Stid i sramota su emocije koje su često prisutne kada je u pitanju seksualnost. Mnogi ljudi se suočavaju sa ovim osećanjima i otežavaju im da uživaju u svojoj seksualnosti i izraze svoje potrebe. Hajda da zajedno istražimo kako prevazići stid i sramotu i osloboditi se negativnih emocija vezanih za seksualnost.
Ono što nikada ne smemo da zaboravimo jeste da je seksualnost potpuno prirodna i normalna. Bez obzira na to u kojoj smo fazi života ili ko je kog seksualnog identiteta, svi imamo pravo na ispunjenje i zadovoljstvo u vezi sa seksualnošću. Međutim, zbog društvenih normi i očekivanja, često se osećamo stidljivo ili sramno kada je reč o ovoj temi.
Normalizacija razgovora o seksualnosti je veoma važna. Otvoren i iskren razgovor sa partnerom ili partnerkom, prijateljem ili profesionalcem može biti korak ka prevazilaženju stida. Kada dozvolimo sebi da pričamo o seksualnosti na konstruktivan način, lakše ćemo se nositi s eventualnim osećajem sramote.
Prepoznajte da ste i vi i vaš partner jednako odgovorni za intimnost i otvoreno razgovarajte o vašim potrebama, željama i granicama. Verovatno ćete otkriti da i vaš partner oseća iste strahove i stidove. Pridružite se zajedno u naporima da prevaziđete ove prepreke i izgradite ispunjavajući seksualni odnos.
Edukacija je takođe važan deo procesa. Informisanje o seksualnosti kroz knjige, članke, podkaste ili razgovor sa stručnjacima može nam pomoći da razumemo i prihvatimo sebe. Mnogi od sramotnih i stigmatizovanih stavova o seksualnosti dolaze iz neznanja i nedostatka informacija.
Kroz obrazovanje, možemo naučiti o različitim aspektima seksualnosti, o konceptima kao što su saglasnost i granice, i o pravima koja imamo kao pojedinci. Edukaciji iz oblasti seksualnosti potrebno je pristupiti sa svih strana i otvoriti nove vidike. U te svrhe nastao je i sajt: mojorgazam.rs
Ipak, treba imati na umu da prevazilaženje stida u vezi sa seksualnošću može biti dug proces. Ukoliko smo godinama bili izloženi nepodržavajućim uverenjima i učenjima o ovoj temi, ne možemo preko noći postati seksualno samopoouzdana osoba.
Neophodno je da budemo strpljivi prema sebi i da prihvatimo da svako ide svojim tempom. Bitno je da se fokusiramo na svoj unutrašnji rast i razvoj, umesto da se preterano opterećujemo tuđim mišljenjima i očekivanjima.
Ukoliko vaš stid i sramota vezani za seksualnost ostaju duboko ukorenjeni, individualna terapija se može pokazati kao korisna opcija. Kvalifikovani seksualni terapeut ili psiholog će vam pružiti sigurno okruženje za istraživanje svojih osećanja i prepreka. Oni će vam pružiti alate i tehnike za prevazilaženje stida kako biste na kraju postigli zdravu i ispunjavajuću seksualnost.
U prevazilaženju stida i sramote u vezi sa seksualnošću, ključno je da budemo otvoreni, razgovaramo i informišemo se. Nemojte dozvoliti da vam društvene norme ili očekivanja drugih određuju vašu seksualnost. Vi ste jedinstveni i imate pravo da budete zadovoljni i srećni sa svojom seksualnošću. Budite hrabri, istražujte, učite i uživajte u otkrivanju sebe i svojih želja.
Najvažnije je zapamtiti da je vaša seksualnost vaša, i da je u redu biti autentičan i izražavati sebe onako kako želite. Seksualnost je prirodna i lepa, i treba je doživljavati bez stida i srama.