FOTO: PRINTSCREEN

Džulija Midous (34) je pokazala putem fejsbuka na grupi „Zdrava mama“ kako je uspela da nakon porođaja da dovede liniju do perfekcije. Istopila je kilograme, a nije je ništa koštalo.

Advertisements

Njena tajna je u čučnjevima. Svaki dan radi po 100 čučnjeva. Kaže da radi čučnjeve dok čeka da provri kafa, dok pere zube… svaki mogući trenutak troši na to.  Druga tajna je guma za vežbanje koja malo otežava rađenje čučnjeva.

Advertisements
FOTO: PIXABAY

Višak kilograma je dobila nakon razvoda, utehu je nalazila u brzoj i nezdravoj hrani. Ležala bi i jela. Uveče je znala da pojede kilogram sladoleda.

Nakon toga je shvatila da kao samohrana majka dvoje dece mora prvenstveno da vodi računa o sebi kako bi imala snage i energije da brine o svojoj deci. Prve rezultate je videla posle 4 nedelje. Uvela je i promene u ishrani, da ima obroke i da obroci budu normalne količine.

Advertisements
Loading...

(Izvor: Beograd.in)