Direktorka prodaje i marketinga iz Londona Alisa Velč odlučila je da sprovede Šugar fri februar, što znači da je 28 dana izbegavala šećer i sve što sadrži šećer, a svoje utiske je opisala u jednom tekstu.
Ona je na početku priznala da ni inače nije manijak što se slatkog tiče, ali da od šećera ne beži, kao i da ga često konzumira.
– Prvi dan je bio dobar, ali drugi, treći i četvrti su bili izazovniji. Nisam bila ni svesna da sam zavisna o šećeru, ali na početku sam osećala glavobolje, što mogu da pripišem samo tome što sam naglo izbacila šećer iz prehrane – objasnila je.
– Teško mi je bilo da pijem čaj bez šećera, a nakon ručka mi je organizam baš tražio nešto slatko. Kupila sam mentole bez šećera u nadi da ću tako zadovoljiti tu želju, ali bila sam u velikom iskušenju da pojedem čitavu čokoladnu tortu – kaže.
Takođe, u prvoj nedelji je odlučila da pronađe zamenu za šećer pa je počela da koristiti alternativu – zaslađivač. U drugoj nedelji je želja za slatkim bila još jača, kaže, ali glavobolje su nestale. Počela je da traži zamene za slatkiše kako bi zadovoljila želju za slatkim. Kupila je slezove kolačiće bez šećera koje je jela nakon ručka.Treće nedelje je želja za slatkim bila manja i uočila je da joj koža bolje izgleda, kaže Alice. Nikad nisam imala lošu kožu, ali uočila sam da nije više bila toliko suva, pretpostavljam da je to posledica izbacivanja alkohola koji sam takođe izbegavala zbog šećera, kaže.
Imala sam više energije i nisam imala onaj ‘šećerni udar’ kao inače nakon što bih pojela slatkiš oko 16 sati, nakon ručka. Oduvek sam bila mršava tako da ovaj izazov nije bio motivisan gubitkom kilaže, ali uočila sam da mi je trbuh manje nadut i da sam smršala u tom području jer su mi se tu najčešće nakupljali kilogrami. Imala sam više samopouzdanja i izazov je imao pozitivan uticaj na moju vezu – tvrdi. Nakon svega uočila je dve velike promene – na koži i u području oko trbuha.
– Potpuno šugar fri način prehrane je malo preradikalan za mene, ali odlučila sam da definitivno smanjim unos šećera. Sada mnogo više pazim na to koliko koja namirnica sadrži šećera. Ponajviše sam uočila da mi koža izgleda bolje i osećam da mi telo bolje izgleda u području stomaka, zaključila je.
(Izvor: Blic)