Kategorije: Porodica i zdravlje

AKO OSOBA RADI OVO, ZNAČI DA JE IMALA NEKU TRAUMU U DETINJSTVU: Ovo je jasan pokazatelj da nešto nije U REDU

FOTO: PIXABAY

Traumom iz detinjstva smatra se sve što je moglo učiniti da se dete oseća bespomoćno i nesigurno, kao i neizvesno šta će se dogoditi sa njim, od seksualnog, fizičkog i psihičkog zlostavljanja, do razvedenih roditelja, zamenarivanja, maltretiranja, nestabilne okoline u kojoj odrasta i bolesti i neprijatnih medicinskih pregleda, kažu psiholozi.

Advertisements

Te traume mogu mogu biti toliko jake da ostaju trajno u duši deteta, a kada ono odraste, mogu se manifestovati kroz sledećih 5 ponašanja:

1. Hronična tenzija

Povrede koje nisu fizičke (psihičko maltretiranje, stres) u mozgu deteta izazivaju signal za proizvodnju hormona stresa (kortizol i norepinefrin), koji ulazi u telo i pomaže da se malo telo izbori sa pretnjom. Organizam deteta automatski je pod tenzijom, a najveći problem je to što ta tenzija ne nestaje ni nakon što pretnja nestane. Ukoliko dođe do takvog odgovora, neuronske mreže u mozgu nastavljaju da održavaju stanje maksimalnog opreza i stalna tenzija je prisutna.

2. Društvena distanciranost

Naučnici veruju da su traume iz detinjstva najčešći uzrok takozvane socijalne anksioznosti. U najvećem broju slučajeva izazvana je nasiljem nad detetom od strane roditelja, putem ponižavanja, vređanja, potcenjivanja njegovih dostignuća i sposobnosti, kao i verbalne agresije i emocionalnog zanemarivanja (izostanak osećaja da roditelj brine za dete, nedostatak ljubavi, osećaj da je dete neželjeno).

Ovakva deca kada odrastu takođe pokazuju društvenu anksioznost, zbog straha da ih neko stalno posmatra i da im sudi, a koji osećaju još od detinjstva.

Advertisements

3. Konstantna panika

Prosečnoj osobi mnogo je lakše da izvuče zaključke i lekcije iz nekog događaja, nego što to može da učini anksiozna osoba sa stalnim osećajem panike. Anksiozni um nije u stanju da se fokusira ni na šta drugo osim na „preteće situacije“ koje dolaze.

4. Pokoravanje strahovima

Svako od nas u većoj ili manjoj meri pokušava da izbegne neprijatne situacije, ali žrtve psihološke traume iz detinjstva ovu težnju forsiraju do krajnjih granica. Na primer, prosečna osoba se plaši odlaska kod zubara, ali korist na kraju nadvlada strah. Ali, osobe sa traumama iz detinjstva puštaju strah da preovlada i izbeći će odlazak kod stomatologa po svaku cenu.

5. Nemogućnost korišćenja punog potencijala

Naučnici sa Univerziteta Florida utvrdili su jasnu vezu između traume iz detinjstva i kvalitetom života ispod proseka.

Advertisements

„Deca koja su mentalno istraumirana u detinjstvu pokazuju nedovoljni akademski uspeh, zbog čega dalje dolazi do antisocijalnog ponašanja, propuštanja velikih prilika, čak i nemogućnosti materijalnog obezbeđivanja u budućnosti“, objasnili su stručnjaci.

Evo šta odrasli treba da rade kako bi prevazišli posledice trauma iz detinjstva, prema ekspertima Helpguide.org, svetski priznatog udruženja za mentalno zdravlje:

1. Vežbajte
Traume izbacuju telo iz prirodne ravnoteže, stavljajući ga u stanje razdraženosti i straha. Bukvalno, nervni sistem se „zamrzava“ i ostaje u jednom stanju. Da biste se izborili sa tim, dovoljno je da imate 30 minuta fizičke aktivnosti bar pet puta nedeljno.

Advertisements

2. Ne izolujte se od društva
Kontakt sa ljudima i iskreni razgovori možda su najbolji lek za rane na duši. Samoća je najgori izbor.

3. Balans nervnog sistema
Ovo je veoma važno, zato dobro obratite pažnju. „Nije važno koliko ste nervozni, anksiozni ili se osećate neprijatno. U svakom trenutku morate biti svesni da je nervni sistem pod vašom kontrolom i da možete da se smirite i osećate bolje, ako postavite takav cilj“, napominju stručnjaci. To možete učiniti putem meditacije ili vežbi disanja.

4. Brinite o zdravlju
Što vam je telo zdravije, veće su šanse da se izborite sa stresom i traumama. Doktori preporučuju da spavate 7 do 9 sati svake noći, da izbegavate alkohol, cigarete i druge štetne supstance, da se hranite izbalansirano i da redovno odmarate.

(Izvor: Espreso)

Advertisements

Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU

Advertisements
  Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE BEOGRAD.IN MOBILNU APLIKACIJU Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge! Podelite ovu vest na profil da i drugi vide ili pošaljite prijatelju / prijateljici!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Sanovnik prozor – Šta znači sanjati prozor?

Sanjati prozor može biti prikaz prilika koje vam se mogu pojaviti, nade, mogućnosti susreta sa nečim novim itd. Ova vrsta…

VAŽNO JE: 8 znakova da vam neko prati telefon – prepoznajte ih sve

Nije naučna fantastika, špijuniranje mobilnih je danas sasvim realna stvar. Da li ste ikad posumnjali da neko prati svaki vaš…

PROHODAO PORED MOŠTIJU SVETITELJA: Jedno od čudesnih isceljenja u manastiru Tumane

Nebrojena je reka vernika koji svakodnevno sa svih strana sveta dolaze u manastir Tumane. Većina tih vernika u manastir dolazi…

NEKADA JE KOPALA PO KONTEJNERIMA, DANAS IMA SVOJU FIRMU: Svi su mi je smejali, ali mene nikad sramota nije bila ničega

Zijada Isić iz Travnika pravi je primer kako od ničega može da napravi nešto veliko. Ovo je njena priča uspeha.…

Izađite iz svake svađe kao pobednik: 7 jednostavnih trikova koji sigurno pale

Svako od nas se nekad našao u situaciji da se posvađa sa partnerom, prijateljem, kolegom ili nekom drugom osobom. Svađe…

JEDINSTVENO DUHOVNO MESTO NA PLANETI: Da li znate kako je nastala autonomna monaška republika Sveta Gora?

Sveta Gora je istorijski, duhovno, unetnički kao i geografski i politički jedinstven lokalitet na svetu, a u novoj emisiji “Priče…

MILIJARDE ZA „VELIKU ALBANIJU“: Teroristi decenijama u SAD davali keš za lobiranje, opario se i Bajden?

Kosovski Albanci imali su svojevrsnu pomoć u moćnim političkim krugovima SAD prilikom pripreme terena za pravljenje svoje lažne države Kosovo…

Kad je u životu teško i čini se da nema izlaza, pročitajte ovo: Mudre reči koje će vam dati snagu

Kroz istoriju mnoge značajne ličnosti su izgovorile reči koje se i dan danas rado citiraju. Kada vam je teško, pažljivo…

NAPRAVITE PRAVI PASULJ PREBRANAC KORAK PO KORAK! Niko neće odoleti ovom ručku, a evo šta vam je sve potrebno

Potrebno vam je: 500 gr krupnog pasulja 500 gr crnog luka 1 glavica beloga luka lovorov list zrno bibera 250…

Sa ovih 10 zanimanja pun novčanik vam je zagarantovan: Narednih 10 godina ste mirni

Na prvom mestu poslova pred kojima je blistava budućnost je medicinska sestra, na drugom mestu je programer mobilnih aplikacija, dok…

BIL GEJTS NA INTERVJUU ZA POSAO: Koliku je platu tražio i kako se snašao, da li treba da učimo od njega?

Bil Gejts, milijarder i filantrop i trenutno jedan od najbogatijih ljudi na svetu, verovatno će teško upasti u neku situaciju…

Sanovnik zgrada – Šta znači sanjati zgradu?

Vrsta zgrade u snu usko je povezana sa odnosima osobe u društvu, napretkom u karijeri, rešavanjem različitih pitanja i odnosima…

Sanovnik šuma – Šta znači sanjati šumu?

Kada u snu šetate kroz šumu, ovo simbolizuje pokušaj zadržavanja nečega što je izgubljeno. Razlog zbog kojeg se vaša podsvest…

Još od 1999. godine je hit u celom svetu: Dijeta dr Protasova skida 20 kilograma za 5 nedelja

Protasova dijeta je druga najpopularnija dijeta na svetu, nakon Dukan dijete koja godinama drži prvo mesto. Dijeta čuvenog izraelskog dijetologa…

Kratak test opšte kulture: Da li znate odgovor na ovih 10 pitanja?

Ne virite u rezultate pre nego što odgovorite na sva pitanja. :-) 1. Koji od srpskih gradova je u prošlosti…

Kako naterati ljude da se predomisle: Trik star 350 godina koji stvarno deluje

Francuski filozof Blez Paskal jednom je smislio najefikasniju metodu da podstakne sagovornika da se predomisli. I moderni psiholozi se slažu…

Emotivna ispovest devojke koja je iz Melburna POBEGLA U SRBIJU: Mama, nadam se da ćeš nekada moći da mi oprostiš

Kad srce odluči, nema te snage, pa čak ni roditeljskih reči koji mogu da promene nečiju životnu odluku. Najbolji primer…

SRPSKA ČUDOTVORNA VODA ZA ISCELJENJE: Bogorodica devojčici pokazala lekoviti izvor! Ljudi kažu da od nje slep progleda

Meštani okolnih sela prepričavaju da su mnogi nepokretni, pošto su se napili vode sa izvora pored crkve, prohodali, slepi progledali,…

Sanovnik novčanik – Šta znači sanjati novčanik?

Sanjati o novčaniku predstavlja samopouzdanje. Značenje ovog sna zavisiće od detalja u snu i pokazuje samospoznaju koju ranije niste imali.…

Sanovnik dete – Šta znači sanjati dete ili decu?

Sanjanje deteta koje nemate predstavlja veliki problem za budućnost. To ne objašnjava o deci, već o porodici, braku ili čak…

Paraziti u crevima mogu da naprave haos u celom telu: 4 načina da ih izbacite u rekordnom roku

Prisustvo parazita u crevima često nije moguće odmah primetiti, ali oni mogu da budu veoma opasni po zdravlje. Lako može…

7 brutalnih razloga zašto sam neke ljude izbacila iz svog života

Umorna sam od pretvaranja da sam slatka i dobrica kako bih izbegla sukob. Nije me briga da li delujem previše…

Kada ti pokojnik dođe u san: Pet razloga zašto se mrtvi pojavljuju u snovima svojih najbližih

Ovakvi snovi imaju značajan uticaj na ožalošćene. Mnogi su priznali da su im upravo snovi susreta s pokojnicima pomogli da…

Potresna objava majke zbog koje se usijao Fejsbuk: „Moj sin je skoro oslepeo zbog igračke koju i vi imate, BACAJTE JE ODMAH“

Jedna majka iz SAD-a nedavno je na Fejsbuku upozorila sve roditelje da obrate pažnju na igračke koje kupuju svojoj deci,…

REČI VUKOVOG TATE SLAMAJU SRCE „Dobio sam posao na Aljasci. Kažu, težak je rad, a ja kažem – ne znate vi šta je teško… PROKLETE PARE!“

Stojana Grujičića verovatno znate. On je tata malog Vuka Grujičića, koji je, kada se rodio, bio težak samo 470 grama…

OTVORILI ISUSOV GROB NAKON DVA VEKA: „Klecala su mi kolena!“, pogledajte kako je to izgledalo

Naučnici su, prvi put u poslednja dva veka, otvorili mesto za koje hrišćani veruju da se nalazi grob Isusa Hrista…

ČUDO KOJE JE ZAPANJILO SVE: U poznatom srpskom manastiru se desilo čudesno isceljenje teške bolesti

Čudesna iscelenja u manastiru Tumane se nižu, a ovo je samo još jedna priča u nizu onih sa srećnim krajem.…

Nemačka kompanija raspisala konkurs za radna mesta u Pančevu: Plata 1.500 evra, a evo ko može da se zaposli

Kompanija "Brose" bavi se proizvodnjom električnih motora za automobile, upravljače, pumpe za ulje i motora ventilatora za hlađenje. Nemačka kompanija…

VIDEO KOJI JE RASPLAKAO INTERNET: Pogledajte šta brižni otac radi pred bolnicom za svog obolelog sina

Emotivan video oca koji pleše ispred bolnice u kojoj se od leukemije leči njegov sin postao je viralan. Video je…

Bogata mama je saznala da njen sin MALTRETIRA siromašnu decu – sad joj čestitaju zbog načina na koji ga je KAZNILA

Jedna imućnija majka saznala je da njen razmaženi sin u školi maltretira i ismeva siromašnu decu, pa je smislila odgovarajuću…

Sanovnik dinosaurus – Šta znači sanjati dinosaurusa?

Dinosaurusi u snovima su simbol prošlosti. Oni su takođe reprezentativni za to kako se prošlost kreće u sadašnjost. Ovo posebno…

Sanovnik pica – Šta znači sanjati picu?

Sanjati picu predstavlja izbore i varijacije. To znači da postoji nekoliko puteva kojima možete ići. Ovaj san povezan je sa…

Sanovnik pasoš – Šta znači sanjati pasoš?

Ako ste sanjali pasoš, to može da bude reprezentacija vaše želje da ne samo putujete, već i da odete na…

Sanovnik zombi – Šta znači sanjati zombije?

Pre nego što proverite tumačenje snova o zombijima, trebalo bi da shvatite ko je to. Da li bi bilo zastrašujuće…

Recept od 5 sastojaka koji svaka Srpkinja treba da zna: Ovako se pravi tradicionalni porodični ručak

Svaka domaćica bi trebalo da zna da pripremi kačamak. Najukusniji kačamak koji ćete ikada jesti se priprema baš ovako. Pripremiti…

Ako vidite ženu na ovoj fotografiji, vaš IQ je iznad proseka

Da li možete da pronađete zenu na fotografiji? Oni koji uspeju da reše ovu mozgalicu verovatno imaju natprosečnu inteligenciju. Nemački…

OVAJ NAPITAK TREBA DA PIJETE UJUTRU NA PRAZAN STOMAK! Skida KILOGRAME, čisti od TOKSINA, a tek šta radi sa želucem i crevima

Ne samo da topla voda stimuliše vaš želudac i rad creva, već se veruje da limun prečišćava jetru. Takođe, pomaže…

ŽUTI KOLAČ SA VIŠNJAMA I PUDINGOM! Savršena poslastica puna fila, brzo se pravi, a evo šta vam je potrebno od SASTOJAKA

Kora: 5 celih jaja 6 kašika šećera 50 ml ulja 6 kašika brašna 1 prašak za pecivo od 10 gr…

OTKRILA TAJNU SAVRŠENOG IZGLEDA: Rešite se viška kilograma po receptu Hajdi Klum

Hajdi Klum (47) sa kilažom nikad nije imala problema, a sve to zahvaljujući disciplini, zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti.…