FOTO: FREEPIK

Usled sve gore ishrane i proizvoda koje konzumiramo danas, procenat masti koji se taloži u predelu stomaka, krvnim sudovima i oko vitalnih organa je sve veći i preti zdravlju pojedinca.

Advertisements

Upravo radi očuvanja zdravlja i dugovečnosti, potrebno je osvestiti se i shvatiti šta to tačno unosimo u ogranizam svakodnevno kroz hranu i piće.

Advertisements

Viscelarna masnoća koja se taloži u našem organizmu može da izazove dijabetes tipa 2 i različita srčana oboljenja jer oblaže vitalne organe poput srca, jetre, bubrega i pankreasa. Da bismo se otarasili viška masnoće i obezbedili sebi zdrav i dug život, potrebno je promeniti ishranu ali i vežbati.

Stručnjaci preporučuju izbacivanje voćnih i gaziranih sokova, kao i sportskih pića sa visokim nivoom šećera, jer se šećer ili fruktoza može metabolizovati samo kroz jetru, a kad je jetra preopterećena, fruktoza se pretvara u opasnu masnoću.

Advertisements
Loading...

Takođe, možete vežbati, ali bitno je da u režim uključite trčanje, šetanje, plivanje i aerobik kako bi se viscelarna masnoća razložila.

(Izvor: Beograd.in)