FOTO: PIXABAY

Grupa za istraživanje spoljašnje sredine je u SAD-u i ove godine napravila listu voća i povrća koje sadrži najviše pesticida. Ni kod nas situacija nije mnogo drugačija.

Loading...

Ukoliko želite da se hranite zdravo onda bi trebalo da izbegavate voće i povrće prskano pesticidima. Kako je to gotovo nemoguće, onda je bar rešenja da ne birate namirnice koje su označene kao one koje sadrže najviše pesticida u sebi.

Advertisements

– Neka hrana koju jedemo sadrži čak 50 različitih pesticida – kaže dr Olga Naidenko i dodaje da gotovo 70 odsto voća i povrća sadrži ove otrovne supstance. Da biste bili sigurni da ste dobro očistili namirnicu od otrova, neophodno je da je perete čak 15-20 minuta hladnom vodom.

Evo liste voća i povrća koje sadrži najviše pesticida.

Advertisements

– Jagode,
– Spnać,
– Kelj,
– Nektarine,
– Jabuke,
– Grejpfrut,
– Breskve,
– Višnje,
– Kruske,
– Paradajz,
– Celer,
– Krompir.

FOTO: PIXABAY

80 odsto testiranih jagoda je sadržalo pesticide i to ih svrstava u najotrovniju hranu, pa bitrebalo da izbegavate ovo voće.

Evo liste namirnica koje sadrže najmanje pesticida.

Advertisements
Loading...

– Avokado
– Kukuruz
– Ananas,
– Smrznuti grašak,
– Crni luk
– Papaja,
– Plavi patlidžan
– Špargla,
– Kivi,
– Kupus,
– Karfiol,
– Dinja,
– Brokoli,
– Pečurke,
– Medene lubenice.

Samo jedan odsto avokada koji je testiran je sadržao pesticide i to je zadivljujući podatak, koji ovu namirnicu svrstava u najzdraviju hranu.

(Izvor: Telegraf.rs / mindbodygreen.com)

Advertisements