Želite li da vam deca budu mentalno jaka? Poznata psihološkinja savetuje roditelje odakle da počnu.
Roditelji se na sve načine trude da podignu zdravu decu. Upoznati su sa benefitima superhrane, zašto je vežbanje kroz igru tako važno za mališane, ali tu nije kraj. Odgajanje mentalno jake dece važno je koliko i fizičko zdravlje.
Psihoterapeutkinja Ejmi Morin nedavno je na Instagramu govorila o susretu koji je imala sa pacijentom i njegovim ocem i apelovala na roditelje o važnosti odgajanja mentalno jake dece.
Saveti za promovisanje pozitivnog mentalnog zdravlja:
“Otac je ispratio svog 8-godišnjeg sina u moju terapeutsku ordinaciju rekavši: “Tako sam ponosan na njega što je tako jak. Nijednom nije plakao otkako mu je baka umrla”, priča Ejmi Morin.
“Bio je to sjajan primer kako se mentalna snaga pogrešno tumači i pretvara u toksičnu poruku za dete. Mentalna snaga podrazumeva kako znati da izrazite emocije na zdrav način, kao što je plakanje kada smo tužni”.
Važno je da deca, a i odrasli, znaju kako da izraze osećanja na zdrav način. Učenje mladih da potisnu svoj bes, tugu, anksioznost ili bilo koju drugu emociju sa kojom se bore, čini mnogo više štete nego koristi.
Morin je podelila pet uobičajenih fraza koje roditelji treba da izbegavaju da izgovaraju svojoj deci.
1. Nije velika stvar
Možda pokušavate da oslobodite svoje dete briga, ali u stvarnosti to umanjuje njegove emocije. Umesto toga, pokušajte da naučite mališana da se nosi sa onim što ga muči.
2. Prestani da plačeš
Većina odraslih oseća se neprijatno kada ih drugi vide kako plaču, a to je verovatno zato što su ih u mladosti učili da su suze znak slabosti.
Naprotiv, plakanje je zdrav način izražavanja emocija. Ako vaše dete ispoljava bes u javnosti, svakako bi trebalo da se pozabavite time, ali Morin naglašava važnost poboljšanja ponašanja, a ne emocija, piše Thebump.com.
3. Ti si najbolje dete na svetu
Vaše dete je posebno, to ne može da se porekne, ali kada ga pohvalite, pokušajte da se fokusirate na uloženi trud, a ne na dostignuće.
4. Sve će biti u redu
Prirodno je da želite da umirite svoje dete i njegove strahove, ali ne možete da ga zaštitite od svega. “Umesto da kažete da se ništa loše neće dogoditi, dajte im veštine koje su im potrebne da bi se nosili sa neizbežnim izazovima u životu”, savetuje Morin.
5. Smiri se
Psihoterapeutkinja upozorava: “Niko se nikada nije smirio nakon što mu je rečeno da se smiri. Naučite decu kako da „deeskaliraju“ situaciju i podsetite ih na te veštine kada povremeno dobiju napad besa”.
“Svakog dana imate prilike da ili pomognete deci da stvore navike koje grade mentalne mišiće ili navike koje će im iscrpiti mentalnu snagu. Ako uhvatite sebe da koristite ovih pet fraza, promenite svoje metode vaspitanja”, zaključuje Morin.
8Žena)