Najbolji načini za prevenciju gripa i prehlade

FOTO: PIXABAY

Prehlada i grip su respiratorna oboljenja koja zahvataju gornje i donje respiratorne puteve i virusnog su porekla.

Advertisements

Osobe standardnog zdravstvenog statusa, u srednjim godinama, godišnje se prehlade od dva do četiri puta. Takodje, prosečno vreme trajanja prehlade je oko deset dana.

Bolest prenose ljudi, direktnim kontaktom ( kašljanjem, kijanjem, ljubljenjem..). Inkubacija ( period bez simptoma bolesti) je kratka- dva do tri dana. Lečenje prehlade i gripa je simptomatsko- ne deluje se na uzrok bolesti već na simptome.

Prehlada je uvodno, patološko stanje koje se javlja postepeno i može, ali ne mora, da preraste u grip.

Osnovni simptomi prehlade su bol u grlu( tzv. gušobolja), zapušen nos, salivacija iz nosa, rinitis, i kijanje, ređe- glavobolja i bol u ušima( zbog iritacije Eustahijeve trube).. Upala grla obično traje do dva dana i ukoliko je imunološki status obolelog na potrebnom nivou, za izlečenje je najčešće dovoljno koristiti prirodne metode.

Ukoliko se, međutim, pored simptoma karakterističnih za običnu prehladu, pomenuti simptomi naglo intenziviraju odnosno pojavi povišena temperatura praćena osećajem bolova u mišićima, kostima, glavi, odnosno osećajem umora i iscrpljenosti, u tom slučaju govorimo o gripu.

Grip je veoma zarazna bolest. Javlja se obično, epidemijski, svake druge- treće godine, prilikom pojave nove vrste virusa ili nove kombinacije, na koju ljudi još nisu razvili otpornost. U intervalima od oko 30 godina nastaju svetske pandemije odnosno epidemije ove bolesti na globalnom nivou.

Advertisements

Simptomi gripa, po principu:“ lečio – ne lečio“, traju do pet dana, ali zavisno od nivoa imunološkog statusa organizma, osećaj iscrpljenosti može trajati znatno duže ( do nekoliko nedelja).

Iako su grip i prehlada virusna oboljenja, na oboleli organizam, po pravilu, pridružuju se i razni sojevi bakterija. Upravo to je razlog što lekari, po pravilu, pored antipiretika (sredstva za snižavanje temperature), ordiniraju i antibiotike.

Standardna metoda, po protokolima lečenja, za ustanovljavanje uzročnika prehlade i gripa su odgovarajuće laboratorijske ( biohemijske) analize krvi ( leukociti, leukocitarna formula, sedimentacija, pre svih), a zatim i bakteriološka analiza brisa iz grla i nosa, čiji će nalaz kroz tzv. antibiogram, pokazati ne samo prisustvo bakterija u respiratornom traktu, već i vrstu antibiotika na koji su nađene vrste bakterija otporne ( rezistentne) ili osetljive ( senzitivne).

Pristalice alternativne medicine ( i ne samo oni) smatraju da je jedina pouzdano sigurna zaštita od prehlade i gripa- jak imunološki sistem.

Mnogi drugi ne propuštaju redovno vakcinisanje ( imunizacija), obzirom da se vakcina protiv gripa pravi od bezopasnih virusa gripa, te se organizmu omogućuje efikasna borba protiv uzročnika.

Imunizacija se posebno preporučuje rizičnim grupacijama stanovništva (deca starija od šest meseci; trudnice; hronični bolesnici; starija populacija- preko 65 godina…), ali u svakom slučaju svima čiji je imunitet iz raznih razloga oslabljen. Istraživanja na temu efikasnosti imunizacije govore da ista obezbeđuje potrebnu zaštitu kod 70- 80% zdravih, mlađih odraslih osoba, dok kod starijih osoba taj procenat može da bude manji.

Advertisements

U skladu sa načelom: „bolje sprečiti nego lečiti“, a i obzirom da efikasan lek protiv prehlade i gripa zapravo ne postoji, najbolji način za preveniranje ovih oboljenja, uz način života bez ili uz minimum stresa je i odgovarajući higijensko- dijetetski režim.  To podrazumeva, pre svega, edukaciju stanovništva i zdravstvenog osoblja o značaju:

redovne higijene; adekvatno oblačenje u odnosu na spoljnu temperaturu; boravak na svežem vazduhu; redovno provetravanje prostora; izbegavanje masovnih okupljanja u periodima epidemije; dovoljna količina odmora i spavanja;

ishranu zasnovanu na upotrebu namirnica bogatih vitaminima: C, E i A (antioksidanti)- voće i povrće, pre svega; upotrebu tradicionalnih prirodnih čajnih mešavina ( jednaki delovi hajdučke trave, nane i zove), čaj od žalfije- za inhaliranje i ispiranje grla ( stari Rimljani su imali izreku: “ zašto umirati, kad u vrtu ima žalfije?“, kora vrbe- zbog salicilata, čajevi od eukaliptusa, kedra, bora, matičnjaka i timijana, s’ tim što su delotvorne i kupke od eteričnih ulja ovih biljaka;

Advertisements

beli luk- prirodni antibiotik, kome su stari Rimljani pripisivali 200 lekovitih svojstava; cink- izuzetno značajan imunoprotektiv; ehinacea- takođe prirodni antibiotik sa izuzetnom efikasnošću, zbog imunostimulirajućih osobina da povećava otpornost organizma na dejstvo virusa i bakterija ( pogotovu ako se uzme kod pojave prvih znakova prehlade);

propolis- dokazano, vekovno, prirodno oružje u borbi protiv uzročnika mnogih bolesti zbog potpunog odsustva nuspojava odnosno štetnih dejstava i svojstva da bakterije na propolis ne stvaraju otpornost;

crni kim- koristi se više od dva milenijuma, između ostalog i za lečenje gripa („crni kim leči sve sem smrti“, Prorok Muhamed), a obzirom da sadrži više od sto vitamina i minerala snažno doprinosi јačanju imuniteta;

ekstrakt semenki grejfruta deluje na razne viruse, gljivice i preko 500 sojeva bakterija;

Advertisements

đumbir se u istočnjačkoj tradicionalnoj medicini koristi i kao efikasno sredstvo u preveniranju nastanka prehlade i gripa; šipak- za nadoknadu vitamina ( obiluje Cvitaminom) i mnogi drugi.

Ukoliko, iz bilo kog razloga, niste pristalica zdrave ishrane, veliki broj od pomenutih, prirodnih, sredstava za jačanje imuniteta možete naći i u vidu izuzetno bogate ponude suplemenata.

(Izvor: Beograd.in)

Advertisements
Advertisements
Budi human - pomozi!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Zašto svaki roditelj mora da bude malo sebičan: Ovakvi ne valjate ni sebi, ni mužu, ni deci

Da li sve svoje vikende provodite zabavljajući decu? Idete na odmor samo na mesta koja imaju akva park ili igrališta?…

„POVEZANI SMO SNAGOM PRAVOSLAVLJA“: Ruski general Černišov dao intervju koji će ODUŠEVITI SVAKOG SRBINA

Ruski i srpski narod povezuje, na prvom mestu pravoslavlje. Neverovatna je snaga kojom nas ono povezuje, čak i kada smo…

„DOBILA SAM 5, KO HOĆE NEK ČESTITA!“ Majka iz Srbije postala hit na Tviteru urnebesnom pričom o DOMAĆEM IZ LIKOVNOG

Izazvana pandemijom korona virusa, onlajn škola promenila je kurs obrazovanja kakvo poznajemo i otežala đački život. S obzirom da traje…

Mekani šareni rolat: Ultrabrza poslastica (RECEPT)

Osim što izgleda fenomenalno, očaraće vas i ukusom. Potrebno vam je: 4 jaja, 80 g brašna, malo praška za pecivo,…

9 koraka do tela bez viška kilograma: Smršajte bez dijete i vežbanja

Ukoliko niste sportski tip, a dijeta vam ne ide od ruke jer vas mnogo ograničava, pokušajte sa ovim. 9 koraka…

„Probudila sam se u bolovima, a onda je usedio ŠOK“: U potrazi za boljim životom uskočila je u „VOZ SMRTI“, a to ju je umalo koštalo života

"Život sam provela - 44 godine - u Tegucigalpi, glavnom gradu Hondurasa. Sve mi je bilo tamo: moj muž, deca,…

Maska od 3 sastojka u koju se kunu svi dermatolozi: Obrisaće baš sve bore sa vašeg lica (RECEPT)

Da li ste znali da kvasac ima neverovatna svojstva kad je čuvanje mladolikog izgleda u pitanju? Zbog svog sastava pozitivno…

KLONITE IH SE! Ishrana prema krvnim grupama otkriva koje namirnice bi trebalo da izbegavate

Neko ima problem sa viškom, neko sa manjkom kilograma, drugi su, pak, zbog nagomilane masnoće i težine suočeni sa raznim…

Mnogi roditelji u ovome ne uspeju: Ovako treba da izgleda dobra komunikacija s detetom

Ovako možete da rešite svaki problem s detetom, bez nasilja, vikanja i ostalih poteza koji štete detetu, ali i vama.…

Otišao je lekaru zbog bola u leđima – nije ni slutio šta će mu otkriti

Muškarac (38) iz Brazila završio je na CT snimanju zbog bolova u leđima, a lekari su otkrili nešto neuobičajeno -…

Rudnik minerala, nezamenjiv za tiroidu, sprečava infarkt i rak: Ovaj plod je blago – saznajte od čega vas još sve štiti

Iako ga doživljavamo kao ukusnu grickalicu – brazilski orah je mnogo više od toga. Saznajte na koji način štiti vaše…

Pismo iz Amerike koje mu je iz korena PROMENILO ŽIVOT: „Nismo imali ni struju ni vodu, a sada mi se OSTVARUJU SNOVI“

Odrastanje u Gani u siromaštvu nije bilo lako za Isaka, dane je provodio u školi trudeći se da bude što…

Odstranjuje masnoće: Napitak odličan za posle obilnog obroka

Napravite ovaj jednostavan napitak za pročišćavenje organizma od masnoća. Posebno će dobro doći nakon obilnih obroka i tokom dijete. Potrebna…

U paklu Košara – neispričana ratna priča

Najteže je bilo na Košarama. To je rečenica koja se može čuti od veterana koji su se tokom rata NATO-a…

ZAUVEK REŠI PROBLEM HRKANJA: Na potpuno prirodan način do MIRNOG SNA

Hrkanje nastaje usled vibriranja labavih mišića. Vibriranje stvara vazduh koji prilikom udaha prolazi kroz disajne puteve. Ovo je ozbiljan poremećaj…

OPASNA DEČIJA BOLEST SE POJAVILA U SRBIJI! Posle korone stiže KAVASAKIJEV SINDROM, roditelji OBRATITE PAŽNJU

Oba deteta u našoj zemlji bila pozitivna na kovid. Mališani, kod kojih je potvrđen i kovid-19, leče se u Beogradu…

Pogledajte kako je bivša „zavisnica od šećera“ napravila PAMETAN SLATKIŠ i postala MILIONERKA

Tara Boš sebe opisuje kao bivšu "zavisnicu od šećera". "Bila sam osoba koja je svakog dana kupovala gomilu slatkiša. Ali…

MALE ŽIVOTNE TAJNE: 7 namirnica koje podstiču lučenje HORMONA SREĆE

Naše funkcionisanje mozga, raspoloženje, osećaj zadovoljstva životom i radost, značajno zavise od nivoa serotonina i dopamina u našem organizmu. U…

Teško ga je izbaciti iz ishrane: Ova namirnica razara mozak, a jedemo je svakog dana

Mnogi ljudi osećaju žudnju za hranom, posebno kada su pod stresom, i najčešće su u pitanju namirnice sa visokim procentom…

NIŠTA LAKŠE, A NIŠTA SLAĐE: Isprobajte brz i jednostavan recept za kremastu tortu sa jagodama i keksom

Potrebni su vam sledeći sastojci: 500 g turskog keksa 600-800 g jagoda 2 pudinga od banane 600 ml mleka šećer…

Ne zastareva: Gde se kriju preživeli nacistički zločinci

Masovna streljanja, spaljivanja sela, maltretiranje civila i zarobljenih vojnika Crvene armije — Drugi svetski rat je završen pre 75 godina,…

TOP 10 nestvarnih mesta u Srbiji za koja mnogi nisu nikada čuli

Postoje lokacije u Srbiji koje su godinama omiljena destinacija turista. Osim njih, naša zemlja je bogata i skrivenim i nepoznatim…

Da li znate zašto Srbi imaju izraz “Pao s kruške”? Pominju se i đavoli, veštice i zlo…

Fraza u kojoj se nečije neobično ili “ludo” ponašanje objašnjava padom s kruške, nastao je u davna vremena. U vezi…

Proglašene su za NAJLEPŠE BLIZNAKINJE SVETA 2010, a evo KAKO DANAS IZGLEDAJU ove devojčice

Džaki i Kevin Klements 2010. dobili su bliznakinje Avu Mari i Leu Rous, a rođenje ovih devojčica drastično im je…

PRSTE DA POLIŽEŠ: Ovu keks tortu sa višnjama ćete OBOŽAVATI (RECEPT)

Evo kako da napravite brzu keks tortu sa višnjama. Potrebni su vam sledeći sastojci: 700 g keksa (pti ber ili…

Zašto mlade na venčanju nose VEO PREKO LICA? Iza svega se krije tradicija koja je pomalo JEZIVA

Svakome srce zaigra kada vidi ovaj prizor - divna, prelepa mlada, u dugoj beloj venčanici korača ka svom izabraniku da…

POZNATA GLUMICA SE POHVALILA SVOJIM PRECIMA: „Deda mi je bio jedan od PARTIZANA, ponosim se jugoslovenskim nasleđem“

Poznata holivudska glumica napisala je na Instagramu da su roditelji njene majke i oca bili borci u Drugom svetskom ratu.…

Na sred džungle napravio podzemni bazen koristeći samo štap: Ovo morate da vidite

Kada budete videli šta ovaj čovek pravi koristeći samo obični drveni štap, oduševićete se. Na internetu postoji čitav niz videa…

POTPUNO NEVEROVATNO: Amater u gradnji, od školskog autobusa napravio kuću

Za samo godinu i po dana, ovaj neverovatni čovek od školskog autobusa napravio je sebi kuću. https://www.instagram.com/p/B9KfFNHJ_6p/ Jaka volja je…

Evo kako da prepoznate poluintelektualca

Slobodan Jovanović (1869-1958) je bio pravnik, istoričar, književnik i političar tadašnje Kraljevine Jugoslavije, čiji je značaj nemjerljiv i danas. Iz…

10 okrutnih životnih istina: Pre ili kasnije, svakome postane kristalno jasno

Predstavljamo vam 10 okrutnih životnih istina, koje svaki čovek u životu shvati pre ili kasnije. Što pre ih shvatite, lakše…

Budimo mudri kao zmije: Reči patrijarha Pavla kojih se treba setiti kad god je teško

Razvijati mudrost Bogom danu, sve više i više, a paralelno sa tim razvijati i dobrotu. Jer, mudrost bez dobrote prelazi…

Pretvorite kupatilo u zelenu oazu: Samo par trikova učiniće da prostor oživi i ponovo odiše svežinom

Kupatilo je važan prostor u stanu, pogotovo ženama – i trebalo bi da deluje sveže i "pročišćeno", a to možete…

5 rečenica koje smesta treba da prestanemo da govorimo: Uništavaju nam sreću

Mozak odlučuje kako ćemo reagovati u određenim situacijama, kako ćemo se boriti sa stresom i problemima i jednostavno kako ćemo…

Ruski kardiolog, doktor Mjasnikov: Za zdravo srce, ovih 5 namirnica jedite svaki dan

Kardiolog doktor Aleksandar Mjasnikov tvrdi da ove namirnice moramo da imamo u kući i svakodnevno ih konzumiramo. Ako ste u…

DA LI TREBA DA NOSIMO MASKE?! Ako ste bili u NEDOUMICI, ovo istraživanje će vam sve OBJASNITI! Rezultati su ZAPANJUJUĆI

Naučnici sa Univerziteta u Hongkongu objavili su kako upotreba zaštitnih maski u značajnoj meri smanjuje prenošenje korona virusa, što je…

EVROPSKI PARLAMENT GOREO! ITALIJANSKA POSLANICA URLALA NA SAV GLAS: „Srbi su neprekidno na nišanu! Za njih ne postoje ljudska prava!“

Italijanska poslanca u Evropskom parlamentu Silvija Sardone izjavila je da prilikom boravka na Kosovu i Metohiji nije videla nijednu suštinsku…

VELIKO PRIZNANJE GENERALA KOJE ĆE UZDRMATI SRBIJU! Vlast krila istinu o bombardovanju 1999. godine

O odbrani zemlje 1999. godine od NATO agresije povodom 21 godišnjice svedočili su generali Nebojša Pavković, Vladimir Lazarević i Dragan…

MILIJARDER IZGRADIO ČUDO ISPOD LAS VEGASA: Ovako će izgledati tunel budućnosti

Kompanija u vlasništvu američkog milijardera Ilona Maska, "Boring" završila je iskopavanje drugog od dva tunela namenjena za podzemni tranzitni sistem.…