Lekari upozoravaju tokom velikih vrućina: Kombinacija alkohola i toplote može ozbiljno ugroziti zdravlje

Visoke temperature koje su zahvatile Srbiju predstavljaju poseban rizik za mnoge građane, naročito za osobe sa hroničnim zdravstvenim problemima. Lekari upozoravaju da tokom vrelih dana dodatnu opasnost može predstavljati neodgovorno ponašanje, posebno kombinovanje visokih temperatura, alkohola i nedovoljnog unosa tečnosti.

Doktorka Danijela Jevtić upozorila je da se tokom letnjih meseci povećava broj slučajeva u kojima ljudi dolaze u zdravstvene ustanove zbog posledica preterivanja sa alkoholom na velikim vrućinama. Posebno zabrinjava što se takvi slučajevi često odnose na mlađe osobe.

Prema njenim rečima, toplota i alkohol zajedno mogu značajno pojačati negativne efekte na organizam.

“Toplota i alkohol u kombinaciji izazivaju geometrijsku progresiju povećavanja dejstva”, navela je dr Jevtić, upozoravajući da ljudi često ne shvataju koliko brzo može doći do ozbiljnog pogoršanja zdravstvenog stanja.

Ona je istakla da zdravstvene službe poslednjih dana primaju veliki broj mladih osoba koje dolaze u stanju teške alkoholisanosti. Zbog toga je apelovala na roditelje da ne zanemaruju problem ukoliko se takve situacije ponavljaju, kao i na prijatelje da pozovu pomoć kada primete da neko više ne može sam da kontroliše svoje stanje.

Šta lekari preporučuju tokom tropskih dana

Doktorka Jevtić savetuje građanima da tokom visokih temperatura posebnu pažnju obrate na pravilnu hidrataciju i izbor hrane.

Kako navodi, energetska pića nisu najbolje rešenje za osveženje i kratkotrajni osećaj energije može da zavara organizam. Umesto toga, preporuka je unos dovoljne količine vode, svežeg voća i povrća, kao i lakše hrane koja ne opterećuje telo tokom vrelih dana.

Posebno se preporučuju namirnice koje pomažu nadoknadu minerala izgubljenih znojenjem. Takođe je važno nositi odeću od laganih materijala koja omogućava telu da lakše reguliše temperaturu.

Građani koji žele da smanje troškove tokom letnjih meseci mogu da biraju povoljnije namirnice. Neki saveti uključuju proveru cena zamrznutog povrća koje često može biti ekonomičnije od svežeg, pripremu domaćih ledenih čajeva umesto kupovnih napitaka, kao i izbor pristupačnijih vrsta ribe poput skuše i oslića.

Poseban oprez za vozače tokom velikih vrućina

Visoke temperature mogu uticati i na bezbednost u saobraćaju. Dr Jevtić podseća vozače da obrate pažnju na svoje stanje tokom vožnje i da ne čekaju da dođe do ozbiljnih simptoma poput vrtoglavice, slabosti ili gubitka svesti.

Posebno rizični mogu biti periodi dana kada dolazi do promene osvetljenja, odnosno tokom svitanja i u večernjim satima kada se smanjuje vidljivost.

Lekari apeluju da vozači prave pauze, sklone se u hlad kada osete tegobe i vode računa o dovoljnom unosu tečnosti.

Pravila bezbednog ponašanja na kupalištima

Tokom letnjih vrućina veliki broj ljudi spas od visokih temperatura traži na bazenima, rekama i jezerima. Međutim, nepažnja može dovesti do ozbiljnih posledica.

Dr Jevtić upozorava da nije bezbedno naglo ulaziti u vodu skakanjem, naročito kada je telo pregrejano. Takođe se ne preporučuje kupanje neposredno nakon obilnog obroka, kao ni ulazak u vodu pod dejstvom alkohola ili psihoaktivnih supstanci.

Stručnjaci podsećaju da odgovorno ponašanje tokom letnjih meseci može sprečiti brojne zdravstvene probleme. Dovoljno tečnosti, umereno ponašanje, zaštita od sunca i pažnja prema sopstvenom organizmu ključni su za bezbedno provođenje vrelih dana.