FOTO: PIXABAY

Leto se bliži, a vi još uvek vučete višak kilograma iz zimskog perioda. Ne brinite, jedite ove namirnice svaki dan i salo će se istopiti. Hrana bogata proteinima pomaže gubitku kilograma, kaže dijetetičar Aleksandar Miller. Od nje se nećete prejesti, a daće vam snage.

Advertisements

Istraživanja su pokazala da je korisno konzumiranje hrane životinjskog porekla. Jedite jaja i smanjiće vam se telesne masti. Stručnjaci kažu da su proizvodi bogati aminokiselinama i kalcijumom dobri za mršavljenje kao što je jogurt sa niskim sadržajem masti. Dr. Majkl Zemel, naučnik sa univerziteta Tennessee je otkrio da konzumiranje ovih proizvoda smanjuje struk.

Advertisements
FOTO: PIXABAY

Studija obavljena u UK National Librari of Medicine otkrila je da đumbir izaziva sitost. Na osnovu 60 različitih studija ustanovljeno je da đumbir sa njegovim glavnim sastojcima pozitivno utiču protiv gojaznosti, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i sličnih poremećaja.

FOTO: PIXABAY

Orašasti plodovi su puni masti, ali ako se konzumiraju umereno mogu uticatI na gubitak telesne težine, pogotovo na to utiču bademi, ali nezaslanjen i nezaslađen.

Advertisements
Loading...
FOTO: PIXABAY

Konzumiranje papaje smanjuje utisak nadutosti. Enzim papain pomaže varenju, a ova super hrana ima mnogo manje kalorija od bilo kojih grickalica. 100 g sadrži samo 43kcal.

FOTO: PIXABAY

Ljuta paprika podstiče telo da troši energiju. Čili sadrži kapsaicin, jedinjenje koje pomaže gubitku težine.

(Izvor: Beograd.in)

Advertisements
Advertisements