Najbolji načini za prevenciju gripa i prehlade

FOTO: PIXABAY

Prehlada i grip su respiratorna oboljenja koja zahvataju gornje i donje respiratorne puteve i virusnog su porekla.

Advertisements

Osobe standardnog zdravstvenog statusa, u srednjim godinama, godišnje se prehlade od dva do četiri puta. Takodje, prosečno vreme trajanja prehlade je oko deset dana.

Bolest prenose ljudi, direktnim kontaktom ( kašljanjem, kijanjem, ljubljenjem..). Inkubacija ( period bez simptoma bolesti) je kratka- dva do tri dana. Lečenje prehlade i gripa je simptomatsko- ne deluje se na uzrok bolesti već na simptome.

Prehlada je uvodno, patološko stanje koje se javlja postepeno i može, ali ne mora, da preraste u grip.

Osnovni simptomi prehlade su bol u grlu( tzv. gušobolja), zapušen nos, salivacija iz nosa, rinitis, i kijanje, ređe- glavobolja i bol u ušima( zbog iritacije Eustahijeve trube).. Upala grla obično traje do dva dana i ukoliko je imunološki status obolelog na potrebnom nivou, za izlečenje je najčešće dovoljno koristiti prirodne metode.

Ukoliko se, međutim, pored simptoma karakterističnih za običnu prehladu, pomenuti simptomi naglo intenziviraju odnosno pojavi povišena temperatura praćena osećajem bolova u mišićima, kostima, glavi, odnosno osećajem umora i iscrpljenosti, u tom slučaju govorimo o gripu.

Grip je veoma zarazna bolest. Javlja se obično, epidemijski, svake druge- treće godine, prilikom pojave nove vrste virusa ili nove kombinacije, na koju ljudi još nisu razvili otpornost. U intervalima od oko 30 godina nastaju svetske pandemije odnosno epidemije ove bolesti na globalnom nivou.

Advertisements

Simptomi gripa, po principu:“ lečio – ne lečio“, traju do pet dana, ali zavisno od nivoa imunološkog statusa organizma, osećaj iscrpljenosti može trajati znatno duže ( do nekoliko nedelja).

Iako su grip i prehlada virusna oboljenja, na oboleli organizam, po pravilu, pridružuju se i razni sojevi bakterija. Upravo to je razlog što lekari, po pravilu, pored antipiretika (sredstva za snižavanje temperature), ordiniraju i antibiotike.

Standardna metoda, po protokolima lečenja, za ustanovljavanje uzročnika prehlade i gripa su odgovarajuće laboratorijske ( biohemijske) analize krvi ( leukociti, leukocitarna formula, sedimentacija, pre svih), a zatim i bakteriološka analiza brisa iz grla i nosa, čiji će nalaz kroz tzv. antibiogram, pokazati ne samo prisustvo bakterija u respiratornom traktu, već i vrstu antibiotika na koji su nađene vrste bakterija otporne ( rezistentne) ili osetljive ( senzitivne).

Pristalice alternativne medicine ( i ne samo oni) smatraju da je jedina pouzdano sigurna zaštita od prehlade i gripa- jak imunološki sistem.

Mnogi drugi ne propuštaju redovno vakcinisanje ( imunizacija), obzirom da se vakcina protiv gripa pravi od bezopasnih virusa gripa, te se organizmu omogućuje efikasna borba protiv uzročnika.

Imunizacija se posebno preporučuje rizičnim grupacijama stanovništva (deca starija od šest meseci; trudnice; hronični bolesnici; starija populacija- preko 65 godina…), ali u svakom slučaju svima čiji je imunitet iz raznih razloga oslabljen. Istraživanja na temu efikasnosti imunizacije govore da ista obezbeđuje potrebnu zaštitu kod 70- 80% zdravih, mlađih odraslih osoba, dok kod starijih osoba taj procenat može da bude manji.

Advertisements

U skladu sa načelom: „bolje sprečiti nego lečiti“, a i obzirom da efikasan lek protiv prehlade i gripa zapravo ne postoji, najbolji način za preveniranje ovih oboljenja, uz način života bez ili uz minimum stresa je i odgovarajući higijensko- dijetetski režim.  To podrazumeva, pre svega, edukaciju stanovništva i zdravstvenog osoblja o značaju:

redovne higijene; adekvatno oblačenje u odnosu na spoljnu temperaturu; boravak na svežem vazduhu; redovno provetravanje prostora; izbegavanje masovnih okupljanja u periodima epidemije; dovoljna količina odmora i spavanja;

ishranu zasnovanu na upotrebu namirnica bogatih vitaminima: C, E i A (antioksidanti)- voće i povrće, pre svega; upotrebu tradicionalnih prirodnih čajnih mešavina ( jednaki delovi hajdučke trave, nane i zove), čaj od žalfije- za inhaliranje i ispiranje grla ( stari Rimljani su imali izreku: “ zašto umirati, kad u vrtu ima žalfije?“, kora vrbe- zbog salicilata, čajevi od eukaliptusa, kedra, bora, matičnjaka i timijana, s’ tim što su delotvorne i kupke od eteričnih ulja ovih biljaka;

Advertisements

beli luk- prirodni antibiotik, kome su stari Rimljani pripisivali 200 lekovitih svojstava; cink- izuzetno značajan imunoprotektiv; ehinacea- takođe prirodni antibiotik sa izuzetnom efikasnošću, zbog imunostimulirajućih osobina da povećava otpornost organizma na dejstvo virusa i bakterija ( pogotovu ako se uzme kod pojave prvih znakova prehlade);

propolis- dokazano, vekovno, prirodno oružje u borbi protiv uzročnika mnogih bolesti zbog potpunog odsustva nuspojava odnosno štetnih dejstava i svojstva da bakterije na propolis ne stvaraju otpornost;

crni kim- koristi se više od dva milenijuma, između ostalog i za lečenje gripa („crni kim leči sve sem smrti“, Prorok Muhamed), a obzirom da sadrži više od sto vitamina i minerala snažno doprinosi јačanju imuniteta;

ekstrakt semenki grejfruta deluje na razne viruse, gljivice i preko 500 sojeva bakterija;

Advertisements

đumbir se u istočnjačkoj tradicionalnoj medicini koristi i kao efikasno sredstvo u preveniranju nastanka prehlade i gripa; šipak- za nadoknadu vitamina ( obiluje Cvitaminom) i mnogi drugi.

Ukoliko, iz bilo kog razloga, niste pristalica zdrave ishrane, veliki broj od pomenutih, prirodnih, sredstava za jačanje imuniteta možete naći i u vidu izuzetno bogate ponude suplemenata.

(Izvor: Beograd.in)

Advertisements
Advertisements

Lajkujte i podelite sa prijateljima!

Podeli

Najnoviji tekstovi

ODUZIMAJU DAH: Ovo su najveći i najlepši pravoslavni manastiri u svetu

Manastiri su oduvek bili uporišta pravoslavlja i bastioni duhovnosti. Građeni su tokom vekova a kao rezultat toga, u njima se…

ŠEST PRELEPIH ČUDA SRBIJE: Ostavljaju bez reči svakog ko ih poseti

Srbija, južnoslovenska zemlja koja živi na stenovitim balkanskim planinama i zelenim panonskim ravnicama. Na ovoj listi smo naveli nekoliko popularno…

10 zabavnih činjenica o Srbiji

Bez određenog redosleda: Glavni grad Srbije je jedan od najstarijih gradova u Evropi Iskopavanja su potvrdila da naselja kontinuirano postoje…

Srednjovjekovna turneja: Najbolji zamkovi u Bosni i Hercegovini

Kada je reč o srednjovekovnim građevinama, Bosna i Hercegovina ima puno toga za ponuditi gde god se okrenete. Ostaci nekih…

Zanimljive stvari koje niste znali o Srbiji

Svi znaju o noćnom životu Beograda, novosadskim festivalima i mračnim 90-ima - ali šta je sa piramidama, pravljenjem sata i…

10 zastrašujućih razloga zbog kojih je UN kriv za genocid u Ruandi

Tokom 100 dana 1994. godine, ekstremisti Hutu-a brutalno su masakrirali 800.000 Tutsijaca. Bio je to jedan od najgorih genocida u…

10 stvari koje se mogu dogoditi vašem telu ako jedete Čia semenke svakog dana

Upravo su Azteci i Maje prvi naglasili važnost čia semenki, međutim savremeni svet je tek nedavno priznao ova semena kao…

Zabavne činjenice koje će vam život učiniti boljim

Zavalite se u stolicu, udobno se namestite i uživajte u ovoj fenomenalnoj listi najboljih i najneverovatnijih i zabavnih činjenica za…

Zabavne činjenice koje će vas ostaviti bez reči

2011. godine, 1/3 zahteva za razvod u SAD-u sadržavala je reč „Fejsbuk“ Upućivanje na društvene mreže je u porastu kada…

Neverovatne istorijske činjenice koje sigurno niste znali

Ćurke su nekada obožavali poput Bogova Dok je ćuretina trenutno omiljeni deo Amerike za Dan zahvalnosti, 300. godine pre nove…

Neverovatne činjenice o istoriji o kojima niste učili u školi

Piramide su sagradili robovi Drevni grčki istoričar Herodot opisao je ljude koji su gradili piramide kao robove, a Holivud je…

Top 10 najvećih izuma u istoriji čovečanstva

Ovo je jedna od onih subjektivnih lista sa kojima će se mnogi složiti a mnogi neće. Odabrali smo ono što…

Kako pronaći posao u Švajcarskoj ako znate engleski jezik

Sigurno ste razmišljali o tome da se preselite u Švajcarsku. Ili možda želite da isprobate sreću nekoliko meseci, s obzirom…

Zašto nikada ne biste trebali puniti telefon sa javnim punjačima

USB portovi za punjenje koji su se pojavili na aerodromima, u kafićima, pa čak i na otvorenim stanicama u gradovima…

STRUČNJACI TVRDE: Ovo je najzdravije povrće koje možete jesti

Ispunjeni ključnim antioksidansima za jačanje imuniteta, vlaknima, B vitaminima i mineralima, ovo je povrće koje može imati veliki uticaj na…

Neverovatne činjenice o tehnologiji koje će vas ostaviti bez reči

Ovo su činjenice koje će vas jednostavno ostaviti bez reči.  Google iznajmljuje koze Da, dobro ste pročitali, umesto da ljudi…

SVI SMO GLEDALI FILM „BEG IZ ALKATRAZA“: Ali ovih 9 činjenica o zloglasnom zatvoru sigurno niste znali

U 11.40 ujutro 11. avgusta 1934. godine, prva grupa zatvorenika Alkatraza - ukupno 137 - stigla je u zatvor koji…

Ovo su top 25 najposećenijih stranica Vikipedije 2019. godine

Milijarde ljudi posjetili su Vikipediju tokom 2019. godine a evo šta ih je najviše zanimalo. U popisu najpopularnijih članaka na…

Ove veb stranice imaju zadivljujuće fotografije koje možete koristiti besplatno

Sve veći broj veb sajtova ima neverovatne fotografije koje možete besplatno da koristite za svoj rad. Pripremili smo listu fenomenalnih…

Marija otkrila kako se živi u Nemačkoj: „Ne planiram da se vraćam dole“

Kao i većina ljudi koji su pošli u inostranstvo u potrazi za boljim životom, Marija je godinama radila puno za…

Ovo je jedna od najboljih razvojnih šansi Srbije

Jedna od najboljih razvojnih šansi Srbije je IT sektor, koji je prošle godine prodao usluge u vrednosti od 1,1 milijarde…

Nažalost, ovo veliko srpsko groblje nećete naći u udžbenicima

Na mestu najvećeg koncentracionog logora na teritoriji Austrougarske, danas se nalazi srpsko vojno groblje u malom mestu Jindrihovac u Češkoj…

Prelepe drvene brvnare već od 150 evra po kvadratu

Svi mi imamo idiličnu sliku u glavi kada čujemo za brvnaru. Može da se nalazi na proplanku, pored jezera, reke.…

DA LI SE SEĆATE: Činjenice o legendarnom Nokia 3310 mobilnom telefonu

Nokia 3310 je za mnoge bila njihov prvi telefon. Od boja do slobode koju je mobilni telefon predstavljao, Nokia je…

Krenula je sa samo 10 evra u džepu, nakon dve godine zaradila za kuću i auto

Ako želimo uspeti ne možemo gledati da li je neki posao muški ili ženski. Tako je i Valentina rešila da…

Pašićev odgovor na „nezgodno pitanje“ prepričava se decenijama posle

Prvi svetski rat dočekao je spreman znajući koliko je period pred svima važan. Do 1914. godine već četiri puta bio…

Evo kako možete tačno da izračunate koliku ćete imati penziju

S obzirom na činjenicu da čak 26 odsto plate izdvajamo za penziju, trebalo bi da možemo da računamo koliki nas…

Potpuno fantastične činjenice o Jutjubu koje niste znali

Jutjub je bez sumnje, najveći servis za deljenje video sadržaja na svetu. Bilo bi sigurno iznenađenje ukoliko se to uskoro…

Bahati policajac vređa muškarca koji prosi

Video na kojem se vidi kako jedan bahati hrvatski policajac vređa muškarca koji prosi kruži internetom. Poznati Youtuber Magic Leon…

15 bizarnih načina sagorevanja kalorija

Saznajte zabavne i jednostavne činjenice o sagorevanju kalorija. Prosečan čovek će sagorevati oko 2.400 kalorija dnevno bez ikakvih vežbi. Pevanje…