Kategorije: Porodica i zdravlje

ZA 7 DANA – 7 KILOGRAMA MANJE: Najefikasnija dijeta sa „čarobnom“ supom

FOTO: PIXABAY

Dijeta sa „čarobnom“ supom ubrzava metabolizam, pomaže mršavljenju i čisti telo od otrova. Ova supa može da se jede u neograničenim količinama, a u Americi je koriste za srčane bolesnike koji imaju problem sa težinom.

Advertisements

U svetu je ponovo hit jednostavna dijeta sa čorbom od kupusa. Pogodna za svakoga, posebno za ljude koji imaju malo slobodnog vremena, ova niskokalorična dijeta bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima. Kao takva, ubrzava metabolizam, pomaže sagorevanju masnoća i čišćenju tela od otrova.

Njena prednost je što uz nju nije potrebno da gladujete, može se jesti u neograničenim količinima, u bilo koje doba dana. Uz to, neki nutricionisti tvrde da što je više jedete, više i mršate.

Uz supu se, zavisno od dana dijete, jede voće, povrće, nemasno meso, mleko i pirinač. Ako ne volite govedinu, u propisanim danima možete je zameniti pilećim prsima ili mesom sa roštilja.

Tokom dijete zabranjeno je piti alkohol i zaslađena pića i jesti hleb i testeninu. Važno je piti mnogo tečnosti – barem 6 – 8 čaša vode na dan, nezaslađene čajeve ili koju šoljicu crne kafe.

Preporučuje se da se dijeta drži sedam dana, a pre nego što je ponovo započnete, napravite pauzu od dve nedelje. Dijeta se često preporučuje ljudima za skidanje kilograma pre operativnih zahvata.

Sastojci i priprema supe

Advertisements

Potrebno je: 6 glavica luka, veća glavica kupusa, jedan veći celer, 2 zelene paprike, 2-4 šargarepe, 4-5 paradajza ili 2 limenke paradajz sosa, 5 l vode, 2 supe iz kesice ili kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so, biber i začinsko bilje po želji.

Naseckati luk i papriku, malo ih prodinstati na maslinovom ulju, dodati ribani kupus, celer i šargarepu. Doliti vode, zatim usitnjeni paradajz sos (ako imate svež paradajz možete i njega ubaciti). Pustiti da se kuva dok sve ne omekša, zatim dodat sitno naseckani beli luk, peršun i proletnu, kokošiju ili goveđu supu iz kesice. Tada možete i testo ubaciti. Pustiti još par minuta da se kuva dok testo iz supe ne omekša.

Režim ishrane

1. dan: jedite samo supu i voće. Možete jesti svo voće, osim banana. Piju se nezaslađeni čaj i voda.

2. dan: jedite supu i povrće (sveže, kuvano, konzervisano). Izbegavajte grah, grašak i kukuruz. Za večeru se nagradite krompirom pečenim u ljusci, začinjenim s malo maslaca i soli.

3. dan: dopušteno je jesti supu i svo povrće i voće. Ako ste se pridržavali svega navedenog, trebali biste imati 2 – 3 kilograma manje.

Advertisements

4. dan: jedite supu, banane i nemasno mleko (može i jogurt ili kefir). Pojedite do tri banane.

5. dan: u neograničenim količinama se jedu supa, govedina i povrće. Možete pojesti 300-600 grama kuvane govedine i šest paradajza.

6. dan: jedite supu, kuvanu govedinu i povrće. Možete pojesti dva ili tri odreska s povrćem (ne krompir).

Advertisements

7. dan: uz supu je najvažniji integralni pirinač kuvan u vodi, začinjen prema želji. Jedite svo povrće.

Advertisements
Advertisements

Zapratite nas!

Podeli

Najnoviji tekstovi

50 najlepših gradova na svetu (galerija sa slikama)

Mnoštvo blogova, veb sajtova i naloga na društvenim mrežama namenjenih putovanjima znači da sada imamo naizgled neograničen broj resursa koji…

GRČKA NIJE SAMO MORE: Neverovatne činjenice o Grčkoj

Svaka država sveta ima svoje čudne običaje i zakone, uključujući Grčku, o kojoj verovatno malo toga znate. Neke od ovih…

Obožavate grčko more a za ove činjenice o Grčkoj niste znali

Grčka - zemlja sa iznenađenjima kako iz drevnih, tako i modernih vremena. Sunce ne zalazi ovde Ili, bolje rečeno, većina…

DA LI STE ČULI ZA „GROBLJE AVIONA“? Evo gde odlaze avioni kada se „penzionišu“

Poput ljudi, avioni se povlače u određenoj dobi. Želja za letenjem izgleda kao svojstvena čoveku. Braća Vrajt izumila su prvi…

ZARADILI BOGATSTVO SEDEĆI U UDOBNOSTI SVOJIH DOMOVA: Evo koliko novca zarađuju Jutjuberi

Svi smo čuli za one divne priče o uspehu - ljudi (uglavnom mladih) koji su zaradili bogatstvo sedeći u udobnosti…

Iznenađujuće činjenice o tehnologiji koje će vas oduvati

Radiju je trebalo 38 godina da dostigne 50 miliona publike. U međuvremenu, iPodu su bile potrebne samo 3 godine da…

10 neverovatnih činjenica o tehnologiji za koje niste znali

1993. sovjetski kosmonaut poneo je svoj Nintendo Game Boy u svemir u svemirskoj misiji TM-17. Kažu da je orbitrirao planetu…

EVO KAKO SE ZAŠTITITI: Saveti za bezbednost vašeg mobilnog telefona

Posjedovanje mobilnog telefona prilično je uobičajeno u današnjem svetu. Ako ste poput većine potrošača, na svom mobilnom telefonu radite baš…

15 neverovatnih činjenica (sa slikama) koje niste znali

1939. Hitlerov nećak napisao je članak pod nazivom „Zašto mrzim ujaka“. Došao je u SAD, služio u mornarici i nastanio…

12 neverovatnih činjenica koje će vas ostaviti bez reči

Za 45 dolara američki Biro za graviranje i štampanje prodaće vam torbu od 5 funti i iseckanu američku valutu vrednu…

FASCINANTNA MESTA: 10 najmanjih zemalja na svetu

Na svetu živi skoro 8 milijardi stanovnika. Baš kao i sami ljudi, države mogu biti prilično čudne i držati se…

SREĆA O KOJOJ STE ODUVEK SANJALI: Saveti za odličan brak i srećnu i trajnu vezu

Kad smo odrastali, niko nam nije rekao da će brak potrajati. Mislim da je većina ljudi pretpostavila da: Pronađete nekoga…

DRŽITE KORAK SA HAKERIMA: Evo kako da saznate ako vam otkriju lozinku

U trenutku kada vam saopšte da su vaši podaci ukradeni, vaše lozinke mogu se već nalaziti na internetu - na…

Ovo je najbolja hrana za jačanje zdravlja

Pokušajte da dodate ove ne tako očigledne namirnice na svoju listu za kupovinu kako biste postigli bolju ishranu od kalorija…

Sanovnik pauk – Šta znači sanjati pauka?

Pauci u snovima su uobičajeni. Možda ćete proganjati pauka ili se boriti sa njegovim lepljivim mrežama, možda čak vidite ogromne…

Sanovnik kosa – Šta znači sanjati kosu?

Da li ste sanjali kako vam opada kosa, imate dugu kosu ili čak da se šišate? Imate u snu loš…

Sanovnik mačka – Šta znači sanjati mačku?

Sanjati mačku može predstavljati vezu sa vašom ženskom stranom. Mačke su obično predstavljene kao deo prirode i to je vidljivo…

Sanovnik abortus – Šta znači sanjati abortus?

Sanjati abortus znači da više ne želite nešto u svom životu. Ovaj san takođe može da predstavlja osećaj usamljenosti, krivice,…

Sanovnik poplava – Šta znači sanjati poplavu?

Sanjati poplavu može biti znak „ispiranja“ prošlosti za novu svetliju budućnost. Sigmund Frojd je verovao da su naši snovi put…

Sanovnik pas – Šta znači sanjati psa?

Sanjati psa predstavlja simbol zaštite i ovaj san je jednostavno upozorenje. Trebali biste pokušati nešto zaštititi u životu. Ako je…

Sanovnik smrt – Šta znači sanjati smrt?

Sanjati smrt se može činiti zastrašujućim ili radosnim u čudnom smislu. Stvarni susret sa smrću može biti prilično emotivan. Dobra…

Sanovnik dečko – Šta znači sanjati dečka?

Kada neko sanja osobu koju voli ili svog partnera, to se odnosi na romantično traženje obostranih ciljeva u vezi. Možda…

Sanovnik potres – Šta znači sanjati zemljotres?

Sanjali ste da se vrata, prozori i zgrade ljuljaju sa podrhtavajućim zvukom? Možda vam je čak i metež prestravljenih ljudi…

Sanovnik zubi – Šta znači sanjati zube?

Snovi o ispadanju zuba predstavlja strah ili ugnjetavanje. Zubi koji ispadaju, puknu, nestaju, izvuku se, ispljunu, lome se ili trunu,…

Sanovnik bežanje – Šta znači sanjati da bežite?

Sanjati da bežite je izuzetno uobičajen san. Ovaj san može uključivati da vas progoni osoba, senka, ajkula, lisica, pas, zec,…

Sanovnik beba – Šta znači sanjati bebu?

Sanjati bebu je divan san koji može odražavati novi početak. Ovo je pozitivan san koji predstavlja nešto „važno“ ili dragoceno…

Sanovnik zmija – Šta znači sanjati zmiju?

Šta znači sanjati zmiju? Sigmund Frojd je u svojoj čuvenoj knjizi izjavio da je zmija povezana sa našom se*sualnom energijom.…

POČNITE VEĆ DANAS: Kreativni i jednostavni načini za uštedu novca

Ušteda novca nikada nije lagana. Možda ne zarađujete puno ili imate gomilu dugova kojih se pokušavate rešiti. Tada morate biti…

SHVATITE OVO OZBILJNO: 6 načina da odaberete video igre za decu

Video igre su danas popularni pokloni za decu. Kao roditelj, morate da osigurate da igre koje vaša deca igraju budu…

DA LI STE BILI OVDE: Ovo su 9 najpopularnijih destinacija u poslednjoj deceniji

Zemlje širom sveta držale su turiste na nogama uzbudljivim atrakcijama i prirodnim čudima. Ali koje zemlje su se najviše istakle?…