Mnogi od nas svakodnevno zavise od alarma kako bi se probudili na vreme i započeli dan. Međutim, postoji poseban krug ljudi koji uspeva da ustane u isto vreme svakog jutra – i to bez budilnika.
Psiholozi su dugo proučavali ovu neobičnu osobinu i otkrili da ona nije slučajna, već da iza nje stoji skup zajedničkih karakteristika koje čine ove osobe drugačijim od ostalih.
Upornost, strpljenje i sposobnost planiranja samo su neke od najupečatljivijih karakteristika ovih ljudi, koji su obično i društveniji.
Osim toga, ovi pojedinci vode mirniji i manje stresan život, što dodatno doprinosi njihovoj sposobnosti da prirodno prate svoj biološki ritam.
Psiholozi ističu da je ovakva disciplina ključna ne samo za dobar san, već i za opštu dobrobit i zdravlje.
Zajedničke osobine:
Prema njima, ova grupa ljudi poseduje više zajedničkih osobina.
Prva od njih je doslednost, koja se ogleda u ustaljenim dnevnim navikama, kao što su rutine na poslu. Pored doslednosti, tu su i:
- Sposobnost planiranja – umeju da organizuju svoje aktivnosti i obaveze.
- Strpljenje – važe za veoma strpljive osobe.
- Upornost – istrajni su u svojim ciljevima i zadacima.
- Mirnoća – generalno žive manje stresan i mirniji život.
- Društvenost – skloni su da budu komunikativniji i društveniji.
- Visoka samosvest – dobro poznaju sebe i svoje potrebe.
- Briga o zdravlju – pridaju važnost dovoljnom odmoru i održavanju biološkog ritma.
Kod poslednjeg – brizi o zdravlju važno je naglasiti značaj dovoljnog odmora, jer on donosi brojne zdravstvene koristi.
Kako kažu stručnjaci, ako je nečiji biološki sat poremećen zbog manjka sna i potrebnog odmora, može doći do umora i promena u metabolizmu.
(Blic)