ŠTA DA PONESETE KADA IDETE KOD DOKTORA? Nikome nije prijatno, a ovako ćete izbeći VELIKI STRES

FOTO: WIKIPEDIA

Pre nego što krenete, zapišite sve što želite da pitate lekara, a čitanje će skratiti vreme boravka u čekaonici.

Advertisements

Odlazak lekaru nikome nije prijatan. Upravo zato se potrudite da sebi olakšate pregled tako što ćete se dobro pripremiti. Neke jednostavne mere mogu se pokazati ključnim da sve prođe bez nepotrebnog stresa.

Pre odlaska kod doktora obavezno se istuširajte i obucite čistu garderobu. A osim ove osnovne higijenske mere, evo još nekih stvari koje treba da uradite…

1. Vlažne i papirne maramice

Čistoća u toaletima domova zdravlja i bolnica nije na visini, a u njima najčešće nema ni osnovnih higijenskih potrepština kao što su papir i sapun. Zato uvek u torbi nosite sredstvo za suvo pranje ruku, a ako to nije moguće, kupite vlažne maramice, kojima ćete obrisati ruke.

2. Ponesite lekove

Pacijenti često zaborave kako se zovu lekovi koje piju. Zato ih ponesite i obavezno recite lekaru ako ste prestali da ih uzimate zbog nekih neprijatnih nuspojava. Ako vam lek ne odgovara, lekar će vam propisati neki drugi. U suprotnom, on može zaključiti da je doza leka premala i povećati je. Takođe prijavite ako koristite alternativnu medicinu, vitamine i minerale ili neke druge dodatke ishrani.

3. Imajte nešto za čitanje

Advertisements

Verovatnoća da vas lekar primi baš u vreme kad ste zakazali pregled je, ruku na srce, veoma mala, naročito ako je reč o specijalisti. Umesto da gunđate što su rekli da dođete u 10, a već je 12, bolje se pripremite na čekanje i ponesite nešto zanimljivo za čitanje.

4. Spisak pitanja

Pre nego što ste otišli na kontrolu, želeli ste da postavite lekaru bezbroj pitanja, ali ste ih se setili tek kad ste se vratili kući? Zato sve što vas zanima zapišite pre nego krenete na zakazani termin. Ako lekar nema vremena da vam odgovoriti na sva bitna pitanja, pronađite drugog.

5. Nešto da pregrizete

Ako vam je rečeno da pre pregleda ne smete ništa da jedete, ponesite nešto kako biste prezalogajili kad završite s njim. Ako znate da ćete dugo čekati, a smete da jedete, ponesite neke grickalice i obavezno flašicu vode.

6. Povedite nekoga sa sobom

Ako je moguće, u posetu lekaru krenite u društvu jednog člana porodice ili prijatelja. Ovo je posebno važno ako se ne osećate dobro (fizički ili emotivno). Ne stidite se da zatražite podršku.

PODELI SA DRUGIMA!
Advertisements