Naravno to ne znači da stalno treba da držite jezik za zubima, ali način na koji saopštavate kritike partneru mora da bude blaži. Umesto rečenice: “Uvek ostavljaš prljavo suđe. Ti si tako bezobziran prema meni”, recite: “Hej, osećam se jako umorno kada ima prljavog suđa u sudoperi, možeš li mi pomoći da ih operem pre nego počnem da spremam večeru?”, savetuje psihoterapeut Zek Britle.
Ljudi često pribegavaju kritici da bi se zaštitili. Napadanje partnera je samo nemogućnost da kažemo šta nam je zaista potrebno.
– Mnogo je lakše iskritikovati partnera nego reći da vaše potrebe nisu zadovoljene i da vam treba pomoć – napisao je Britle. Kritikovanje često dovodi do svađa koje narušavaju vaš odnos. Osim toga gubite poštovanje partnera, a možete da poljuljate i njegovo samopuzdanje jer neće biti siguran da li postoji ijedna stvar koja će vas zadovoljiti, piše klix.ba.
Kritika takođe narušava poverenje, a čestu kritiku partner može da doživi kao izdaju. Pored toga kritika uništava i vašu intimu i stvara emocionalnu distancu između vas i vašeg partnera. Kada ga kritikujete partner se oseća napadnutim i nije u stanju da pravilno promišlja. Imajte na umu i da kada je kritika stalna, to zapravo može da bude oblik emocionalnog zlostavljanja.
Ako ste kritičar u vezi, znajte da je većina kritičnih ljudi takođe često samokritična. Možda čak ni ne shvatate koliko se kritički odnosite prema svom partneru jer ste na taj način navikli da razgovarate sa sobom. Razmislite još jednom o svom ponašanju i budite blaži prema partneru. Ako ste kritikovani, razumljivo je da oštre reči vašeg partnera utiču na vas. Ne treba da umanjite svoja povređena osećanja jer ste opravdano uzrujani.
Kada se osećate napadnuto, možda ćete hteti da uzvratite jednakom kritikom svom partneru zbog nečega što su učinili, ali pokušajte da se zaustavite i ne padajte na njegov nivo. Umesto toga duboko udahnite i pitajte svog partnera šta nije u redu. Razgovorom možete da rešite sve probleme.