Kategorije: Korona virus

Srpski lekari objasnili: Ovu stvar odmah izbacite iz ishrane, jer ste tako podložniji korona virusu

Foto: Pixabay

Prof. dr Borislav Kamenov i docent dr Momir Dunjić gostovali su u emisiji RTS Ordinacija, gde su građanima dali najvažnije savete kako da se zaštitimo od korona virusa, naravno, pored toga što ćemo maksimalno sprečiti kontakte.

Advertisements

Ovo su veoma važni saveti i lekari kažu da ih se moramo pridržavati.

Šta svakodnevno radimo što nam ruši imunitet:

– Kada pričamo o imunologoji, endokrinologiji, mi to objedinjujemo i zovemo psiho-imuno-neuro-endokrinologija. Na prvom mestu je psiho – psihičko stanje. Hronični stres ruši imunitet, važno je ne gajiti strah, jer skepsa, nepoverenje dovodi do skoka hormona stresa, što direkt utiče na funkciju timusa, kao glavne imunološke žlezde – kaže dr Dunjić.

Šta treba da radimo:

Važno je da zadržimo smirenost, umeren način života – vraćanje snu – san je vrlo važan faktor, jer se tokom noći obnavlja melatonin koji je važan, jer kada treba da se spava, on direktno utiče na timus i imunitet. Spavanje od šest do osam sati je u redu. Pozitivan stav i spavanje – dve važne stvari za imunitet.

Šta je sa fizičkom aktivnošću?

Advertisements

Nikako nije dobra preterana fizička aktivnost. Trčanje nije dobro ako neko ima virus, jer može da vam se stanje pogorša. Važna je umerena aktivnost – kaže dr Kamenov.

Šta odmah moramo da izbacimo iz ishrane, a sigurno smo kupili za izolaciju?

– Treba izbaciti šećere, pre svega veštačke, mislim na saharozu, ne na fruktozu, to treba unositi umereno, to je veliki značaj šećera koji utiče na imunitet – obara ga – beli, grickalice, gazirana pića. Ono što sada treba uraditi je da ne kupujemo slatkiše. Ako to koristimo – štetimo, svako unošenje šećera diže nivo insulina koje dovodi do imunoloških i endokrinih promena u organizmu koje dovode do slabljena imuniteta – kaže dr Dunjić.

Šta odmah da počnemo da jedemo?

Ova dvojica naših vrsnih stručnjaka savetuju ovakvu ishranu – zeleno povrće, salate, paprike, paradajz, limun, brokoli, kupus, voće (u umerenim količinama).

Koliko toplu vodu da pijemo?

Advertisements

– Preporuke su da se organizam hidrira, sada bih skrenuo pažnju zbog epidemije i problema s varenjem u Evropi i Severnoj Americi, postoji problem – loše varenje – dolazi do lošije cirkulacije na nivou pankreasa, jedna od mera koja bi se mogla sada preporučiti da se ujutru uz ručak i večeru pije vruća voda, toliko da se ne izgorimo; toplo uvek deluje protiv virusa; naš organizam tako dižemo na novi nivo rada, povećanjem temperature povećavamo i imunološku sposobnost – kaže dr Dunjić.

Vitamin C je neophodan, nalazi se u ovim namirnicama

  • kiseli kupus
  • nar
  • biber

Doktori su takođe objansili da se 75 odsto imuniteta stvara u crevima, a 100 odsto lošeg takođe u crevima – mleko može biti problem onom ko ne podnosi mleko. Nemojte jesti stvari koje vas nadimaju.

Advertisements

Koji suplementi su OK?

  • Vitamin D
  • Cink

Kakva supa je najbolja za očuvanje imuniteta?

  • Guščja

(Izvor: Telegraf)

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Read more...

Pratite vesti o korona virusu i uvek budite u toku!

Podeli

Najnoviji tekstovi

NE NASEDAJTE NA PREVARE: Policija poziva sve građane koji su dobili SMS poruku ove sadržine, da se ODMAH JAVE

Ministarstvo unutrašnjih poslova poziva građane, koji su dobili SMS poruke u vezi sa isplatama penzija, u kojima se od njih,…

NIJE TAČNO DA UBIJA SAMO STARIJE: Tinejdžerka (16) preminula od korona virusa: Ni od čega pre nije bolovala, prvo je počeo kašalj

Tinejdžerka iz Francuske, koja nije imala nikakvih zdravstvenih problema, postala je najmlađa osoba u Francuskoj koja je umrla od korona…

Sav horor korona virusa: U Italiji postavljaju mobilne hladnjače da čuvaju tela do kremacije

Pjačenca je prvi grad u koji je Crveni krst dostavio jedan ovakav kontejner, a očekuje se da će ih biti…

Epidemiolog Predrag Kon: „Teorija da će 70 odsto ljudi na planeti biti zaraženo je istinita, čekamo vakcinu“

"Ulazimo u 22. dan sa sedam žrtava. Iako to deluje strašno, dobro se držimo. Pokazuje se da smo gotovo šest…

Savršeno zdrav dečak (5) oboleo od korona virusa, simptomi koje ima majku su bacili u očaj

Očajna majka sada mora da gleda svog sina kako bespomoćno leži na krevetu, iako je bio potpuno zdrav. Mama iz…

„Borim se za sebe i život bebe“: Emotivna poruka trudnice obolele od korona virusa

Trudnica iz Velike Britanije, uplašena za svoj i život svoje bebe nakon što je obolela od korona virusa, snimila je…

Morate znati: Ovo su nepogrešivi znaci korona virusa

Pitanje koje muči sve ljude otkako se pojavio korona virus, a to je kako da ga prepoznamo i ne pomešamo…

Nakon samoizolacije, advokati će trljati ruke: Mnogi će tek sad shvatiti da su im brakovi propali

Neki ljudi život u karantinu zbog korona virusa doživljavaju kao praznični odmor, ali to nije obavezno tako, jer duži vremenski…

SAVET STRUČNJAKA: Evo kako treba da se hranimo za vreme korona virusa

Da bi imuni sistem adekvatno odgovorio na virus, potrebno je da se ljudi zdravo hrane, unose vitamin D, cink, selen…

DIREKTORKA BATUTA GRAĐANIMA SRBIJE: Evo šta MORAMO da uradimo da ne prođemo kao Italijani i Španci

Preventiva je najvažnija u zaustavljanju daljeg širenja korona virusa u Srbiji, poručila je danas v.d. direktora Instituta Bauta Verica Jovanović…

Kako treba da se ponašamo u domaćinstvu ako je neko od članova porodice na kućnom lečenju?

Mnogi oboleli slučajevi u Srbiji od korona virusa pušteni su na kućno lečenje. To su pacijenti sa lakšom kliničkom slikom.…

POZNATI DOKTOR OTKRIO: Evo kada možemo da očekujemo KRAJ EPIDEMIJE, dok će njen VRHUNAC biti za dve nedelje

Dr Branimir Nestorović kaže da se prema procenama očekuje da se 70 procenata ljudi zarazi koronavirusom, kao i da se…

Jezive scene u Bergamu: Konvoj kamiona odnosi tela umrlih od korona virusa

Korona virus nastavlja da uzima ljudske živote. Smrtonosni virus najsnažnije je pogodio Italiju, gde je do sada stradalo čak 7.503…

Gde će se u Srbiji lečiti deca obolela od korona virusa

Lečenje dece, zaražene korona virusom, čija klinička slika bude zahtevala bolničku hospitalizaciju odvijaće se u pedijatrijskom delu KBC "Dr Dragiša…

Užasni snimci iz urgentnog centra u Italiji: Zujanje respiratora i ljudi koji se bore za život

Služba hitne pomoći u bolnici u Kremoni u Italiji pretvorena je u odeljenje intenzivne nege pacijenata sa korona virusom, dok…

U vreme pandemije, neki odlično zarađuju – cene testova i maski drastično veće

U vreme pandemije neki će dobro zaraditi. Pre svega proizvođači testova na Covid 19. Cena testova je od izbijanja pandemije…

Dirljiv susret policajca i medicinske sestre u Beogradu: Oni su u braku, ali ih je korona razdvojila

Svi koji mogu, rade od kuće - ali oni koji ne mogu, brinu se za svoje porodice koje ih čekaju…

Asepsol ne pomaže: Prof. dr Goran Roglić otkrio najbolje sredstvo za čišćenje kuće od korona virusa

Profesor dr Goran Roglić sa Hemijskog fakulteta u Beogradu objasnio je koja su sredstva najefikasnija za čišćenje površina u kući…

Otac iz bolničkog kreveta snimio oproštajni video ženi i deci: „Ovo ne bih poželeo ni neprijatelju“

Otac iz Velike Britanije, koji se nalazi na ivici smrti jer je oboleo od korona virusa, molio je Britance da…

IZ PRVE RUKE: Italijanski MMA borac preživeo devet dana PAKLA zbog korone, a zatim poslao MOĆNU poruku svima

Kristijan Binda, italijanski MMA borac, punih devet dana bori se sa posledicama teške upale pluća koju mu je proiveo korona…

IMALA SAM NEOČEKIVANE SIMPTOME, IZGUBILA SAM SLUH, MIRIS I UKUS: Ispovest studentkinje koja je zaražena korona virusom

Studentkinja iz Amerike Džulija Buskalja, koja se zarazila virusom korona, ispričala je da je zbog bolesti privremeno izgubila sluh, miris,…

Korona virus napravio haos: „Nemamo respiratora, previše je bolesnih, a gubimo i doktore“

Lekari širom SAD-a anonimno za CNN i ostale medije govore koliko je ozbiljna situacija s korona virusom koja bi se…

Nisu samo stari žrtve korona virusa: Poruka 28-godišnjaka koji je jedva izvukao živu glavu

Naučnici ističu da je korona virus, koji je na svetskom nivou odneo preko 16.000 života, najopasniji za starije građane. Međutim,…

Novi simptom korona virusa: Znak na usnama treba da bude alarm da se što pre javite lekaru

Korona virus pogađa svet, a pandemija je u velikom jeku. Međutim, budući da je virus još uvek nov i da…

Potresna poruka lekara koji brinu o najteže obolelim: Mi smo poslednji nasip. Iza nas više nema ko

Izazov je veliki i prebrodićemo ga zajedno. Klinički centar nema boljih ni kompletnijih lekara od nas. Mi smo poslednji nasip.…

SRBIJA USVOJILA „KINESKI MODEL“ ZA SUZBIJANJE KORONA VIRUSA: Obuhvata PET koraka, evo šta to znači i šta nas čeka

Šest kineskih stručnjaka stiglo je u Srbiju i nakon brojnih razgovora sa našim kriznim štabovima, stručnjacima i Vladom Srbije došli…

RUSKI VIRUSOLOG: Postoje tri scenarija u borbi sa koronom – prva dva su blaga, a za treći NE ŽELITE DA ZNATE

Pandemija virusa korona će u najboljem slučaju biti u padu tokom leta, a u najgorem će ostati u Rusiji još…

Mama čija beba ima korona virus opisala simptome na koje roditelji treba da obrate pažnju

Iako deca retko obolevaju od korona virusa u svetu se pojavilo nekoliko slučajeva beba i dece sa virusom Covid-19. Jedna…

Evo zašto muškarci više umiru od korona virusa od žena

Statistike su svuda, manje-više iste, a muškarci su prvenstveno na udaru korona virusa. Muškarci daleko gore prolaze tokom pandemije korona…

Glasine koje ne zamiru: Korona virus nije nastao u laboratoriji, a evo i kako znamo

Širenjem korona virusa, šire se i razne glasine i neprovereni podaci upitnog porekla. Jedna od tih glasina jeste i da…