FOTO: PRINTSCREEN

Strudije pokazuju kako su japanska deca jedna od najzdravijih na svetu i svi bismo trebali pogledati kako njihova deca postaju tako zdrava i uključiti te ideje u naše vlastite navike.

Loading...

Zapravo, mnoge kulturne norme razvijene u drugim azijskim zemljama pokazale su se iznimno korisnim u očuvanju zdravlja dece, često na načine na koje ne biste mislili.

Advertisements

SPREČAVANJE DECE DA GLEDAJU PREBLIZU

U mnogim kineskim školama instalirane su šipke koje drže decu na zdravoj udaljenosti i čuvaju im vid. Osim toga, rešetke takođe mogu pomoći deci da razviju dobro držanje.

Advertisements

VEŽBE ZA OČI

U kontinentalnoj Kini, učenici osnovnih i srednjih škola dobivaju uputstve da izvode vežbe oka koje imaju za cilj poboljšanje cirkulacije krvi i opuštanje očnih mišića. Vežbe uključuju 6 ​​sesija koje uključuju trljanje različitih područja oko očiju, a obično se izvode dva puta dnevno.

TESTOVI U PRIRODI

Advertisements
Loading...

Ova praksa je namenjena sprečavanju studenata da varaju, jer se mogu smestiti dalje od onih koji su u sobi s ograničenim prostorom, ali postoje i druge, neviđene zdravstvene koristi. Ne samo da daje učenicima povremeno izlaganje svežem vazduhu i sunčevoj svetlosti, već može pomoći i studentima da se oslobode stresa.

NOSE MASKE

Ljudi imaju veću verovatnost da će se tokom zime razboleti zbog hladnoće koja ih zadržava unutra, zbog čega se lakše izlažu klicama drugih ljudi. U Japanu je uobičajeno da ljudi koji se osećaju bolesnima ili imaju alergije nose hirurške maske kako bi smanjili broj mikroba u vazduhu koji bi mogli da dele. Prodaja maski povećava se tokom izbijanja prehlade i gripa, između ostalog i zbog zdravstvenih strahova.

Advertisements

SERVIRANJE MANJIH PORCIJA HRANE

Advertisements

Ova jela obično nemaju glavno jelo, barem u zapadnom smislu. Obroci su umesto toga razbijeni u umerene delove, obično pirinač, povrće, meso, ribu ili meso. Uz to, poduzimaju se mere kako bi se usredotočile na hranu koja se uzgaja lokalno.

UŽIVAJU U PRIRODI

Advertisements

Imati neke aktivnosti na otvorenom je sve važnjie u Južnoj Koreji, a aktivnosti poput planinarenja i kampiranja postaju sve popularnije. Ovi programi takođe stavljaju veliki naglasak na opuštanje i svest o mentalnom zdravlju.

PEŠAČENJE UMESTO SREDSTAVA JAVNOG PREVOZA

U mnogim azijskim zemljama ljudi stavljaju veliki naglasak na hodanje kako bi se kretali umesto da koriste vozila ili javni prevoz. U Južnoj Koreji sve su popularniji uređaji koji pomažu ljudima da prebroje broj dnevnih koraka. Osim toga, u mnogim azijskim zemljama, od dece se očekuje da pešače do svoje lokalne škole umesto da se voze autobusom, posebno u urbanim područjima.

DECI DAJU VIŠE ODGOVORNOSTI

U Japanu se od dece očekuje da samostalno rade mnoge aktivnosti koje se ne očekuju od dece u drugim zemljama. Od dece se očekuje da sami dođu u školu, obavljaju porodične poslove i čak da pomognu očistiti svoje učionice umesto domara. To pomaže deci da nauče biti nezavisni i odgovorni.

JELO DA BUDE ŠTO ZDRAVIJE

Mnoge azijske zemlje pronalaze različite načine kako bi hrana bila zdrava za decu. U Japanu, povrće je glavno jelo u vreme obroka, s manjim naglaskom na meso, masti, mlečne proizvode ili šećer. Supa je takođe glavna u mnogim azijskim dijetama, a Kinezi često koriste razne zdrave stvari, kao što su goji bobice, limunska trava i đumbir…

Advertisements

U mnogim azijskim zemljama, uključujući i Kinu i Japan, takođe se smatra normalnim da deca piju čaj. Ne samo da je čaj zdravija alternativa stvarima kao što su bezalkoholna pića, nego može imati i iznenađujuće zdravstvene prednosti, poput pomaganja detetovom vidu.