FOTO: PIXABAY

Normalna kilaža je neophodna da biste bili zdravi. Ako želite da smršate, potrebano je da imate zdravu ishranu i aktivnosti. Iz ishrane izbaciti gazirane sokove, alkoholna pića, masnu i preslanu hranu.

Advertisements

Znajte da sa debljinom dolaze mnoge bolesti. Mladi mogu dobiti srčane tegobe, dijabetes, srčani ili moždani udar. Mnogo bolje ćete se osećati kada dovedete kilažu na normalnu. Ne treba da se izgladnjujete i preskačete obroke. Neredovna ishrana tj. preskakanje obroka može dovesti do dijabetesa.

Advertisements

Uz zdravu ishranu, aktivnosti, dobri su i ceđeni sokovi, jer oni jačaju imunitet, a i ukusni su. Još jedno rešenje vam predlažemo, a to je folija koja podstiče znojenje. Potrebano vam je:

• 1 mala kašika svježe ribanog đumbira ili đumbira u prahu
• Plastična folija
• Peškir

Advertisements
Loading...

Potopite peškir u mlaku vodu i obrišite stomak, potom nanesite đumbir. Držite oko 5 minuta, a zatim preko stavite foliju. Omotajte oko sebe, ne prejako, a preko folije elastični zavoj. Trebalo bi da stoji na vama oko 5 sati, a za to vreme budite aktivni i krećite se, usisavajte i sl. Ne nosite predugo, na vreme ga uklonite.

(Izvor: Beograd.in)