Kada nam je organizam pun otrova, koji su se zbog loše ishrane, stresa, zagađenog vazduha i ostalih štetnih stvari i situacija kojima smo svakodnevno izloženi, nagomilali tokom vremena, telo nam šalje određene znakove. Evo koji su sve simptomi zasićenosti organizna toksinima.
AKNE I LOŠ TEN
Ishrana u kojoj dominira prerađena hrana, kao što su salame, sosevi, gotovi obroci i slično, i namirnice s dodatim šećerima, mogu izazvati upalne procese na koži koji se često odražavaju kao umorna koža puna nečistoća i akni. Uz promenu ishrane pripazite i na negu lica: Vodite računa da je jastučnica na kojoj spavate čista i pronađite neko sredstvo za pranje kože s odgovarajućim pH.
HRONIČNI UMOR I SMUŠENOST
Hronični umor i nedostatak koncentracije su siguran znak da je vaš organizam preopterećen toksinima. Ako se ujutro teško budite, ili ste tokom dana toliko pospani da vam se čini da vam glava pada, iako ste noću odspavali dovoljno dugo, to je tipičan znak da u organizmu preovladava kiselost i da vam je potreban detoks. Ako ovo stanje zanemarite, može dovesti do ozbiljnih poremećaja u organizmu.
ČESTE GLAVOBOLJE
Ako ste jedno veče ‘zaglavilii’ s društvom, prejeli se i popili više alkohola, skoro je sigurno da ćete se ujutro probuditi s glavoboljom. Glavobolja je jedan od znakova da je vaše telo opterećeno toksinima, pogotovo ako se one ponavljaju često i traju duže vreme. To najčešće nisu teške glavobolje, nego neprijatna, tupa bol, slična glavobolji koja se javi kad je vlažnost vazduha visoka i najčešće ne prolazi dok se ne odmorimo i odmaknemo od teške hrane ili pića.
HRONIČNI BOL
Hronični bol koja traje dugo i boli ‘podmuklo’, obično se javlja kao simptom upale koja je nastala kao reakcija na nakupljanje toksina u određenom delu tela. To može biti bol u vratu, leđima, ili zglobovima, bol zbog upale u mokraćnim putevima, bubregu… Najčešće je reč o ‘tihoj’ boli koja nas ‘opominje’ da nešto nije u redu.
PROBLEMI SA SPAVANJEM
Ako se noću dugo vremena vrtite u krevetu i ne možete da zaspite, ili se budite usred noći i ne uspevate da zaspite do jutra, a nema realnog razloga za to, to može biti znak nagomilanih otrova u organizmu. Dobro će vam doći više fizičke aktivnosti ili vežbanja tokom dana, ili topla kupka kojoj ste dodali neko opuštajuće ulje, na primer lavandu, pre spavanja.
NEPRIJATAN MIRIS TELA I ZADAH
Kad je vaše telo puno toksina i ne može da ih izbaci, to se može odraziti kroz neprijatan zadah i miris tela. Loš zadah je rezultat bakterija i toksina koji se nakupe na jeziku, dok neprijatan miris nastaje zato što otrovi putem znoja isparavaju kroz kožu. Čest uzrok je previše brze hrane, i previše šećera u ishrani. Uz zdraviju ishranu, pokušajte sebi da pomognete s losionima za telo prijatnog mirisa.
ALERGIJE I OSIPI
Kad konzumirate nešto što vaše telo ne prepoznaje, ili doživljava kao napad na imuni sistem, mogu se javiti osipi, perut, mrlje na koži ili crvenilo. Pokušajte da vodite dnevnik ishrane i utvrdite na koje namirnice tako reagujete, pa smanjite njihovu upotrebu.Ako se ove reakcije javljaju često, svakako posetite alergologa, kako biste utvrdili uzrok i odredili koje namirnice treba da izbegavate.
MANJAK ENERGIJE I DEPRESIJA
Ako tretirate svoje telo kao kantu za smeće, ne možete očekivati da se to ne odrazi i na raspoloženje. Manjak energije, umor, glavobolja i slaba koncentracija dovešće do toga da se osećate loše, jer vaš organizam ne funkcioniše onako kako bi trebalo. Uz promenu navika i ishrane, razmislite i o tome da li radite posao koji vas raduje i kakvim ste ljudima okruženi. Odmaknite se od onih koji su uvek nezadovoljni, frustrirani i ljuti, jer to i vama krade energiju.
HORMONSKA NERAVNOTEŽA I SLAB LIBIDO
Lošim navikama i namirnicama koje smo nabrojali treba dodati i sve one uzroke trovanja organizma kojih često nismo svesni. To su razne vrste hemikalija, koje posredno unosimo u organizam. Na primer, vjerovatno ste već čuli da treba izbegavati plastične boce na kojima ne stoji oznaka ‘BPA free’, koja označava da boca nije tretirana hemikalijama. BPA je poznat kao bisfenol A, hemikalija koja deluje kao sintetski estrogen i može dospeti u hranu ili tečnost. To je tek jedan od primera kako i nesvesno možemo biti izloženi hemikalijama.
PODOČNJACI I UMORNE OČI
Ako ne spavate dovoljno, loše se hranite i izloženi se povećanom stresu, mogli biste da primetite neke suptilne znakove trovanja – zamagljene oči i jako izraženi podočnjaci jedan su od znakova da bi trebalo da potražite pomoć. Svakako povećajte unos vode i uzmite vremena za odmor. Za svaki slučaj proverite i stanje bubrega, jer izraženi podočnjaci mogu biti znak poremećaja rada bubrega.
‘ŠLAUF’ OKO STRUKA KOJI NE MOŽETE DA SKINETE
Ako imate izražene masne naslage oko stomaka i ne možete da skinete čak i ako se držite rigorozne dijete, to je znak da je poremećena pH ravnoteža u telu i da bi trebalo da aktivirate telo. Jedan od načina je da povećate unos tečnosti, i to alkalizovane vode. Pripremite: 2 litre vode (može iz slavine), 1 organski limun, opran i narezan na kriške i 1 kašičica himalajske soli. Limun i so dodajte u vodu, pa ostavite da odstoji preko noći (8 do 12 sati). Ujutru popijte 3 čaše te vode.
(Izvor: Espreso)