Kategorije: Zanimljivosti

Iscrpljujuće je i nezdravo biti stalno na raspolaganju drugima: Naučite kako da kažete – NE i ostanite pri tome

FOTO: PIXABAY

Ljudi su skloni da očekuju od nas, a što mi više dajemo – oni više očekuju. Ovakav odnos davanja i stavljanja na raspolaganje, bez ikakve kontrole i mere, veoma je nezdrav, tvrde psiholozi.

Advertisements

Ako ne postavite zdrave granice u odnosima s ljudima oko vas, oni će naći načina da upravljaju vašim vremenom i da kreiraju naš dnevni raspored umesto nas –naravno, ukoliko im to dozvolimo:

  • „Možeš li mi doći/pomoći/učiniti/doneti…?“
  • „Možeš li posle posla svratiti/obaviti/kupiti…?“
  • „Ako si slobodna možeš sa mnom ići kod lekara/u šoping/samo da mi pričuvaš klince da ka dok ja…“
  • Da li bi maogla/o u povratku da pokušiš to i doneseše..?

Ovakvih primera je bezbroj – i oni nisi nšta neobično u bliskim međuljudskim i porodičnim odnosima, osim ako se ne pretvore u kontinuiranu posesiju vašeg vremena i kontrolu vašeg ličnog plana i rasporeda. Ako imate poteškoća da kažete NE ljudima koji vas mole za (svakojake) usluge, utrenirajte se da umesto automatskog „DA“ odgovora kažete:

  • „Pogledaću u raspored, pa ću ti javiti imam li vremena i da li mogu“
  • „Razmisliću o tome, pa ću ti se javiti u toku dana“
  • „Danas imam previše posla i biću jako umoran/umorna, molim te da to odložimo za neki drugi put“

Tako ćete sebi kupiti vreme da uistinu razmislite možete li i da li zaista želite da uradite to nešto što vas je netko „zamolio“.

Neki ljudi su toliko „nasrtljivi“ da će početi da vas ispituju kao policijski inspektori (da se potpuno iskreno izrazimo, nekulturni su i bez kompasa) šta vi baš toga dana radite pa niste slobodni, jer oni, tobože, ne vide kakve vi to obaveze imate (ako nemate posao ili partnera, u našim krajevima ljudi neretko smatraju da nemate apsolutno nikakvih obaveza i da biste trebali da budete na raspolaganju 24/7, što naravno nije tačno i ispravno).

S takvim ljudima možete koristiti „tehniku“ liste obaveza: kada vas pitaju kako to da ste zauzeti, počnite da nabrajate i ne stajte, dokle god se „ne uvere“ da oni nisu centar vašeg sveta i vremena (koristite maštu ako je potrebno):

„Danas trebam otići u kupovinu…, do frizerskog salona, menjačnice, zatim moram vratiti knjigu u biblioteku, onda do pošte, zatim da platiti račune, pa ću do pijace po povrće, frižider mi je prazan koliko ne stižem ništa, a zafalila mi je i neka kozmetika i hemija, pa ću svratiti do drogerije da to obavim, a iskreno baš se nisam naspavao/la, pa bih možda malo odmorio/la popodne…“

Advertisements

Ovakvih maštovih izgovora za ljude koji nemaju meru, kada je vaše vreme u pitanju – je bezbroj i nemojte se libiti da ih iskoristite, jer ovakva vrsta odnosa, gde se vaša „usluga“ podrazumeva veoma je iscrpljujuća fizički i psihički i stvara od vas nečijeg roba, koji je „dužan“ da izađe u susret željama i potrebama druge strane, po svaku cenu.

Ako imate planer koji nosite sa sobom uvek onda u planeru možete „blokirati“ slobodno vreme tako što ćete olovkom druge boje ili drugačijom vrstom slova napisati „radim na važnoj prezentaciji“, „sastanak u vezi sa projektom“, „kontrola kod lekara“ ili nešto slično i pokazati „pun“ planer osobi s kojom razgovarate, ukoliko vaša reč nije dovoljna, što je čest slučaj u ovakvim međusobno zavisnim odnosima.

Kada nekoga odbijete, neka „NE“ bude kompletna rečenica i vaš konačan odgovor! Ni po koju cenu se ne pravdajte zbog toga što imate neke druge obaveze, zbog kojih tog dana niste u prilici da izažete u susret željama drugog.

Ako vaše „NE“ bude značilo „reći ću DA ako me još malo nagovaraš“ ljudi oko vas neće vas uzimati za ozbiljno i ništa se neće promeniti, a dugoročno ćete izgubiti poštovanje i kredibilitet.

Ako nekoga odbijete kako biste napravili prostor i vreme za stvari koje su VAMA prioritet, nećete biti bezobrazni, već ćete biti osoba koja je iskrena i koja se brine i za sebe, kako bi se u najboljem izdanju mogla pojaviti i za druge oko sebe.

Imajte na umu da ako druga osoba ne poštuje vaše vreme, onda je ta osoba „bezobrazna“ i zaslužila je da joj se kaže „NE“. Osoba koja vas uistinu ceni i poštuje, podržaće vas da budete ostvarena osoba, kako na privatnom, tako i na poslovnom planu i razumeće da vam je za isto potrebno vreme.

Advertisements

Upitajte se koliko je često osoba koja od vas traži da za nju nešto učinite dostupna vama, kada je vi trebate i koliko ste puta od nje/ga čuli “NE” kao odgovor?

Da li li imate prijateljicu koja vas satima drži na telefonu pričom o svojim ljubavnim jadima, a kada je vama teško, uvek ima nešto za „obaviti“? Ili se svaki vaš susret svede isključivo na priču o njoj i njenim problemima ili dogodovštinama, a vi jedva stignete da progovorite dve reči.

Ako prepoznate neku osobu u vašem životu u ovom opisu, vreme je da se počnete brinuti za sebe i da vaše vrijeme posvetite osobama kojima je stalo do vas, kako biste i vi imali nekoga pozvati kada vas dečko ostavi/izgubite posao/ne položite ispit, odnosno kako bi imali s kime podeliti svoju tugu.

Advertisements

Ne morate „ukloniti“ sve parazitske odnose iz vašeg života, ako ih iz bilo kojeg razloga želite ipak nastaviti, možete barem da počnete da ograničavate vreme koje s takvim ljudima provodite i moje ste im na raspolaganju:

Ako na svaki zahtev, prohtev, pa često i hir drugih ljudi odgovorite sa „DA“ onda vas isti neće ceniti, tretiraće vas kao materijal za isporuku njihovih želja, potreba i zahteva i uzimaće vas i ono što činite za njih“zdravo za gotovo“, a vi se nećete osečati dobro povodom toga – naprotiv!

(Izvor: Stil)

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU

Advertisements
  Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge! Podelite ovu vest na profil da i drugi vide ili pošaljite prijatelju / prijateljici!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Sanovnik prozor – Šta znači sanjati prozor?

Sanjati prozor može biti prikaz prilika koje vam se mogu pojaviti, nade, mogućnosti susreta sa nečim novim itd. Ova vrsta…

VAŽNO JE: 8 znakova da vam neko prati telefon – prepoznajte ih sve

Nije naučna fantastika, špijuniranje mobilnih je danas sasvim realna stvar. Da li ste ikad posumnjali da neko prati svaki vaš…

PROHODAO PORED MOŠTIJU SVETITELJA: Jedno od čudesnih isceljenja u manastiru Tumane

Nebrojena je reka vernika koji svakodnevno sa svih strana sveta dolaze u manastir Tumane. Većina tih vernika u manastir dolazi…

NEKADA JE KOPALA PO KONTEJNERIMA, DANAS IMA SVOJU FIRMU: Svi su mi je smejali, ali mene nikad sramota nije bila ničega

Zijada Isić iz Travnika pravi je primer kako od ničega može da napravi nešto veliko. Ovo je njena priča uspeha.…

Izađite iz svake svađe kao pobednik: 7 jednostavnih trikova koji sigurno pale

Svako od nas se nekad našao u situaciji da se posvađa sa partnerom, prijateljem, kolegom ili nekom drugom osobom. Svađe…

JEDINSTVENO DUHOVNO MESTO NA PLANETI: Da li znate kako je nastala autonomna monaška republika Sveta Gora?

Sveta Gora je istorijski, duhovno, unetnički kao i geografski i politički jedinstven lokalitet na svetu, a u novoj emisiji “Priče…

MILIJARDE ZA „VELIKU ALBANIJU“: Teroristi decenijama u SAD davali keš za lobiranje, opario se i Bajden?

Kosovski Albanci imali su svojevrsnu pomoć u moćnim političkim krugovima SAD prilikom pripreme terena za pravljenje svoje lažne države Kosovo…

Kad je u životu teško i čini se da nema izlaza, pročitajte ovo: Mudre reči koje će vam dati snagu

Kroz istoriju mnoge značajne ličnosti su izgovorile reči koje se i dan danas rado citiraju. Kada vam je teško, pažljivo…

NAPRAVITE PRAVI PASULJ PREBRANAC KORAK PO KORAK! Niko neće odoleti ovom ručku, a evo šta vam je sve potrebno

Potrebno vam je: 500 gr krupnog pasulja 500 gr crnog luka 1 glavica beloga luka lovorov list zrno bibera 250…

Sa ovih 10 zanimanja pun novčanik vam je zagarantovan: Narednih 10 godina ste mirni

Na prvom mestu poslova pred kojima je blistava budućnost je medicinska sestra, na drugom mestu je programer mobilnih aplikacija, dok…

BIL GEJTS NA INTERVJUU ZA POSAO: Koliku je platu tražio i kako se snašao, da li treba da učimo od njega?

Bil Gejts, milijarder i filantrop i trenutno jedan od najbogatijih ljudi na svetu, verovatno će teško upasti u neku situaciju…

Sanovnik zgrada – Šta znači sanjati zgradu?

Vrsta zgrade u snu usko je povezana sa odnosima osobe u društvu, napretkom u karijeri, rešavanjem različitih pitanja i odnosima…

Sanovnik šuma – Šta znači sanjati šumu?

Kada u snu šetate kroz šumu, ovo simbolizuje pokušaj zadržavanja nečega što je izgubljeno. Razlog zbog kojeg se vaša podsvest…

Još od 1999. godine je hit u celom svetu: Dijeta dr Protasova skida 20 kilograma za 5 nedelja

Protasova dijeta je druga najpopularnija dijeta na svetu, nakon Dukan dijete koja godinama drži prvo mesto. Dijeta čuvenog izraelskog dijetologa…

Kratak test opšte kulture: Da li znate odgovor na ovih 10 pitanja?

Ne virite u rezultate pre nego što odgovorite na sva pitanja. :-) 1. Koji od srpskih gradova je u prošlosti…

Kako naterati ljude da se predomisle: Trik star 350 godina koji stvarno deluje

Francuski filozof Blez Paskal jednom je smislio najefikasniju metodu da podstakne sagovornika da se predomisli. I moderni psiholozi se slažu…

Emotivna ispovest devojke koja je iz Melburna POBEGLA U SRBIJU: Mama, nadam se da ćeš nekada moći da mi oprostiš

Kad srce odluči, nema te snage, pa čak ni roditeljskih reči koji mogu da promene nečiju životnu odluku. Najbolji primer…

SRPSKA ČUDOTVORNA VODA ZA ISCELJENJE: Bogorodica devojčici pokazala lekoviti izvor! Ljudi kažu da od nje slep progleda

Meštani okolnih sela prepričavaju da su mnogi nepokretni, pošto su se napili vode sa izvora pored crkve, prohodali, slepi progledali,…

Sanovnik novčanik – Šta znači sanjati novčanik?

Sanjati o novčaniku predstavlja samopouzdanje. Značenje ovog sna zavisiće od detalja u snu i pokazuje samospoznaju koju ranije niste imali.…

Sanovnik dete – Šta znači sanjati dete ili decu?

Sanjanje deteta koje nemate predstavlja veliki problem za budućnost. To ne objašnjava o deci, već o porodici, braku ili čak…

Paraziti u crevima mogu da naprave haos u celom telu: 4 načina da ih izbacite u rekordnom roku

Prisustvo parazita u crevima često nije moguće odmah primetiti, ali oni mogu da budu veoma opasni po zdravlje. Lako može…

7 brutalnih razloga zašto sam neke ljude izbacila iz svog života

Umorna sam od pretvaranja da sam slatka i dobrica kako bih izbegla sukob. Nije me briga da li delujem previše…

Kada ti pokojnik dođe u san: Pet razloga zašto se mrtvi pojavljuju u snovima svojih najbližih

Ovakvi snovi imaju značajan uticaj na ožalošćene. Mnogi su priznali da su im upravo snovi susreta s pokojnicima pomogli da…

Potresna objava majke zbog koje se usijao Fejsbuk: „Moj sin je skoro oslepeo zbog igračke koju i vi imate, BACAJTE JE ODMAH“

Jedna majka iz SAD-a nedavno je na Fejsbuku upozorila sve roditelje da obrate pažnju na igračke koje kupuju svojoj deci,…

REČI VUKOVOG TATE SLAMAJU SRCE „Dobio sam posao na Aljasci. Kažu, težak je rad, a ja kažem – ne znate vi šta je teško… PROKLETE PARE!“

Stojana Grujičića verovatno znate. On je tata malog Vuka Grujičića, koji je, kada se rodio, bio težak samo 470 grama…

OTVORILI ISUSOV GROB NAKON DVA VEKA: „Klecala su mi kolena!“, pogledajte kako je to izgledalo

Naučnici su, prvi put u poslednja dva veka, otvorili mesto za koje hrišćani veruju da se nalazi grob Isusa Hrista…

ČUDO KOJE JE ZAPANJILO SVE: U poznatom srpskom manastiru se desilo čudesno isceljenje teške bolesti

Čudesna iscelenja u manastiru Tumane se nižu, a ovo je samo još jedna priča u nizu onih sa srećnim krajem.…

Nemačka kompanija raspisala konkurs za radna mesta u Pančevu: Plata 1.500 evra, a evo ko može da se zaposli

Kompanija "Brose" bavi se proizvodnjom električnih motora za automobile, upravljače, pumpe za ulje i motora ventilatora za hlađenje. Nemačka kompanija…

VIDEO KOJI JE RASPLAKAO INTERNET: Pogledajte šta brižni otac radi pred bolnicom za svog obolelog sina

Emotivan video oca koji pleše ispred bolnice u kojoj se od leukemije leči njegov sin postao je viralan. Video je…

Bogata mama je saznala da njen sin MALTRETIRA siromašnu decu – sad joj čestitaju zbog načina na koji ga je KAZNILA

Jedna imućnija majka saznala je da njen razmaženi sin u školi maltretira i ismeva siromašnu decu, pa je smislila odgovarajuću…

Sanovnik dinosaurus – Šta znači sanjati dinosaurusa?

Dinosaurusi u snovima su simbol prošlosti. Oni su takođe reprezentativni za to kako se prošlost kreće u sadašnjost. Ovo posebno…

Sanovnik pica – Šta znači sanjati picu?

Sanjati picu predstavlja izbore i varijacije. To znači da postoji nekoliko puteva kojima možete ići. Ovaj san povezan je sa…

Sanovnik pasoš – Šta znači sanjati pasoš?

Ako ste sanjali pasoš, to može da bude reprezentacija vaše želje da ne samo putujete, već i da odete na…

Sanovnik zombi – Šta znači sanjati zombije?

Pre nego što proverite tumačenje snova o zombijima, trebalo bi da shvatite ko je to. Da li bi bilo zastrašujuće…

Recept od 5 sastojaka koji svaka Srpkinja treba da zna: Ovako se pravi tradicionalni porodični ručak

Svaka domaćica bi trebalo da zna da pripremi kačamak. Najukusniji kačamak koji ćete ikada jesti se priprema baš ovako. Pripremiti…

Ako vidite ženu na ovoj fotografiji, vaš IQ je iznad proseka

Da li možete da pronađete zenu na fotografiji? Oni koji uspeju da reše ovu mozgalicu verovatno imaju natprosečnu inteligenciju. Nemački…

OVAJ NAPITAK TREBA DA PIJETE UJUTRU NA PRAZAN STOMAK! Skida KILOGRAME, čisti od TOKSINA, a tek šta radi sa želucem i crevima

Ne samo da topla voda stimuliše vaš želudac i rad creva, već se veruje da limun prečišćava jetru. Takođe, pomaže…

ŽUTI KOLAČ SA VIŠNJAMA I PUDINGOM! Savršena poslastica puna fila, brzo se pravi, a evo šta vam je potrebno od SASTOJAKA

Kora: 5 celih jaja 6 kašika šećera 50 ml ulja 6 kašika brašna 1 prašak za pecivo od 10 gr…

OTKRILA TAJNU SAVRŠENOG IZGLEDA: Rešite se viška kilograma po receptu Hajdi Klum

Hajdi Klum (47) sa kilažom nikad nije imala problema, a sve to zahvaljujući disciplini, zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti.…