imali su svojevrsnu pomoć u moćnim političkim krugovima SAD prilikom pripreme terena za pravljenje svoje lažne države Kosovo…

Kad je u životu teško i čini se da nema izlaza, pročitajte ovo: Mudre reči koje će vam dati snagu

Kroz istoriju mnoge značajne ličnosti su izgovorile reči koje se i dan danas rado citiraju. Kada vam je teško, pažljivo…

NAPRAVITE PRAVI PASULJ PREBRANAC KORAK PO KORAK! Niko neće odoleti ovom ručku, a evo šta vam je sve potrebno

Potrebno vam je: 500 gr krupnog pasulja 500 gr crnog luka 1 glavica beloga luka lovorov list zrno bibera 250…

Sa ovih 10 zanimanja pun novčanik vam je zagarantovan: Narednih 10 godina ste mirni

Na prvom mestu poslova pred kojima je blistava budućnost je medicinska sestra, na drugom mestu je programer mobilnih aplikacija, dok…

BIL GEJTS NA INTERVJUU ZA POSAO: Koliku je platu tražio i kako se snašao, da li treba da učimo od njega?

Bil Gejts, milijarder i filantrop i trenutno jedan od najbogatijih ljudi na svetu, verovatno će teško upasti u neku situaciju…

Sanovnik zgrada – Šta znači sanjati zgradu?

Vrsta zgrade u snu usko je povezana sa odnosima osobe u društvu, napretkom u karijeri, rešavanjem različitih pitanja i odnosima…

Sanovnik šuma – Šta znači sanjati šumu?

Kada u snu šetate kroz šumu, ovo simbolizuje pokušaj zadržavanja nečega što je izgubljeno. Razlog zbog kojeg se vaša podsvest…

Još od 1999. godine je hit u celom svetu: Dijeta dr Protasova skida 20 kilograma za 5 nedelja

Protasova dijeta je druga najpopularnija dijeta na svetu, nakon Dukan dijete koja godinama drži prvo mesto. Dijeta čuvenog izraelskog dijetologa…

Kratak test opšte kulture: Da li znate odgovor na ovih 10 pitanja?

Ne virite u rezultate pre nego što odgovorite na sva pitanja. :-) 1. Koji od srpskih gradova je u prošlosti…

Kako naterati ljude da se predomisle: Trik star 350 godina koji stvarno deluje

Francuski filozof Blez Paskal jednom je smislio najefikasniju metodu da podstakne sagovornika da se predomisli. I moderni psiholozi se slažu…

Emotivna ispovest devojke koja je iz Melburna POBEGLA U SRBIJU: Mama, nadam se da ćeš nekada moći da mi oprostiš

Kad srce odluči, nema te snage, pa čak ni roditeljskih reči koji mogu da promene nečiju životnu odluku. Najbolji primer…

SRPSKA ČUDOTVORNA VODA ZA ISCELJENJE: Bogorodica devojčici pokazala lekoviti izvor! Ljudi kažu da od nje slep progleda

Meštani okolnih sela prepričavaju da su mnogi nepokretni, pošto su se napili vode sa izvora pored crkve, prohodali, slepi progledali,…

Sanovnik novčanik – Šta znači sanjati novčanik?

Sanjati o novčaniku predstavlja samopouzdanje. Značenje ovog sna zavisiće od detalja u snu i pokazuje samospoznaju koju ranije niste imali.…

Sanovnik dete – Šta znači sanjati dete ili decu?

Sanjanje deteta koje nemate predstavlja veliki problem za budućnost. To ne objašnjava o deci, već o porodici, braku ili čak…

Paraziti u crevima mogu da naprave haos u celom telu: 4 načina da ih izbacite u rekordnom roku

Prisustvo parazita u crevima često nije moguće odmah primetiti, ali oni mogu da budu veoma opasni po zdravlje. Lako može…

7 brutalnih razloga zašto sam neke ljude izbacila iz svog života

Umorna sam od pretvaranja da sam slatka i dobrica kako bih izbegla sukob. Nije me briga da li delujem previše…

Kada ti pokojnik dođe u san: Pet razloga zašto se mrtvi pojavljuju u snovima svojih najbližih

Ovakvi snovi imaju značajan uticaj na ožalošćene. Mnogi su priznali da su im upravo snovi susreta s pokojnicima pomogli da…

Potresna objava majke zbog koje se usijao Fejsbuk: „Moj sin je skoro oslepeo zbog igračke koju i vi imate, BACAJTE JE ODMAH“

Jedna majka iz SAD-a nedavno je na Fejsbuku upozorila sve roditelje da obrate pažnju na igračke koje kupuju svojoj deci,…

REČI VUKOVOG TATE SLAMAJU SRCE „Dobio sam posao na Aljasci. Kažu, težak je rad, a ja kažem – ne znate vi šta je teško… PROKLETE PARE!“

Stojana Grujičića verovatno znate. On je tata malog Vuka Grujičića, koji je, kada se rodio, bio težak samo 470 grama…

OTVORILI ISUSOV GROB NAKON DVA VEKA: „Klecala su mi kolena!“, pogledajte kako je to izgledalo

Naučnici su, prvi put u poslednja dva veka, otvorili mesto za koje hrišćani veruju da se nalazi grob Isusa Hrista…

ČUDO KOJE JE ZAPANJILO SVE: U poznatom srpskom manastiru se desilo čudesno isceljenje teške bolesti

Čudesna iscelenja u manastiru Tumane se nižu, a ovo je samo još jedna priča u nizu onih sa srećnim krajem.…

Nemačka kompanija raspisala konkurs za radna mesta u Pančevu: Plata 1.500 evra, a evo ko može da se zaposli

Kompanija "Brose" bavi se proizvodnjom električnih motora za automobile, upravljače, pumpe za ulje i motora ventilatora za hlađenje. Nemačka kompanija…

VIDEO KOJI JE RASPLAKAO INTERNET: Pogledajte šta brižni otac radi pred bolnicom za svog obolelog sina

Emotivan video oca koji pleše ispred bolnice u kojoj se od leukemije leči njegov sin postao je viralan. Video je…

Bogata mama je saznala da njen sin MALTRETIRA siromašnu decu – sad joj čestitaju zbog načina na koji ga je KAZNILA

Jedna imućnija majka saznala je da njen razmaženi sin u školi maltretira i ismeva siromašnu decu, pa je smislila odgovarajuću…