Psihijatar objašnjava: Evo kako da postupite ako vaši bližnji ne shvataju ozbiljno koronu i ne nose maske

Foto: Pixabay

Pandemija korona virusa je paralisala planetu, a kraj se još uvek ne nazire. U ovoj haotičnoj i neizvesnoj situaciji najbitnije je zaštititi svoje i zdravlje drugih ljudi, ali takođe sačuvati i mentalno zdravlje.

Advertisements

Postoje ljudi oko nas koji i dalje ne shvataju ozbiljnost situacije, te ne slede mere zaštite od širenja KOVID-19. Član vaše porodice ili prijatelj ne nosi zaštitnu masku i ne pridržava se fizičke distance? Kako postupiti u takvoj situaciji?

Psihijatar Rosean Kapana-Hodge za Cnet je otkrila kako se nositi sa takvom stresnom situacijom.

FOTO: PIXABAY

Postavljanje granica

Ukoliko živite u domu sa osobom koja ima drugačije stavove o korona virusu i zaštiti od istog, najbitnije za vaše fizičko i mentalno zdravlje je da postavite granice. Jednostavno možete da odlučite želite li ili ne želite da razgovarate i kakve aktivnosti da obavljate s njima.

„Postavljanje granica za članove porodice može izgledati neprirodno i neugodno, ali je zdrav način s kojim dajete do znanja šta mogu očekivati od vas. Kada je reč o merama bezbednosti, objasnite im šta očekujete kada ste kod kuće i kada su oni u vašoj blizini”, kaže Kapana-Hodge.

Kada porodica i prijatelji znaju vaša očekivanja, verovatno će na početku biti zbunjeni ili uznemireni, ali važno je da odlučno ispoljite svoje potrebe i očekivanja uz dozu poštovanja.

Advertisements
FOTO: PIXABAY

Ako ne želite da se viđate s nekim ko ne nosi zaštitne maske u javnosti, recite im da ih cenite, ali da ćete se naći uživo samo ako stave masku. U suprotnom, predložite im razgovor putem video-poziva.

Ako član porodice ne nosi masku na javnom mestu, možete mu reći da ćete održavati distancu, koliko možete, dok ste oboje kod kuće.

„Možete kontrolisati samo sebe, a ne druge. Postavljanjem granica sačuvaćete svoje mentalno zdravlje i smanjiti stres. Ne morate na sebe da preuzmete odgovornost da im objasnite preporuke za prevenciju širenja virusa. Tu energiju i vreme iskoristite za sebe, na aktivnosti poput vežbanja i meditacije”, predlaže dr. Kapana-Hodge.

FOTO: PRINTSCREEN

Odbacite kritike

Ako ipak želite s prijateljima i porodicom da raspravljate o sigurnosti, bolje iskažite svoju zabrinutost bez kritikovanja. “Uvek je najbolje početi od ljubavi i podrške. Pitajte ih šta možete da učinite za njih umesto da ih grdite”, savetuje psihijatar, te dodaje:

“Ako mami kažete:

Advertisements

‘Mama, želiš li da ti kupim nekoliko jednokratnih maski ili par platnenih’ umesto: Umrećeš ako ne nosiš zaštitnu masku’, sigurno će se bolje osećati”. Korisno je pričati u prvom licu kada razgovarate s prijateljima i porodicom kako bi razumeli vaša osećanja.

FOTO: PIXABAY

Dakle, možete reći:

“Tata, brinem se za tvoje zdravlje i ne želim da te izložim opasnosti ako dođem kod tebe” ili “Htela bih doći na krštenje, ali ne želim da rizikujem da zarazim tebe ili nekoga drugoga”.

Advertisements

Stariji ljudi obično prkose promenama, te je bitno znati kada treba prestati da ih nagovarate. Uvek možete odbiti pozive na druženja uživo ako vam ne odgovara način na koji se neko nosi sa zaštitom tokom pandemije. Objasnite im svoje stavove i recite da ste dostupni za druženje putem video-poziva. Ako vas poštuju i žele da provedu vreme s vama, uvažiće vaš zahtev.

(Izvor: Stil)

Advertisements
Advertisements
  Instalirajte Beograd.in aplikaciju i osvojite vredne nagrade! Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Snimak koji OBILAZI REGION zbog rečenice dečaka iz Podgorice: CEO INTERNET VRI zbog njegovog odgovora na pitanje „Šta je priroda?“

Činjenica je da dečji odgovori na neka pitanja često umeju da nas nasmeju, zabave ili zbune. Tako je jutarnji program…

Ovo je najpopularnija kuća na Banovom brdu, kada budete videli sliku, shvatićete zašto

Prilikom zidanja kuće, na prvom mestu najbitnije je znati kakav oblik želimo da ona ima, koliko spratova i kako će…

OTKRIVEN NAJVEĆI FINANSIJSKI SKANDAL U POSLEDNJOJ DECENIJI: Procurelo više od 2.500 dokumenata, pominje se i PUTIN

Neke od najvećih svetskih banaka dozvolile su kriminalcima da prebacuju prljav novac u visini od oko dva biliona dolara, pokazuju…

VIDITE LISTU, DA LI IMATE NEKU OD OVIH APLIKACIJA? HITNO ih IZBRIŠITE, mogu da opustoše VAŠ BANKOVNI RAČUN

Stručnjaci kompanije za sajber-bezbednost Pradeo upozoravaju da je reč o zlonamernom Jokeru (Džokeru). - Takozvani fleeceware može da simulira klikove…

Samo snažan um vodi do srećnog života: Menatalno jaki ljudi nipošto ne rade ovih 10 stvari

Često čujemo savet: "Mislite pozitivno i dogodiće vam se lepe stavri". Ove reči nisu neosnovane, ali da da biste stigli…

Mlada je momentalno OTKAZALA VENČANJE kad je čula šta je njen verenik tražio od njenog oca! Zar je moguće, u 21. veku?

Jedna nevesta iz Britanije donela je odluku da otkaže venčanje sa partnerom sa kojim se zabavljala sedam godina nakon što…

REZULTAT ĆE VAS ZAPANJITI: Evo šta će se DESITI AKO PIJETE 4 ČAŠE VODE svakog dana pre doručka

Čim otvorite oči "počastite" organizam časom mlake vode preporučuju Japanci koji ovu metodu rado primenjuju. U Japanu je danas postalo…

PUTIN OTKRIO IME TVORCA MOĆNE HIPERZVUČNE RAKETE, PA PORUČIO: Posedujemo oružje koje nema niko drugi u svetu

"Prvi put u svojoj istoriji Rusija poseduje najsavremenije oružje koje nema pandan u svetu", saopštio je ruski predsednik Vladimir Putin…

IMA SAT OD 10 DOLARA I JEDAN PAR CIPELA, A SADA JE POKLONIO 8 MILIJARDI DOLARA: Evo ko je čovek koji je oduševio planetu

Američki milijarder irskog porekla Čak Fini, vlasnik imperije djuti-fri šopova, ispunio je svoj životni san i poklonio svojih osam milijardi…

DOBRO RAZMISLITE KO ĆE VAM BITI KUMA NA VENČANJU: Postoji 5 stvari na koje mlada mora da PAZI

Mladina desna ruka kod priprema za venčanje i na samom venčanju njena je venčana kuma. Tokom planiranja venčanja kuma će…

SPREMA SE TAJNO TESTIRANJE 6G MREŽE, U OVIM GRADOVIMA! Velika objava trese svet, šta vi mislite o ovome?

Kompanija Google zatražila je odobrenje Federalne komisije za komunikacije za “tajno” testiranje nove generacije bežične internet-mreže u SAD. Kako stoji…

OVIH PORUKA SE DOBRO PAZITE AKO VAM STIGNU NA WHATSAPP: Blokiraće vam telefon i IZBRISATI prepiske

Korisnici WhatsApp mesindžera upozoreni su na opasnost koja cirkuliše mrežom! Takozvane crash code poruke mogu stići s poznatih ili nepoznatih…

CEO SVET JE U ŠOKU, GEJTS REKAO KAD ĆE SE ZAVRŠITI PANDEMIJA KORONE: Da li je ovo ISTINA?

U intervjuu za Foks Njuz, osnivač Majkrosofta je predvideo da će se za ljude u Sjedinjenim Državama život vratiti u…

RUSI U SIRIJI OTKRILI STRAŠAN PLAN: Evo kakav haos se sprema brže nego što je iko mislio

Teroristi planiraju da izrežiraju napad na dva sela u Idlibu kako bi optužili sirijsku vojsku za upotrebu hemijskog oružja, saopštio…

RUSI POVREDILI OSAM AMERIČKIH VOJNIKA U SIRIJI: Pentagon odgovara brutalnom demonstracijom sile

Amerika će na severoistok Sirije poslati dodatne snage i tehniku, bez obzira na izjavu predsednika Amerike Donalda Trampa da je…

Velika greška roditelja, koja može skupo da košta dete: Ne ispravljajte emocije, već ponašanje i reakcije vašeg deteta

Deca moraju biti svesna da su negativne emocije deo života, a osnovna lekcija koju treba naučiti je da ponekad morate…

Američko ratno vazduhoplovstvo otkrilo s čime će u boj ako dođe do sukoba s Rusijom i Kinom

Šef Komande globalnog udara američkog ratnog vazduhoplovstva Timoti Rej poručio je da će, ako Pentagon ne investira u modernizaciju nuklearnog…

„Najopasniji čovek na svetu“: Šta zapravo smera Si Đinping?

Fundamentalne promene odvijaju se u Kini, a u njihovom centru stoji predsednik Si Đinping. On se, upozorava portal „Politiko“, u…

Poboljšajte svoju zdravstvenu sliku uz OVAJ napitak: On je MELEM za ceo organizam

Surutka je tečnost koja ostaje nakon što se mleko zgruši, nastaje kod proizvodnje sira ili kazeina i koristi i ima…

VAŽNO DA ZNATE AKO TRAŽITE POSAO: Šokiraće vas zašto je jedan direktor odbio 97% kandidata

Direktor jedne IT kompanije otkrio razlog zbog kojeg je 97 odsto prijava za posao završilo u kanti za smeće! Vlasnik…

Nepečeni kremasti kolač sa bananama, spreman za tačno 15 minuta

Za pripremu ove poslastice nije vam potrebno ni pečenje ni kuvanje. Sastojci: 150 g petit keksa, 150 g turskog keksa,…

OVA 3 NAPITKA ČISTE ORGANIZAM OD OTROVA: Oni su spas od mnogih bolesti

Pijte ova tri napitka svakodnevno i posmatrajte kako se čisti vaš organizam! Vremenom se u telu sakupljanju toksini, a glavni…

3 recepta dr Branimira Nestorovića za lečenje najčešćih bolesti u Srbiji: Koristićete ih svaki dan

Čuveni srpski pulmolog često preporučuje narodne lekove za saniranje različitih bolesti i stanja. „Kad se razbolimo odmah trčimo kod doktora,…

PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIMU U AUTU, OVO PROČITAJTE: Jednu STVAR svi radite, A ONA JE POTPUNO POGREŠNA

Važno je da ponovimo o klima uređajima ono što stručnjaci govore svakog ljeta - ne dozvolite da temperatura u autu…

Ajnštajnov recept za sreću: Svako jutro sebi postavite ovo pitanje – Ako je odgovor DA, na pravom ste putu

Albert Ajnštajn je ovo nazvao najvažnijim izborom u čovekovom životu. Šta je prvo što vam padne na pamet kad se…

Zahvalnost je ključ istinske sreće: Ova priča će vas naučiti da više cenite život

Živimo u vremenu gde nam je gotovo sve dostupno. Na raspolaganju nam je garderoba, dom možemo ukrasiti onako kako poželimo,…

10 najplaćenijih onlajn poslova: Za njih vam ne treba fakultetska diploma

Vrste poslova koje je moguće obavljati od kuće variraju od menadžera i supervizora do sve prodajnih agenata, a za većinu…

Doktori su tražili od supruga i mene da ABORTIRAM zbog deformiteta bebe. Nismo ih poslušali i OVAKO naš sin danas izgleda

Kada su im soapštili da će dobiti dete sa deformitetom, madi par je znao da želi da zadrži bebu bez…

Priča od koje ćete se naježiti: Ovako su srpski šarplaninci odbranili srpsko selo i seljane od američke vojske

Šarplaninci su pokazali američkim vojnicima i njihovim psima, šta je bitka i kako se brani ognjište i svoj dom! Ovo…

NA DRUŠTVENIM MREŽAMA SE UPRAVO POJAVILA NAJŠOKANTNIJA PONUDA U SRBIJI: Da li je ovaj čovek NORMALAN

Na društvenim mrežama se često susrećemo sa šokantnim sadržajem, a ova će vas poruka ostaviti bez teksta. Korisnik je sa…

SAMO ZA NAJPAMETNIJE! Koliko vremena vam je potrebno da pronađete kockicu sa 7 TAČKICA

Mozgalice kakve često možemo da "sretnemo" na internetu, predstavljaju svojevrstan izazov kome malo ko od nas uspeva da odoli. Jedna…

Najžilavije stvorenje na svetu može da preživi 25 SATI RADIJACIJE KAO U ČERNOBILJU, a naučnici su konačno otkrili kako je to moguće

Sićušni vodeni medved, poznat i kao mahovinasto prase, može da preživi radioaktivno zračenje u dozi koja odgovara izlaganju zračenju na…

Zašto neki ljudi neprekidno vode brigu o tuđim životima i osuđuju sve oko sebe: Evo šta to govori o njima

Kada govorimo o kritikovanju osoba postoje dve vrste, kažu psiholozi. Ono koje nam je prirodno urođeno, instinkt koji svaki čovek…

Neobična svetlost obasjala grob patrijarha Pavla: Narod se u čudu krsti i moli za ozdravljenje

Srbi su ga još za života smatrali za sveca, a u prilog zahtevima da bude i zvanično proglašen idu i…

Totalna transformacija enterijera bez ijednog potrošenog dinara: Ovih 5 stvari možete odmah da uradite

S vremena na vreme potrebna nam je promena izgleda enterijera, kako bismo se lepše osećali u prostorijama u kojima provodimo…

OVAJ RECEPT SE KORISTI VEĆ 20 GODINA I DAJE ODLIČNE REZULTATE: Nestorović ima rešenje za TEŽAK ZDRAVSTVENI PROBLEM

- Iseckajte kupus, prelijte ga vodom, neka bude pola kupus, pola voda i neka odstoji dva dana u frižideru. Posle…

Amerikanci u tajnosti proizveli i testirali moćni borbeni avion budućnosti

Treba li Putin da se zabrine zbog ovoga... Američko ratno vazduhoplovstvo (USAF) je, u potpunoj tajnosti, dizajniralo, konstruisalo i već…

5G dolazi i potpuno će promeniti način na koji koristimo internet i gledamo televiziju

Kada se budete odlučili da uvedete 5G u svoj dom, umesto desetina metara kabla, "kutija" i rutera, dobićete samo jedan…

OVE REČENICA UNIŠTAVAKU BRAKOVE I PORODICE: Dobro razmislite pre nego što ih izgovorite

Psiholog Lana Jerkander u tekstu opisuje svaku frazu koja može da ozbiljno naruši brak i porodicu. 1. Nametanje krivice: "Ponovo…