Kategorije: Zanimljivosti

MINUT KOJI ĆE VAM PROMENITI ŽIVOT IZ KORENA: Japanski lek za najčešću „bolest“ današnjice

FOTO: PIXABAY

U ljudskoj je prirodi da postavljamo ciljeve. Manje, veće, jednostavnije ili komplikovanije, ponekad i nedostižne.

Advertisements

Ali volimo da se nadamo, volimo da verujemo da možemo da usvojimo nove navike, postignemo određeni napredak i učinimo svoj život onakvim kakvim smo ga u idealnom scenariju zamislili. I kad se konačno pokrenemo i uložimo napor, na videlo obično izlazi ona druga strana koju svako od nas ima.

Nastupaju lenjost, odustajanje, strah od promene i osećaj tereta odgovornosti koju smo sami sebi natovarili na leđa. Tad nam se sve to učini previše i smatramo da je najbolje ili pak najjednostavnije – odustati. Ali,u Japanu se ne predaju tako lako pred samim sobom. I zato je u njihovoj kulturi prepoznatljiva tehnika nazvana „Kaizen„.

Zasnovana na „principu jednog minuta“, suština ove metode leži u ideji da je svakodnevno dovoljan samo jedan minut da promenimo svoje navike i oplemenimo život. Ključ je da taj „revolucionarni“ minut bude svakoga dana u isto vreme. Jedan minut za postizanje promene? Zvuči nemoguće, ali dovoljno je vremenski beznačajna da niko od nas nema opravdanje da ne pokuša da ne primeni ovu metodu.

Dakle, nebitno je da li ćete svakoga dana u, na primer u 7 ujutru, jedan minut raditi čučnjeve, pročitati stranicu knjige na stranom jeziku ili samo duboko i mirno disati – „Kaizen“ metoda, uvereni su Japanci, pretvoriće vašu novu malu rutinu u aktivnost koja će vam pričinjavati sreću i zadovoljstvo. Sitnim koracima napredovaćete ka samousavršavanju i ostvariti odlične rezultate.

Ali, imajte na umu da, kad želite da postignete određeni cilj, važno je prevladati osećaj nepoverenja prema samome sebi i svojim sposobnostima. Ono što je najbitnije kako biste shvatili da ste se pomakli s mrtve tačke jeste činjenica da ste uopšte počeli.

Podstaknuti tom spoznajom, vremenom ćete početi da produžujete vaš „minut promene“ i on će postajati sve smisleniji. Ovu tehniku, koja se sastoji od dve reči „kai“ (promena) i „zen“ (mudrost) osmislio je Masaki Imai, teoretičar ponašanja u organizaciji i savetnik za menadžment, čovek koji veruje da je ova filozofija podjednako uspešna i primenjiva i u poslovnom i u privatnom životu.

Advertisements

(Izvor: b92)

Advertisements
Advertisements
  Instalirajte Beograd.in aplikaciju i osvojite vredne nagrade! Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Šta nas sve čeka: Pogledajte kako će 6G promeniti svet

U budućnosti će na istoj mreži biti automobili, vozovi, avioni, svemirske letelice, kućni aparati... Stručnjaci razgovaraju o mogućnostima novog standarda…

KOJI BROJ IDE U KVADRATIĆ? Ne, prevarili ste se, NIJE 6! Svi greše kod ovog odgovora, POGLEDAJTE BOLJE

Možda vam na prvi pogled deluje lako, ali većina svetske populacije nije mogla da nađe rešenje za ovu mozgalicu. Dobro…

Srpska vojska dobila pušku kakvu nemaju ni mnogo veće armije

Vojska Srbije dobila je pušku kakvu nemaju ni mnogo veće, bogatije i razvijenije armije nego što je naša. To je…

Ceo život se borila sa debljinom, a onda je smršala 30 kilograma: Sve zahvaljujući ovoj jednostavnoj dijeti

U najdebljoj fazi imala je 106 kilogrma. Kada je jedno jutro skupila hrabrosti i stala na vagu, cifra koja je…

ŠTA SE KRIJE IZA ZVUKA KOJI PLAŠI BEOGRAĐANE!? Uhvaćen širom sveta

Građani sa Karaburme, većeg dela Zvezdare, pa sve do Grocke tvrde da ih već dve noći zaredom uznemira neobjašnjivi zvuk.…

Sramota je što ovo malo ko zna! Spomenik na Trgu svima je poznat, ali evo gde je zapravo GROB KNEZA MIHAILA

Trg u samom srcu Beograda krasi monumentalna konjanička statua Kneza Mihaila. Svakoga dana, na hiljade ljudi prođe pored mermernog lika…

Da li znate za tajnu parole “Bolje rat nego pakt”: Evo ko je pomogao Srbima da izvrše puč u Beogradu

Hiljade demonstranata na ulicama Beograda tog 27. marta 1941. godine uzvikivalo je “Bolje rat nego pakt” i “Bolje grob nego…

ANOSMIJA JE JEDNA OD NAJGORIH POSLEDICA KORONE: Od nje se posle PATI CEO ŽIVOT

Ljudi s anosmijom ne mogu da reaguju na opasnosti, ne mogu da osete miris dima, curenja gasa ili neoprane kante…

Pazite se prevare: Porodično otišli na letovanje u Španiju, a kada su došli do hotela SVE IM JE PRESELO

Laura Hodgson i njena porodica bili su primorani da većinu svog novca potroše na plaćanje novog privremenog smeštaja, nakon što…

Zastrašujuća statistika: Srbija je na 2. mestu u Evropi po smrtnosti od ove bolesti

Nekidan je obeležen Svetski dan borbe protiv raka pluća, a u Srbiji od te maligne bolesti godišnje oboli više od…

MOĆAN NAPITAK ZA TOPLJENJE MASNIH NASLAGA! Tajna je u OVIM SASTOJCIMA

Ako tražite napitak koji može da vam pomogne u mršavljenju, a da je još i potpuno prirodan i zdrav, ovaj…

Nikola Tesla – čovek koji je promenio svet: 23 izjave koje su i danas misterija

Nikola Tesla je bio neverovatno talentovan. Svoje izume je pravio lako, kao da je to šala. Pričao je kako su…

Šta se dogodi ako siromašni dobiju HILJADU DOLARA? Evo šta je pokazao EKSPERIMENT

Šta će se dogoditi sa jednim od najsiromašnijih mesta na svetu ako nasumično odaberete više od 10.000 najsiromašnijih porodica i…

Sve što je potrebno za život stalo je u 25 kvadrata: Od kamp prikolice napravili pravi raj za uživanje i odmor

Ova zadivljujuća kuća na točkovima u kojoj se nalazi baš sve što je potrebno, napravljena u kombinaciji različitih arhitektonskih rešenja…

Ruski ambasador u Beogradu: Neprijatno smo iznenađeni i revoltirani

Ruski ambasador Aleksandar Bocan-Harčenko obratio se putem Tvitera uredništvu lista „Srpski telegraf“, rekavši da je iznenađen njihovim pokušajem „da promovišu…

DESETKOVANO STANOVNIŠTVO Čeka li nas isti scenario? Evo kako su se ZAVRŠILE velike svetske pandemije kroz istoriju

Sa nastankom prvih ljudskih civilizacija, počele su da se šire i zarazne bolesti. Veliki broj ljudi koji živi u neposrednoj…

Ekološka kuća od drvenih cigala: Da li je ovo montažna kuća budućnosti?

I ekološki i ekonomičan način gradnje! Savremeni načini izgradnje montažnih kuća često nas iznenade, ali drvene cigle su pravo čudo,…

Odlučio je da pretvori stari tavan u orman za svoju ženu, posle tri nedelje rada pokazao je rezultate – NESTVARNI SU

Transformacija jednog tavana u orman iz snova oduševila je ekipu na društvenim mrežama i prikupila skoro pola miliona lajkova na…

Mudrosti ruskog pisca koje treba čitati IZNOVA: “Nije sramota biti siromašan! Sramota je biti jeftin”

Vasilij Šukšin bio je ruski pisac i umetnik kojeg otadžbina nikada nije zaboravila, jer je ostao da večno živi kroz…

NAJGENIJALNI TATA IKAD! Njegova deca su htela bazen: Napravio im je sjajnu stvar

Ako kao dete niste imali bazen, verovatno ste celo leto proveli u dvorištu prijatelja kome su roditelji to mogli da…

Čuvajte decu! Ova popularna aktivnost je povezana sa mnogim bolestima

U Sarajevu, i ne samo u Sarajevu, nego u gotovo svim gradovima Bosne i Hercegovine , vrlo je teško proći…

„Nije ovo Beograd i nije više 1999. godina“ KINEZI UPUTILI MOĆNU PORUKU VAŠINGTONU

Nakon nedavnog zatvaranja američki konzulat u Čengduu danima je bio stecište ne samo radoznalaca već stanovnika ovog dela Kine koji…

Nova prevara kruži Fejsbukom u Srbiji – ako vam ovo STIGNE kao poruka NE OTVARAJTE

Na Fejsbuku se ovih dana pojavila nova prepredena prevara, a oni koji su je smislili, odlično su razradili šemu po…

OPŠTA POMAMA u Srbiji napravila internet fenomen: Ne, ne postavljajte ove reči na Fejsbuk

Svake godine, makar jedanput, na Fejsbuku se pojavi cirkularna poruka koja od vas zahteva da uradite nešto što vaš nalog…

RUSKI MILIJARDERI OVAKO VASPITAVAJU SVOJU DECU: Morate da pročitate ovo, VEOMA JE POUČNO

Bogatstvo ruskih oligarha je toliko veliko da bi njihovo udruživanje bilo dovoljno za život nekoliko generacija. Neki milijarderi pripremaju svoje…

OZBILJNO UPOZORENJE SRPSKOG LEKARA: Poslušajte reči dr Nemanje Damjanova

Direktor Instituta za reumatologiju Nemanja Damjanov izjavio je danas da se u toj instituticiji ne oseća smanjenje broja pacijenata, da…

OČISTITE SVOJE KRVNE SUDOVE ODMAH! Ovaj napitak sklanja toksine i jača imunitet, sada je potreban više nego ikada

Naučnici su istraživali zašto deca tako dobro podnose korona virus i došli su do zaključka da oni imaju čiste krvne…

ANDREA JE HEROJ SRBIJE: Ono što je učinila VRAĆA VERU U LJUDE

,,Moram da se zahvalim mojim drugarima koji su mi pomogli u organizaciji.Oni su i sami dovodili svoje prijatelje i drugove…

ALKANCI SU POSEBNA SORTA LJUDI: Prepoznaćete ih po ovim SMEŠNIM osobinama koje svi poseduju

Balkanci su specifična grupa. O njihovim dogodovštinama priča ceo svet, a evo i načina da prepoznate nekoga ko dolazi sa…

Gabrijelu iz Venecuele je PANDEMIJA ZAROBILA U BEOGRADU: Evo koju je VAŽNU STVAR primetila kod Srba

Onaj ko je pandemiju korona virusa i izolaciju celog sveta dočekao u svojoj zemlji i sa svojom porodicom može se…

Novinarka Crnogorca pitala za stanje u Sutomoru, odgovor postao hit: Evo, sad kad smo se oslobodili Srba…

Korona virus i tenzija koja vlada na relaciji zvanični Beograd - Podgorica, već nekoliko meseci, eskalirala je zatvaranjem granica za…

Novo istraživanje upozorava na opasan nivo koncentracije olova u krvi kod dece

Svako treće dete širom sveta ima koncentracije olova u krvi u nivoima koji mogu dugoročno naštetiti zdravlju, otkrila su nova…

Strani mediji o oružju koje „uliva strah“: Pojavom S-500 nastupiće nova era dominacije Rusije

Egipatsko izdanje „Sasapost“ piše da će pojavom ruskih protivvazdušnih raketnih sistema S-500 „Pormetej“ nastupiti nova era dominacije Rusije na tržištu…

Nemačka naoružava KiM topovima i raketnim sistemima – uz mig Angele Merkel

Dok s jedne strane, Nemačka propagira pregovore između Prištine i Beograda, s druge strane, ugovara sa Kosovom kupovinu oružja i…

Psihijatar objašnjava: Evo kako da postupite ako vaši bližnji ne shvataju ozbiljno koronu i ne nose maske

Pandemija korona virusa je paralisala planetu, a kraj se još uvek ne nazire. U ovoj haotičnoj i neizvesnoj situaciji najbitnije…

Duško je ispitao da li se „5G antene kriju u maskama“, a onda je taj njegov „eksperiment“ postao ČIST HIT NA SRPSKOM INTERNETU

Duško Milošević iz Beograda postao je pravi viral na Tviteru kada je kroz primer jedne od teorije zavera pokazao koliko…

Tucite svoju decu čim primetite da počinju da liče na vas: Legendarni Duško Radović je imao pravi recept za vaspitanje dece

Dušan Duško Radović bio je srpski pesnik, pisac, novinar, aforističar i TV urednik. Neka od njegovih napoznatijih dela su: “Kapetan…

KATASTROFA U NAJAVI: Nemačka zaustavlja priliv radne snage sa Balkana?

Zbog rastućeg broja nezaposlenosti u korona virus krizi, vladajuća nemačka CDU/CSU namerava da smanji dalju imigraciju radne snage na osnovu…

Američki ekspert: Do kraja godine dolar će propasti

Američki ekspert za ekonomiju i finansije Alasder Makleod izjavio je da bi do kraja 2020. godine kupovna moć američkog dolara…