Tragovi od čarapa na nogama: Kada su bezazleni, a kada mogu ukazivati na zdravstveni problem
Mnogima se dešava da nakon skidanja čarapa primijete vidljive tragove oko članaka. U većini slučajeva riječ je o bezazlenom pritisku elastičnog ruba čarape. Ipak, ako su tragovi duboki, učestali i praćeni oticanjem nogu, to može biti signal da tijelo zadržava tečnost ili da postoji problem sa cirkulacijom.
U nastavku objašnjavamo najčešće uzroke ove pojave i kada je potrebno obratiti se ljekaru.
Zadržavanje tečnosti u organizmu
Oticanje nogu, poznato kao edem, nastaje kada se višak tečnosti nakuplja u tkivima, najčešće u stopalima i donjem dijelu nogu. Gravitacija doprinosi tome da se tečnost tokom dana spušta u niže dijelove tijela, posebno ako dugo sjedite ili stojite.
Blago oticanje može biti:
- Posljedica dugotrajnog sjedenja ili stajanja
- Rezultat visokog unosa soli
- Povezano sa toplim vremenom
- Uobičajeno u trudnoći
U takvim slučajevima tragovi od čarapa obično nestanu nakon odmora ili podizanja nogu.
Problemi sa venskom cirkulacijom
Kada vene u nogama oslabe i ne vraćaju krv efikasno prema srcu, dolazi do zastoja krvi u donjim ekstremitetima. To stanje se naziva hronična venska insuficijencija i može biti povezano sa:
- Proširenim venama
- Osjećajem težine u nogama
- Oticanjem koje je izraženije navečer
- Promjenama na koži u predjelu članaka
U takvim situacijama tragovi od čarapa mogu biti izraženiji jer je tkivo već blago otečeno.
Povišen krvni pritisak i rad srca
Kod određenih srčanih i vaskularnih problema može doći do zadržavanja tečnosti u tijelu. Ako je oticanje praćeno umorom, nedostatkom daha ili ubrzanim radom srca, potrebno je potražiti medicinski savjet. Važno je naglasiti da sami tragovi od čarapa nisu dovoljan dokaz ozbiljnog stanja, ali mogu biti jedan od znakova koji zahtijeva pažnju.
Dehidracija i neravnoteža tečnosti
Iako zvuči paradoksalno, nedovoljan unos vode može podstaći tijelo da zadržava tečnost. Kada organizam ne dobija dovoljno tečnosti, aktiviraju se mehanizmi štednje, što može dovesti do blagog oticanja.
Redovan unos vode tokom dana doprinosi pravilnoj cirkulaciji i radu bubrega.
Uticaj lijekova
Određeni lijekovi mogu izazvati zadržavanje tečnosti i oticanje nogu. To se najčešće odnosi na:
- Neke lijekove za visok krvni pritisak
- Hormonsku terapiju
- Određene antidepresive
- Pojedine kontraceptivne pilule
Ako primijetite oticanje nakon uvođenja nove terapije, razgovarajte sa ljekarom o mogućim nuspojavama.
Kada potražiti savjet ljekara
Obratite se stručnjaku ako primijetite:
- Iznenadno i jako oticanje jedne noge
- Bol, crvenilo ili toplinu u listu
- Otežano disanje uz oticanje nogu
- Dugotrajno i progresivno pogoršanje simptoma
Rana procjena može spriječiti komplikacije i omogućiti pravovremeno liječenje.
Šta možete učiniti kod blagih tegoba
Ako su tragovi od čarapa povremeni i blagi, sljedeće navike mogu pomoći:
- Smanjite unos soli u ishrani
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu
- Krećite se redovno, posebno ako dugo sjedite
- Povremeno podignite noge iznad nivoa srca
- Nosite udobnu obuću
- Po preporuci ljekara koristite kompresijske čarape
Zaključak
Tragovi od čarapa na nogama najčešće su bezazleni i povezani sa blagim zadržavanjem tečnosti ili pritiskom elastičnog materijala. Međutim, ako su učestali, duboki ili praćeni drugim simptomima, mogu ukazivati na problem sa cirkulacijom ili drugim zdravstvenim stanjem.
Posmatrajte svoje tijelo, reagujte na promjene i, kada je potrebno, potražite stručni savjet. Pravovremena briga o zdravlju uvijek je najbolja prevencija.
