FOTO: PIXABAY

Post može da učini čuda za vaše zdravlje i liniju. Ako postite pet dana mesečno značajno ćete smanjiti rizik za dobijanje srčanih bolesti, dijabetesa i raka, tvrdi najnovije istraživanje.

Advertisements

Istraživači sa UCLA Instituta za dugovečnost tražili su od ljudi da ograniče unos kalorija tokom jedne radne nedelje mesečno u trajanju od 3 meseca. Ova dijeta, osmišljena da imitira rezultate posta samo na vodi, dozvolila je ljudima da konzumiraju između 750 i 1.100 kalorija dnevno.

FOTO: PIXABAY

Do kraja testa, osobe koje su bile na ovoj “dijeti koja imitira post” imale su niži krvni pritisak, stabilnije nivoe šećera u organizmu i bolji nivo holesterola nego one koje nisu, a izgubili su i 3 kilograma tokom petodnevnog perioda.

“Rezultati našeg istraživanja pokazali su da ljudi mogu da osete brojne pozitivne zdravstvene efekte uz pomoć periodičnog posta ili dijete koja ga imitira”, tvrdi doktor Valter longo iz ovog instituta.

FOTO: PIXABAY

(Izvor: Telegraf)

Lajkujte stranicu Beograd.in za dnevnu dozu zabave i pratite NAJVAŽNIJE VESTI!

Advertisements
Ako vam je tekst zanimljiv ili koristan podelite ga sa prijateljima :-)