Svake godine milion ljudi umre od nezaraznih bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa, ali naučnici su otkrili jednostavan način za smanjenje tog broja – prirodu.
Život u zelenijim područjima poboljšava zdravlje i smanjuje rizik od hroničnih bolesti.
Život u gradovima ne utiče na nas na isti način kao život u prirodi.
Osim što su urbane sredine izložene većem stepenu zagađenosti vazduha, što povećava rizik od respiratornih oboljenja, poput astme i raka pluća, nedostatak prirode može negativno uticati i na naše psihičko stanje.
Dobra vest je da nije potrebno seliti se na selo da biste uživali u blagodatima prirode.
Istraživanja pokazuju da čak i kratka šetnja šumom može smanjiti stres, ojačati imunitet, smanjiti rizik od bolesti i poboljšati raspoloženje.
Zanimljivo je da samo gledanje biljke na stolu može imati sličan pozitivan efekat.
Studije pokazuju da je pravo rešenje priroda
Koncept „šumskog kupanja” ( japanska praksa koja podrazumeva svesno uranjanje u prirodu, posebno šumske predela, kako bi se poboljšalo mentalno i fizičko zdravlje, Shinrin-yoku), popularan u Japanu, istražuje se od 1980-ih.
Danas u nekim delovima sveta lekari pacijentima sa određenim hroničnim bolestima umesto lekova prepisuju povlačenja u šumu.
Nažalost, pristup prirodi nije lak, jer više od 50% svetske populacije živi u gradovima, a do 2050. godine taj broj će porasti na 70%, što povećava potrebu za prirodom.
Ako se osećate pod stresom, umorno ili neraspoloženo, rešenje može biti jednostavnije nego što mislite. Prošetajte parkom u komšiluku, vozite se biciklom umesto da koristite automobil, otvorite malu baštu – na svom balkonu, u dvorištu ili čak u svom stanu.
Ne morate da pravite velike promene – samo nekoliko minuta šetnje dnevno provedenih u prirodi može poboljšati vaše zdravlje, smanjiti stres i doneti osećaj mira. Možda je vreme da priroda postane deo vašeg svakodnevnog života.
(Kurir)