Naš letnji odmor, kao i letnji odmor naše dece, bliži se kraju. Svi znamo koliko je stresno vratiti se na posao nakon odmora, tako da moramo shvatiti da je povratak u školu veliki stres za našu decu. Ako deca nisu spremna da se vrate u školu, onda povratak u učionicu može biti izazov i za decu i za roditelje.
Ako vaše dijete započinje novu školu ili tek počinje prvi razred, nivo napetosti i stresa je još veći, pa je potreban još viši nivo komunikacije i pripreme. Ispod su preporuke psihologa koji će vam pomoći da pripremite svoje dijete za školu.
Uspostavite rutinu
Za najlakši način povratka u školu potrebno je uvesti navike u danu koje će olakšati povratak u školu. Rutina je posebno važna ako dijete započinje prvi razred, jer je to mnogo stresniji događaj. Pre početka škole, postepeno uvodite dnevnu rutinu koja će oponašati školsku, barem u pogledu vremena buđenja i odlaska u krevet. Umesto da se naglo probudite prvog dana škole, počnite da se budite nedelju dana ranije u vreme kada bi vaše dete normalno ustajalo za školu. Takođe, uvedite rano spavanje tako da dete ima što manje problema sa buđenjem ujutro. Pokušajte da uvedete rutinu u obroke vašeg deteta kako bi se navikli na novi tempo koji će uslediti nakon početka školske godine.
Uključite decu
Da bi dijete znalo, odnosno da bi dobilo osećaj da se priprema za povratak u školu, važno je uključiti ga u proces pripreme za školu. Neka dete izabere koju školsku torbu želi i ode sa njim u kupovinu školskog pribora. Pre kupovine, pripremite svoje dete da mora da odluči za sebe o beležnicama, pernicama ili bilo kojoj drugoj školskoj opremi koja će biti kupljena. Na taj način, dete dobija osećaj kontrole, ali i postaje uzbuđeno zbog povratka u školu. Sa osećajem inkluzije, dete lakše toleriše promene, a isto možete učiniti i sa odećom.
Pružite mu emocionalnu podršku
Razgovarajte sa svojim detetom o povratku u školu. Kako se škola približava, češće spominjete školu i postavljajte detetu pitanja kako bi znali kako se vaše dijete oseća. Otvorena pitanja kao što su. „Kako se osećate zbog povratka u školu?“ ili „Šta je bilo najlepše za vas prošle godine u školi?“ će pomoći detetu da se seti škole, ali i da mu da do znanja da je njegovo mišljenje važno.
Prepoznajte osećanja deteta i dajte mu do znanja da su nervoza ili strah takođe osećanja sa kojima se svi susrećemo i da su sastavni deo života. Iskoristite priliku da ih savetujete da takva osećanja nisu razlog da pobegnete od problema. Takođe, nemojte umanjivati njegova osećanja odgovorima poput „Nemaš razloga za brigu“, ali pokušajte da koristite fraze poput „Razumem da ste zabrinuti kako će izgledati nova klasa, ali ćemo je zajedno istražiti“.
Dajte im osećaj sigurnosti
Pomozite im da se osećaju bezbedno. Kada vozite u skladu sa vremenom posle radnog dana, stvorite naviku da govorite o proteklom danu. Prepričavate svoje, a zatim zamolite svoje dete da prepričava svoj dan u školi. Postavite mu pod pitanja o aktivnostima dana i njegovim osećanjima kako bi znali kako se vaše dete oseća. Deca treba da se osećaju bezbedno čak i kada niste u vašem prisustvu. Mobilni telefoni i pametni satovi su uređaji koji će vašem detetu dati osećaj dodatne sigurnosti, jer vas mogu kontaktirati u bilo koje doba dana. Naravno, važno je postaviti jasna pravila o upotrebi uređaja kako bi se izbegle smetnje tokom nastave.
Prvi dan škole
Prvi dan škole treba da bude što opušteniji. Pripremite odeću i školsku opremu noć ranije, probudite se na vreme kako biste izbegli žurbu i stres. Pripremite jednostavan i zdrav doručak i krenite u školu rano. Pokušajte da ostanete što mirniji, jer će vaša smirenost biti prebačena na dete. Po dolasku u školu, ispratite dete sa osmehom i ohrabrenjem i dajte mu do znanja da nema razloga da budete nervozni.
Ako je vaše dijete prvi razred, bilo bi dobro da svoje dijete upoznate sa školom prije prvog dana škole. Ako to nije moguće, posetite školu, a zatim barem upoznajte svoje dijete sa školom izvana i posetite ga zajedno nekoliko puta prije prvog dana škole.
Deca uče iz primera, zato ga nemojte kriviti za nervozu prvog dana škole, već pokušajte da se ponašate mirno i sabrano. Na taj način, dete će steći utisak da nema razloga za brigu i da će lakše prihvatiti nove izazove. Takođe, imajte na umu da povratak u školu nije jednodnevni događaj. Nastavite da pratite kako se dete oseća, hvalite svaki njegov trud i budite prisutni. Uključite se u školske aktivnosti, razgovarajte sa nastavnicima, ali što je najvažnije, ostanite emocionalno dostupni svom djetetu.