Preporučivao je hodanje kada je duši loše, boravak u prirodi, post, molitvu i fizički rad kao lek za telo i dušu
Andrej Voron, mudrac iz Karpata, živeo je 104 godine i svoje iskustvo pretočio u savete za dug, zdrav i srećan život.
Njegova mudrost, koju je ukrajinski pisac Miroslav Dočinec prikazao u knjizi „Mnogo godina. Srećne godine“, može nam svima biti korisna.
Povezanost sa prirodom
Voron je naglašavao važnost uživanja u prirodi – u travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji i nebu. Preporučivao je da svakodnevno stojimo bosih nogu na zemlji kako bismo se uzemljili i povezali sa prirodom.
Zdrave navike
Preporučivao je redovno pijenje čiste vode, čak i kada nismo žedni, jer to smatra važnim lekom. Takođe, isticao je značaj boravka pored vode radi uklanjanja umora i razbistravanja misli.
Ishrana
Voron je savetovao da na našem stolu svakodnevno bude povrće, posebno cvekla, koju je smatrao najboljom hranom na zemlji.
Takođe je preporučivao pasulj, bundevu, bobičasto voće, šargarepu, paradajz, papriku, spanać, salatu, jabuke, grožđe i šljive. Smatrao je da je bolje izbegavati meso, jer nosi tuđu bol i da nismo predatori.
Post i umerenost
Zagovarao je umerene obroke, veličine šake, ali više puta dnevno. Pio je puno vode i kompota, jeo sirovo povrće, a od četvrtka uveče do petka uveče praktikovao je post, pijući samo vodu.
Smatrao je da post jača i pomlađuje, čineći kosti lakšim i srce radosnim.
Odmor i fizička aktivnost
Preporučivao je dnevno odmaranje od pola sata kako bi krv osvežila glavu i lice, ali je smatrao lošim spavanje nakon jela, jer to zgušnjava krv i taloži mast na krvnim sudovima.
Savetovao je manje sedenja i dovoljno sna, kao i redovno kretanje, jer na kamenu koji se kotrlja mahovina ne raste.
Duhovni aspekti
Voron je isticao važnost ljubaznosti i pažnje prema ljudima, učenja iz svakog, čak i onih praznih. Savetovao je strpljenje i prihvatanje onoga što nam je namenjeno, bez očekivanja onoga što nije naše.
Preporučivao je hodanje kada je duši loše, boravak u prirodi, post, molitvu i fizički rad kao lek za telo i dušu.
Ovi principi mogu poslužiti kao smernice za one koji teže dugom i ispunjenom životu.
(NajŽena)