Bračni i porodični terapeut Dan Neuharth, koji 25 godina pomaže parovima da ožive svoj odnos otkrio je 10 tajni dugog i skladnog braka.
Bračni terapeut je naveo da je u svojoj karijeri radio sa stotinama parova, kako mlađih tako i starijih, koji su želeli da ojačaju svoj odnos i da je od njih naučio neprocenjive lekcije o skladnom braku.
Ovo su 10 tajni sjajnih brakova:
Najveća stvar koja nedostaje u mnogim vezama je slušanje
Svi moramo da budemo saslušani. Ponekad se osećamo nesigurno ili zbunjeno, imamo potrebu da damo sebi oduška ili se žalimo, ili želimo da izrazimo strah ili čežnju.
Pustiti svog partnera da govori i da se oseća da ga čuju može da učini čuda. Kada slušate, poklonite svom partneru svoju pažnju. Kada vaš partner govori, nemojte da ga prekidate, kolutate očima ili glumite drvenog advokata.
Umesto toga, ohrabrujte ga direktnim pogledom, klimnite glavom ili koristite fraze kao što su „Razumem“ ili „Reci mi više o tome“.
Postavljajte otvorena pitanja, poput „Koji deo dana ti se najviše dopao?“ ili „Kako je to iskustvo uticalo na tebe?“ Neki od najboljih saveta za odnose usmereni su na ove vrste komunikacionih veština.
Svima su potrebne tri stvari: ljubav, poverenje i međusobno poštovanje
Izgradite ljubav izražavajući je. Reći “volim te” nikada nije previše. Izgradite poverenje tako što ćete ispuniti obećanje ili nemojte obećati. Izgradite poštovanje tako što ćete pronaći ono dobro u svom partneru i uživati u tome.
Nemojte da se svađate sa svojim partnerom ili da ga ponižavate u javnosti.
Umesto toga, pohvalite ga i podržite ga u javnosti.
Zdrave veze su 60-60, a ne 50-50
Odnosi nisu uvek jednako usklađeni. Ponekad dajete više, ponekad dobijate više. Ako se usmerite na tabelu rezultata, verovatno ćete biti manje velikodušni i sumnjičavi, što neće dovesti do prave ljubavi.
To ne znači da treba da prihvatite jednosmernu vezu. Ali ljubav je velikodušna, a ne škrta.
Ljubav ne vodi račun. Ljubav se ne bavi vraćanjem. Dozvolite sebi da date više od polovine onoga što je potrebno. Preuzmite više od polovine odgovornosti.
Prestanite da brinete o tome da su stvari jednake. Zapitajte se: Da li sam spreman da dam više svom partneru ako će to doneti harmoniju, zadovoljstvo i ljubav?
Da li sam spreman da dam više nego što uzmem? To ne znači da uvek morate, ali volja čini čuda. „To što vas neko duboko voli daje vam snagu, dok duboko volite nekoga daje vam hrabrost.
Izvinjenja su dobar lek
Povređivanje vašeg partnera, čak i ako nije namerno, na kraju će se dogoditi. Zato su izvinjenja neophodna u zdravim odnosima.
Ona mogu da dozvole da nežne rane zarastu. Ljudi se razlikuju po tome šta izvinjenje čini najsmislenijim. Za neke je to izražavanje kajanja, želja da se iskupi ili jednostavno izgovaranje reči „Žao mi je“.
Ne koristite veče za razgovor o problemima u vezi
Veče je za zabavu i izgradnju intimnosti. Odvojite vreme za razgovor o problemima. Koliko daleko bi vaša veza napredovala da ste na svakom od vaših prvih pet sastanaka pričali o tome šta nije funkcionisalo između vas?
Budite nežni
Ako želite da znate kako da budete bolja žena ili kako da budete bolji muž, počnite sa ljubavlju. Grljenje i ljubljenje su pokloni.
Iako postoji širok opseg toga koliko ljudi izražavaju fizičku naklonost, više parova dobija premalo, a ne previše fizičke naklonosti. Fizička ljubav vas povezuje sa partnerom, leči rane i čini telo i srce zdravijim.
Uradite barem jedno od ovoga svakog dana
Držite se za ruke. Smeh. Nasmejte svog partnera. Dajte neočekivane poklone i komplimente. Recite “molim” i “hvala”. Izrazite zahvalnost svom partneru.
„Želim razvod“ recite najviše jednom tokom braka
Ove fraze dovode brak u pitanje. Kada je odnos u pitanju, sposobnost parova da rešavaju probleme i komuniciraju opada, a anksioznost naglo raste.
Ako se pretnja razvodom ne misli bukvalno, već se kaže iz frustracije, to smanjuje poverenje i sigurnost. Umesto toga, recite šta osećate, da ste povređeni, ljuti, uplašeni, usamljeni ili zanemareni, umesto da vezu dovedete na ivicu provalije.
Zapamtite: vaš partner je ređi od jednog u milion
Ne uzimajte svog partnera zdravo za gotovo. Odabrali ste njega ili nju od sedam milijardi ljudi. Intimni odnosi su svetinja.
Ako pogledate, možda ćete pronaći smisao života – ili čak sebe – gledajući u oči svog partnera, piše YourTango.
(Žena)