TRZATE SE DOK SPAVATE? Može biti opasno, evo zbog čega vam se to dešava i kako da to sprečite

FOTO ILUSTRACIJA: PIXABAY

Dešava se da se nekada u sred noći probudite zbog sopstvenog trzanja rukama, nogama i pitate se zbog čega je to tako.

Nastavak teksta ispod oglasa 💗

Trzaji u snu povezani su sa živcima, odnosno živčanim nadražajima, ali to ne znači da signalizuju neku bolest. Reč je o fiziološkoj reakciji i najčešće se događa kada se mišići opuštaju, odmah na početku sna. Trzaji su učestaliji i jači što ste umorniji, što ste više pod stresom, napeti ili uzbuđeni.

Te živčane mišićne reakcije povezane su i sa snovima. Ukoliko sanjate bilo kakvu aktivnost, pokret, veća je mogućnost da će vam se trzati i pojedini delovi tela. To je snaga podsvesti koja ostaje budna i kada mi spavamo.

Nastavak teksta ispod oglasa 💗

Isto će se dogoditi i ako vas bole delovi tela – trzaji će u tom slučaju biti reakcija vašeg tela na bol i tako ćete smanjivati neugodnost.Trzanje u snu vas možda neće ni probuditi, ali ako ne spavate sami, možda probudite svog partnera ili partnerku.

Kako biste doskočili trzajima, lekari savetuju nekoliko stvari:

Nastavak teksta ispod oglasa 💗

1. Izbegavajte stresne situacije jer su veliki neprijatelj zdravlju.
2. Pre spavanja popijte lipov čaj ili sličnu biljnu mešavinu kako bi se telo opustilo pre nego što legnete.
3. Topla kupka pre sna pomaže kod opuštanja tela.

Ako su trzaji učestali i zabrinjavaju vas, možete da potražite savet lekara, ali činjenica je da se poznate bolesti nervnog sistema retko očitavaju na taj način.

Nastavak teksta ispod oglasa 💗

(Izvor: Pink)