FOTO: PRINTSCREEN

Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način. Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući.

Advertisements

Ova dijeta se mora strogo pratiti i ima vrlo malo odstupanja koja su dozvoljena kao zamena voća ili umesto mesa. Ali druge delove ishrane treba slediti strogo i nema zamene ili dopune.

Advertisements

Sastojci koji su navedeni u ovoj dijeti su jeftini, dostupni i vreme pripreme je vrlo malo tako da se čini da je ova dijeta pravi pobednik. Vodič za vojnu dijetu će vam pomoći da za kratko vreme skinete višak kilograma.

1. dan:

Advertisements
Loading...
  • Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice – maslac od kikirikija, ½ grejpa, 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom)
  • Ručak: 1 šolja- kafa ili čaj (sa kofeinom), ½ tune iz konzerve, 1 kriška – tost
  • Večera: malo mesa, 1 jabuka, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda

2. dan:

  • Doručak: 1 kriška- dvopek, 1 jaje, ½ banana
  • Ručak: 1 jaje-tvrdokuhano, 1 šolja sira (ribanca), 5 slanih krekera
  • Večera: 2 hot-dog (bez lepine), ½ šolja -šargarepa, 1 šolja -brokula, ½ banana, ½ šolje -vanilla sladoleda

3. dan:

  • Doručak: 1 kriška sira, 1 jabuka, 5 slanih krekera
  • Ručak: 1 kriška- dvopek, 1 tvrdokuhano ili kuhano jaje
  • Večera: ½ tune iz konzerve, ½ banana, 1 šolja -vanilla sladoleda