Buđenje u drugim intervalima noći može biti znak stresa i anksioznosti
Meditacija, pozitivno razmišljanje i vežbe disanja preporučuju se za povratak u san
Dešava vam se da se jako često, da ne kažemo svake noći, budite u periodu između 3 i 5 časova ujutro?
Znate da niste puni jeli a ni pili pre spavanja, pa telo nema razloga da se budi, a opet, nešto ga remeti…
Razlog je neobičan, pomalo i neverovatan:
Vaše telo vam šalje poruku koje niste ni svesni – buđenje u ovom periodu znači da imate brigu, veći teret koji bi da smaknete s leđa, a na javi ne znate kako.
Do buđenja dolazi zbog energije iz pluća i osećaja tuge. U ovom periodu uzdiže vam se svest što je znak da neka viša sila, a najverovatnije vaša podsvest pokušava da komunicira s vama.
Prema kineskoj medicini, telo i um šalju zajedničku poruku da morate da oslobodite dušu nagomilanog tereta.
Ukoliko se često budite u drugim intervalima noći evo i objašnjenja za to:
Buđenje odmah nakon prvog sna
Pod velikim ste stresom i imate simptome anksioznosti. Meditacije, pozitivna mišljenja, relaksacija i vežbe istezanja vratiće vas u san.
Buđenje između 1 i 3:
Emocionalno vas nešto tišti. Nekom morate oprostiti ili neko vama mora da oprosti. Vežbe za disanje pomoći će vam da nastavite da spavate.
Buđenje posle 5 ujutro, pred zoru:
Energija potiče iz creva a telo vam šalje poruku da morate da rešite emotivni status koji vas pritiska.
(Žena)