NEPRESTANO JE VEŽBALA I NIJE MOGLA DA SMRŠA: A onda je usledio preokret nakon OVE RADNJE S NJIM

FOTO: PRINTSCREEN

Andžuli Mek iz Ouklanda kaže da je probala da smrša na sve moguće načine – od keto dijete, preko čajeva za mršavljenje, do ishrane koja podrazumeva veoma mali unos ugljenih hidrata, ništa nije davalo dugoročne rezultate.

Advertisement

Ova devojka, koja je sada svoje telo dovela do savršenstva i postala personalni trener, kaže i da je redovno vežbala u teretani, ali da se fokusirala na pogrešne vežbe, tako da nije postizala rezultate koje je želela.

“Baš kao mnogi ljudi, želela sam brze rezultate. I tako, umesto da potražim odgovarajući program, pokušavala sam da pronađem nešto besplatno onlajn”, kaže Andžuli.

Advertisement

Sve dok nije upoznala svog sadašnjeg verenika u teretani, pa su počeli zajedno i da spremaju hranu koja je prilagođena baš njenom tipu tela, ova uporna devojka nije primećivala promene u svom izgledu.

Kaže da je počela da se hrani zdravo i da radi treninge snage, i to joj je pomoglo da potpuno transformiše svoj izgled.

Advertisement

Dodaje i da ne brani sebi da se ponekad počasti omiljenim poslasticama, ali se uglavnom fokusira na “plan ishrane koji je zasnovan na kalorijama koje su joj potrebne da bih ostvarila svoje ciljeve”.

Ona je izdvojila i četiri kratka saveta koje će pomoći ženama da napokon skinu višak kilograma.

Advertisement
  • nemojte da se fokusirate samo na kardio treninge, važni su i treninzi snage
  • hodajte više, neka vam cilj bude da napravite 10.000 koraka dnevno
  • prestanite da zabranjujete sebi određene namirnice, gledajte da u 80-90 odsto slučajeva jedete cele namirnice, ali nemojte da branite sebi da pojedte nešto što vam se jede, samo pazite na ukupan unos kalorija
  • postavite jasan cilj i budite strpljivi

(Izvor: Espreso / Najžena)

Beograd.in, vaš neiscrpni izvor fascinantnih priča, čudnih zanimljivosti i neotkrivenih bisera širom Srbije, regiona i sveta! Zavirite u skrivene kutke Srbije, otkrijte njene tajne i uronite u njenu magičnu atmosferu. Beograd.in donosi sve što vam je potrebno da doživite Srbiju na najuzbudljiviji način. Otkrivajte, upoznajte i zaljubite se u Srbiju kroz naše nesvakidašnje priče i zanimljivosti koje će vas obogatiti iz dana u dan. Posetite nas na Beograd.in i pridružite se avanturi koja će vas ostaviti bez daha!