Prema crkvenom kalendaru, vernici bi na Veliki petak trebalo da uzdrže od hrane i pića.
Veliki petak smatra se najtužnijim danom za hrišćane.
Pamti se kao dan kada je Isus Hristos razapet na krstu, a obeležava se kao pomen na žrtvu koju je podneo za sve vernike.
Srpska pravoslavna crkva jasno ističe da je neophodno uzdržati se od jela i pića, isto kao tokom prva tri dana posta (tzv. trimirje). Pre nego što tome pristupite, neophodno je da znate nekoliko stvari o svom organizmu.
Telo može uspešno da se prilagodi postu ili nedostatku hrane i pića. Važno je znati da, ako nemate nikakve ozbiljnije bolesti, posedujete dovoljno jak organizam za ovakav poduhvat.
Nakon 24 časa bez hrane, telo počinje da menja način proizvodnje energije. Najpre koristi glikogen iz jetre i mišića, a zatim, do drugog dana, počinje da ih razlaže kako bi obezbedilo energiju.
Međutim, kako bi očuvalo mišićno tkivo, telo prelazi na razlaganje masti i stvara ketone, proces poznat kao ketoza.
To, doduše, neće biti vaša briga jer je neophodno pridržavati se ovakvog režima samo za Veliki petak. Post počinje u zoru, a traje do Velike subote.
Najvažnije je da mentalno budete spremni i prevaziđete iskušenja. Ne sumnjajte u sebe, izdržljiviji ste nego što mislite.
Napomena: Ukoliko primetite da vam je loše, nemojte forsirati svoj organizam. Pridržavajte se posta na vodi, koji je neophodan cele nedelje pred Vaskrs.
Takođe, ako unesete vodu, ne smatra se da ste načinili greh. Najbitnije je kako se ponašate i šta mislite.
(Srbija Danas)