Foto: Pixabay

Ponekad je dobro isticati dobre osobine, međutim važno je prepoznati mesto i vreme.

U protivnom, može zvučati kao da ste slabi, što je kontraefekat od onog što ste želeli postići. U nastavku pročitajte pet stvari kojima se ljudi često hvale iako to zapravo ne bi trebali raditi.

1. „Odlično obavljam više stvari odjednom.“

Ovo zapravo znači: „Stalno me ometaju.“ Niko nije „dobar“ u multitaskingu, odnosno obavljanju više zadataka odjednom. Istraživanja pokazuju da multitasking smanjuje produktivnost, ometa pažnju i pamćenje, i smanjuje sposobnost prebacivanja s jednog zadatka na drugi. Takođe je dokazano da osobe koje imaju naviku obavljati više stvari istovremeno, lošije obave zadatke od onih koji postupno rešavaju zadano. Pokušajte rešavati jedan po jedan zadatak i primetićete znatno bolje rezultate.

2. „Skoro nikada ne spavam.“

Ovo zapravo znači: „Nikako da se naspavam. Umoran sam.“ Mnogi ljudi tvrde da manje sna znači veću produktivnost. Međutim, nedostatak sna utiče na mozak i oslabljuje kognitivne funkcije. Nedostatak sna smanjuje pažnju, radnu memoriju, dugotrajno pamćenje i sposobnost donošenja odluka. Hronični nedostatak sna ima ozbiljan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje.

3. „Ja sam perfekcionist.“

Ovo zapravo znači: „Zbog svojih nerealnih očekivanja ne mogu normalno funkcionisati.“ Iako je perfekcionizam pozitivna osobina, ponekad takve osobe postavljaju nerealno visoke standarde zbog čega imaju poteškoće s ostvarivanjem ciljeva. Biti perfekcionist je u redu ako ste hirurg koji ponekad zaista mora savršeno izvesti zahvat. Ostali perfekcionisti očekuju savršenstvo u svim aspektima života. Postavljaju previsoke ciljeve sebi i drugima, i teško se oporavljaju od pogrešaka. Istraživanja pokazuju da te osobe imaju znatno više fizičkih i mentalnih problema.

4. „Neuspeh mi je nepoznanica. Uvek uspem.“

Ovo zapravo znači: „Igram na sigurno jer se ne znam nositi s neuspehom.“ Postoji velika razlika između onih koji pokušavaju postići uspeh i onih koji pokušavaju izbeći neuspeh. Istraživanja pokazuju da ljudi koji izbjegavaju neuspeh, jednostavno ne mogu uspeti. Takve osobe će isprobavati nove stvari samo kada procene da bi mogli uspeti i igraju nasigurno. Njihova motivacija proizlazi iz ega, umjesto interesa za osobni razvoj. Ljudi koji izbegavaju neuspeh su često, u želji da ostvare cilj, skloni prevarama.

5. „Neprestano sam u gužvi.“

Ovo zapravo znači: „Ispaštam jer sam radoholičar.“ Često nailazimo na ljude koji veruju da besposličarenjem mogu ostvariti uspeh. Dok vi radite, oni verojatno spavaju ili se zabavljaju. Činjenica je da je za uspjeh potreban rad. No, istraživanja pokazuju da više od 50 sati rada sedmično čini više zla nego dobra. Radoholičari imaju smanjen kvalitet života.

Istraživanja pokazuju da preterani rad uzrokuje psihičke poremećaje, uključujući hiperaktivnost, opsesivno-kompulsivni poremećaj, teskobu i depresiju. Svakodnevni prekovremeni rad također ima posledice na fizičko zdravlje i upravljanje stresom. Umesto da radite bez prestanka 24 sata u sedmici, uživajte u slobodnim aktivnostima i cenite svoj rad.

(Izvor: Pink.rs)