FOTO: YOUTUBE PRINTSCREEN

Jedan doktor koji danas ima 103 godine nam otkriva šta je recept za dug život. On je i danas samostalan, sam se kreće, čak sam uređuje svoj vrt i po 10 sati dnevno. Hoda bez štapa, penje se stepenicama, izbegava lift. Da li ste ikada čuli da je neko u penziju otišao sa 95 godina?

Loading...

Kada je ovaj doktor ispitao šta je dobro za zdrav život počeo je tako se hrani. Doktor Elsvort Verham je napunio 103. godine a potpuno je zdrav. Imao je jako sadržajan život. Preživeo je Drugi svetski rat, učestvovao i radio kao lekar.

Advertisements

Svoj poziv je oduvek voleo i radio ga s ljubavlju. Kao hirurg mnogo puta je video srce, krvne sudove, pluća uništene hranom, pušenjem, nedostatkom sna i premalo aktivnosti.

FOTO: YOUTUBE PRINTSCREEN

Pre 60 godina je odlučio da promeni ishranu. Tada su stručnjaci smatrali da je meso veoma zdravo i da spada u važne namirnice čovekove ishrane. Doktor je sproveo istraživanje i zaključio da proteini iz životinjske masti povećavaju holesterol. Tada je prešao na vegansku i vegeterijansku ishranu.

Advertisements

Svakoga dana se budi u 5 ujutru i spava 8 do 9 sati dnevno. Stalno je aktivan, održava sam svoj vrt. Odlučio je da ima dva obroka dnevno. Ujutru obavezno integralne žitarice sa bademovim mlekom. Provodi dosta vremena sa svojom porodicom.

Ellsworth je prestao da operiše tek sa 74. godine, dve godine posle dozvoljenog roka. Nastavio je da radi kao profesor i da uskače u pomoć kada je neophodno. Podučavao je mlade sve do 95. godine.

FOTO: YOUTUBE PRINTSCREEN

Penzionerske dane provodi u društvu svoje 14 godina mlađe supruge Barbare sa kojom ima petoro dece, četiri sina i jednu ćerku. Ima osam unučića. Suprugu je upoznao kada je ona imala 21 godinu. On je tada bio šef hirurgije, a ona na praksi za medicinsku sestru. U srećnom braku su već 60 godina.

Advertisements
Loading...

Smatra da je recept za zdrav život interesovanje za zdravlje. Njega je uvek zanimalo i dan danas ga zanima. Ima holesterol na donjoj granici i ne bi se uplašio kada bi osetio bol u grudima. Znao bi da nije ništa.

(Izvor: Beograd.in)