Kad je vaga pokazala 5 kg više, nije ih primetila. Sledećih 10, pa i 20 kg više, pravila se da ne vidi. Usledile su trudnoće i posle četvrte, videla je da ima 120 kg. Ta cifra bila je okidač da mora da smrša. Sada ima 58 kg. Nataša Rakić gostovala je u emisiji „150 minuta“ na Prvoj i otkrila kako je uspela da smrša više od 60 kg za samo godinu i po dana. Nije bila na posebnom režimu ishrane, a nije ni trenirala.
„Ništa ne može preko noći, ali ni toliko viška kilograma nije došlo preko noći. Dokle god bežimo od istine, pravimo se da problem koji je nastajao 15 godina može da se reši za tri meseca i držimo se starih strategija, nećemo imati rezultate. Odlično je pitanje kako sebi možemo da dozvolimo da se ugojimo više od 60 kg. Ja razumem takav stav iz ugla nekoga ko nikada nije imao takav problem. Taj neko ne može da razume kako do toga dođe. Došlo je malo posle prve trudnoće, pa se zanemari, pa onda krenu opet obaveze, nekako se borite dalje, pa druga trudnoća, pa treća i onda četvrta, otrgne se sve kontroli. Svaki neuspeh je dovodio do većeg viška kilograma i većeg očaja“, rekla je Nataša.
„Nisam bila svesna problema uopšte. Bila sam nezadovoljna kao i sve žene. Mislila sam da sam debela, da sam ružna i da nisam dopadljiva. Loše sam se osećala i jedino što sam želela u životu je da smršam. Izbacila sam hleb i slatkiše i to sam uporno radila 15 godina, zanemarujući ono što je stvarno problem, a to je zašto sam se ja ugojila – zašto ja sedim i jedem ono što ne treba, iako se posle loše osećam i kako da promenim to. Kad nemaš dalje dole, onda moraš samo gore. To je bio dobar momenat“, rekla je Nataša.
Najveći okidač za promenu
Kada je primetila da joj sve oko nje smeta, shvatila je da mora da reši problem.
„To je bio trenutak u lepom, bajkovitom životu sa suprugom i decom. Sve je idilično, osim mene koja sam tužna, nezadovoljna i nemam volje. Slušam svoju decu kako rade nešto, a ja prosto ne mogu da se nalazim u toj atmosferi jer je moja energija drugačija. Mislila sam kako ne želim tamo da budem. U tom momentu shvatam da pravim potpuni haos od svog života, da sam bolesna, da sam mlada, da imam četvoro dece, da ništa nije onako kako želim i da je to kraj i da to mora da se menja“, priznala je Nataša i otkrila da je dobila tri hronične bolesti.
„Imala sam predijabetes, visok pritisak i hiperaktivnost štitne žlezde koja se, nažalost, nije manifestovala kao mršavljenje. Svi će misliti to, ali ja nisam smršala dok sam bila bolesna. Ono što dodatno začinjava situaciju, jeste da su moja oba roditelja u roku od godinu i po dana umrli od posledica hroničnih bolesti, sa 60 i 64 godine. To je bio vaš veliki udarac za mene i jako velika motivacija“, rekla je Nataša.
Tri godine održava kilažu
„Ja sam ovde da ljudi ne bi čekali, da ne bi dobili hronične bolesti i da ne bi došli u situaciju da budu nezadovoljni svime što imaju. Mogao je taj trenutak da dođe ranije i trebalo je da dođe ranije. Ja želim da ljudi osveste momenat kad može da se desi, a može da se desi odmah. Meni je ‘od ponedeljka’ prošlo 10 godina“, rekla je Nataša koja tri godine uspešno održava istu kilažu.
„Održavam je tako što ništa nisam promenila. Promena je nastala sa ciljem da je zadržim trajno. Ja sam opis te osobe koja 15 godina mršavi, pa sve vrati. Ne možeš ceo život da meriš kašičicom da jedeš, prosto. Trajno je da se ničega ne odričite i naučite da živite normalno. Održavam kilažu tako što nisam bila na režimu ishrane, sve sam jela, ali moje misli su bile drugačije. Nema kriza, ne može da mi se omakne, pojedem slatkiš, zadovoljim se i to je to“, otkrila je Nataša.
„Nikada nisam bila gladna. Svi prethodni pokušaji su me vodili do neuspeha zato što nisam mogla da održim to. Bila sam uvek gladna, nervozna, pod stresom i to nije dovodilo do rezultata. Ono što sam ja zaključila i što kroz praksu sada dokazujem, to je da kada imamo adekvatnu ishranu na dnevnom nivou, mi onda nemamo glad, čak i u procesu mršavljenja. Ja sam razmišljala kako sebi da obezbedim snagu, koncentraciju i energiju, a da budem sita. To znači iskrenost prema sebi, da li sam stvarno gladna ili su mi gladne oči“, rekla je Nataša koja je neverovatan rezultat postigla bez treninga.
„Nisam trenirala i to je bila odluka. Ja sam u tom momentu počela da živim u Crnoj Gori, u Baru, gde svuda možete peške. Ja jesam hodala i to je bilo jedino, ali sam od 12 do 15 sati radila u kancelariji. Nije bilo prostora za teretanu i ja sam taj deo izbacila jer sam znala da ako je nasilno ubacim u rutinu, srušiću čitavu strukturu koju sam postavila“, ispričala je Nataša Rakić.
(Espreso/Mondo)