Dok trošimo na hiljade dinara na kreme za zatezanje lica, malo koja od nas pomisli da nas sopstveni dom najviše uništava
Kuća ili stan imaju tu moć da oko nas stvore auru stare osobe, bez obzira koliko godina imamo. Kuća koja nam krade energiju i mladost, ima ovih 9 stvari:
1. Sofa umesto kreveta
Da li često spavate na sofi ispred televizora? U stvari, spavanje na sofi je jedan od uobičajenih razloga zašto se ujutro osećate umorno. Sofa ne podržava kičmu kao krevet sa kvalitetnim dušekom.
Koliko često čujemo: „Nigde ne zaspim tako lepo kao na sofi!“ Međutim, stručnjaci su sigurni: redovno spavanje na sofi je direktan put ka prevremenom starenju.
Nepravilan položaj kičme pri spavanju na sofi neminovno dovodi do loše cirkulacije. Do jutra možete primetiti otiske sofe na licu, a kvalitet vašeg sna je značajno smanjen. Vremenom se na koži formiraju uporni nabori koji se pretvaraju u prave bore.
Da bi se situacija popravila, vredi investirati u kvalitetan krevet sa ortopedskim dušekom. Izaberite pravi jastuk i obezbedite dovoljno prostora za pravilan odmor.
2. Zastarele popravke
Svakodnevno videti napuklu farbu, oguljene tapete i dosadan, dosadan enterijer – što znači da doživljavate stalni, nesvesni stres.
Kada sve oko vas izgleda trošno i dosadno, u mozak se šalje signal o „starenju“ i umoru. Osvežite svoj dom i primetićete kako se vaše raspoloženje menja.
Ne morate da radite veliki remont — čak i male promene, kao što je farbanje zidova u svetle boje ili zamena starih zavesa, osvežiće prostor.
Okruženje direktno utiče na naš osećaj sebe i izgleda. Zastareli enterijer stvara psihološki osećaj „stagnacije“, a stari materijali mogu akumulirati prašinu i čak sadržati toksične supstance.
Sve ovo nas podsvesno lišava motivacije za promenu.
Prefarbajte zidove, zamenite neke police, ubacite cveće ili novu sliku.
3. Stari ili neudoban nameštaj
Često se naviknemo na neudoban nameštaj, a da ne primetimo kako negativno utiče na naše telo. Preniske stolice, udubljene sofe ili stare stolice bez oslonca za leđa mogu pogoršati vaše držanje i uzrokovati napetost mišića.
Vremenom, ovo ne samo da uzrokuje bol, već i vizuelno dodaje starost. Okružite se nameštajem koji podržava pravilno držanje tela kako biste se osećali udobno i izgledali sveže.
4. Osvetljenje
Osvetljenje u domu je od velikog značaja za zdravlje i raspoloženje. Prigušeno svetlo zamara oči, a preoštra svetlost izaziva iritaciju.
Koža takođe pati od nepravilnog osvetljenja, jer joj čak i u zatvorenom prostoru nedostaje „sunčeva svetlost“.
Pokušajte da dodate više lampi sa toplim, mekim svetlom, i ako je moguće, dodajte prirodno svetlo u prostoriju: otvorite zavese, oslobodite prozore od glomaznih zavesa. Svetlost čini čuda za vaše raspoloženje i izgled.
Slabo osvetljenje čini da stalno žmirimo i naprežemo oči, što dovodi do ranog pojavljivanja bora. Konstantna napetost mišića lica, zamor očiju i poremećaj cirkadijalnih ritmova – sve ovo direktno utiče na kvalitet sna i stanje kože.
5. Zatrpan prostor i nered
Kuća u kojoj su stvari svuda razbacane, nameštaj prepun i nema mesta za slobodno kretanje, bukvalno „guši” stanare.
Istraživanja pokazuju da nered uzrokuje uporno nizak nivo stresa, što ubrzava starenje. Odvojite vreme da se rešite nepotrebnih stvari, odložite ono što retko koristite.
Što je manje haosa u kući, lakše se diše i telo se oseća slobodnije, što pozitivno utiče na izgled i raspoloženje.
Stalni nered povećava nivoe kortizola, hormona stresa, stvara unutrašnju napetost i remeti san. Sve ovo neizbežno utiče na lice u vidu prevremenih bora.
6. Nedostatak svežeg vazduha
Mirisi, prašina i ustajali vazduh ne samo da pogoršavaju zdravlje, već i izgled. Mala ventilacija i retko prozračivanje sprečavaju kožu da diše, ometa san, izaziva iritaciju i osećaj umora.
Provetrite prostoriju ujutru i uveče, koristite ovlaživač ako je vazduh previše suv. Svež vazduh u kući je dodatni izvor energije koji će vas održati u formi i mladosti.
Sa nedostatkom kiseonikom, ćelije brže stare, toksini se akumuliraju, a ten postaje dosadan i beživotan.
7. TV u spavaćoj sobi
Trepćući ekran, buka i preopterećenost informacijama ometaju mozak, pa čak i u snu nastavlja da „obradi“ ono što vidi.
Navika da zaspite slušajući omiljenu TV seriju deluje bezazleno, ali ozbiljno utiče na kvalitet vašeg odmora i, kao rezultat, izgled.
Plavo svetlo sa ekrana remeti proizvodnju melatonina, hormona spavanja, a ispod očiju se pojavljuju podočnjaci. Koža noću gubi sposobnost oporavka, a proces starenja se ubrzava.
Ovo ometa dubok san, što dovodi do toga da se ujutro osećamo manje odmorno i budno.
8. Zastarela ili toksična kozmetika
Mnoge žene kod kuće imaju proizvode koje dugo nisu koristile, ali šteta je baciti ih. Stara kozmetika je pravi neprijatelj lepote.
Rok trajanja može da istekne neprimećeno, ali će posledice po kožu biti na licu: iritacija, osip, suvoća i prevremeno starenje.
Pregledajte svoju kozmetiku i rešite se proizvoda sa isteklim rokom ili nekvalitetnih proizvoda kako bi vaša koža izgledala sveže i zdravo.
9. Nedostatak mesta za sedenje
Dom je mesto gde se treba opustiti, ali se često ispostavi da jednostavno ne postoji kutak za opuštanje. Stalno kretanje i nedostatak prostora za opuštanje ne dozvoljavaju vam da se ponovo pokrenete i vratite snagu.
Razmislite o tome kako da napravite mali udoban kutak – neka to bude fotelja sa ćebetom, udobna stolica pored prozora, ili čak tepih sa jastucima u spavaćoj sobi.
Najvažnije je da imate mesto gde možete „pauzirati“ i opustiti se.
(Stil)