Kategorije: Porodica i zdravlje

KLONITE IH SE! Ishrana prema krvnim grupama otkriva koje namirnice bi trebalo da izbegavate

FOTO: NEEDPIX

Neko ima problem sa viškom, neko sa manjkom kilograma, drugi su, pak, zbog nagomilane masnoće i težine suočeni sa raznim bolestima kardiovaskularnog sistema, depresijom, krivom kičmom, lošim varenjem…

Advertisements

Kakvu hranu unosimo, tako ćemo i izgledati, previše masna i začinjena jela ne mogu nam doneti ništa dobro, dok loš odabir namirnica može i te kako ugroziti zdravlje. Hrana je naše gorivo, zahvaljujući namirnicama koje unosimo zavisi da li ćemo imati zdravu energiju ili pak suprotno, bićemo bez snage i elana.

Dr Piter Dadamo objavio je knjigu na tu temu – da li krvne grupe imaju veze s ishranom, te je svojevremeno izazvao oštre polemike kritičara da nema naučnog uporišta. Međutim, dr Piter Dadamo objašnjava da je krvna grupa genetska elektrana sa veoma važnim uticajem na imunitet, metabolizam i probavne procese te da različitim krvnim grupama odgovara i različita hrana.

Dok na jednoj strani imamo pozitivne primere da je ovaj način ishrane dobar određenim krvnim grupama, postoje naučne studije koje su potvrdile da zapravo krvne grupe nemaju naročite veze sa ishranom. Mišljenja su podeljena, pa i među nutricionistima.

– Iako nema jasnog naučnog uporišta, ja lično smatram da ima smisla. Recimo za moju krvnu grupu A sve je odgovarajuće. Kako god, preporuke se tiču zdravih navika i u tome nema ničeg lošeg. Na kraju svako od nas zna šta mu prija, pa takvu hranu i konzumira. Moj savet je da bi nutricionista trebalo da sastavi jelovnik onome ko želi da menja režim ishrane, ali zašto ne bi usvojio i nešto iz ovih preporuka ako mu prija – kaže nutricionista Ivana Nikolić Jovanović.

Hit ili mit, iako nema naučnog uporišta, za ovim načinom ishrane poseglo je više od sedam miliona ljudi širom sveta. Evo šta o tome kaže dr Dadamo

Krvna grupa A

Za krvnu grupu A blagotvorna je biljna ishrana, tvrdi dr Dadamo. Ova krvna grupa ima biološke predispozicije za srčana oboljenja, rak i dijabetes. Krvna grupa A treba da izbegava meso. Njegov savet je da se ove osobe potpuno klone mesnih prerađevina kao što su šunka, kobasice i naresci. Preporučuju se riba i morski plodovi, tri ili četiri puta nedeljno.

Advertisements

PREPORUČUJE SE: Od mesa od izuzetne koristi je losos, pastrmka, sardina, skuša, šaran. Dobro je koristiti maslinovo ulje, bundevino seme, kikiriki, laneno seme, orah, puter od kikirikija. Od mahunarki preporučuje se boranija, soja. Heljda, laneni hleb, ovas su takođe poželjni na jelovniku. Od povrća, beli luk, blitva, celer, đumbir, zelena salata, šampinjoni, peršun, spanać, šargarepa. Voće – ananas, borovnica, brusnica, kajsija, kupina, limun, smokva, šljiva, trešnja. Kao piće preporučuje se crno vino, čaj od šipka, kafa, sok od kajsije, kupine…

NEUTRALNO: Od neutralnih namirnica, tu su ćuretina, kokošje meso, piletina, fileti bele ribe, skuša, tuna… Zatim jaja, feta sir, jogurt, kefir, kisela pavlaka, kozje mleko, kozji sir. Neutralan je i beli pasulj, kao i grašak, zelena boranija.

IZBEGAVATI: Poželjno je izbegavati govedinu, jagnjetinu, ovčetinu, šunku, teletinu, svinjetinu, slaninu, lignje, školjke. Kao i kravlje mleko, krem sir, puter, sladoled. Margarin, palmino ulje, svinjsku mast, takođe. Kupus, masline, paprika, paradajz, slatki krompir, turšija takođe nisu na listi poželjnih namirnica, kao ni banana, dinja, narandža, mandarina, kokos. Treba izbegavati gazirane vode, pivo, sok od paradajza, narandže i žestoka pića.

Nulta krvna grupa

Nultoj krvnoj grupi prijaju životinjski proteini, kaže dr Piter. Osobama sa nultom krvnom grupom ne prijaju mlečni proizvodi i žitarice koliko prijaju ostalim krvnim grupama. Što je stresniji posao kojim se bavite, to je veća količina proteina koju treba uneti. Nulta krvna grupa može efikasno da vari i metaboliše meso jer ima visok nivo želudačne kiseline i obilje enzima za razgradnju masti, međutim nulta krvna grupa mora pažljivo da izbalanisra proteine iz mesa s odgovarajućim povrćem i voćem kako bi sebi obezbedila potrebna vlakna i antioksidanse, navodi lekar.

PREPORUČUJE SE: Što se jelovnika tiče, preporučuje se govedina, jagnjetina, ovčetina, teletina, skuša, pastrmka. Maslinovo ulje. Bundevino seme, laneno seme, orah. Od povrća brokoli, bundeva, crveni luk, đumbir, peršun, spanać, zelena salata. Od voća, preporučuje se banana, borovnica, smokva, suva šljiva, trešnja. Dobro je konzumirati zeleni čaj.

NEUTRALNO: Od neutralnih namirnica, na spisku su ćuretina, piletina, sardina, tuna. Feta sir, jaje, mladi sir, kozji sir, kao i badem, lešnik, susam. Od povrća celer, cvekla, paradajz, mladi luk, patlidžan, pečurke, rotkvice, šargarepa. Neutralno je i voće, ananas, breskva, brusnica, dunja, nektarina, lubenica…

Advertisements

IZBEGAVATI: Od mesa treba izbegavati šunku, svinjetinu i slaninu, lignje, školjke. Od mlečnih proizvoda jogurt, kefir, kravlje mleko, puter, krem sir… Od žitarica belo pšenično brašno, integralno pšenično brašno, ječam, musli. Ne preporučuju se krompir, praziluk, avokado, kivi i narandža, kao ni belo vino i crni čaj.

AB krvna grupa

Krvna grupa AB je retka i biološki kompleksna, navodi u svojoj publikaciji dr Piter. Ne uklapa se lako ni u jednu kategoriju, zbog višestrukih antigena krvna grupa je nekada nalik na A, nekada na B, a ponekad je spoj obe. Što se se tiče konzumiranja mesa i živine, krvna grupa AB pozajmljuje odlike i od krvne grupe A i od krvne grupe B.

PREPORUČUJE SE: Izuzetno je korisno jesti ćuretinu, losos, sardinu, tunu, kao i belance, kefir, kiselu pavlaku, sir, jogurt. Od ulja, preporuka je maslinovo ulje. Kikiriki, orah, kesten, puter od kikirikija, sočivo, soja, šareni pasulj, beli pirinač, galete, ovsena kaša, ovsene mekinje, raž, sojino brašno, integralni pirinač, sve su to namirnice koje se preporučuju. Od povrća tu je beli luk, brokoli, celer, cvekla, karfiol, peršun, slatki krompir. Na listi poželjnog voća tu je ananas, brusnica, grožđe, grejpfrut, limun, lubenica, smokva, šljiva, trešnja… Čaj od kamilice, šipka, limunada, sok od ananasa, grožđa, lubenice, sok od trešnje, zeleni čaj takođe su poželjni.

Advertisements

NEUTRALNO: Od neutralnih namirnica preporuka ide za govedinu, jagnjetinu, ovčetinu, zečetinu, kravlje mleko, krem sir, sir, žumanace…

IZBEGAVATI: Savet je da treba izbegavati govedinu, kokošje meso, piletinu, oslić, škampe, školjke, kao i puter, šerbet, sladoled, parmezan. Margarin, palmino ulje, suncokretovo ulje, svinjska mast se ne nalaze na spisku poželjnih namirnica, kao ni lešnik, mak, suncokretovo seme, susamovo seme. Od voća nepoželjni su avokado i banane, a od napitaka sok od narandže i žestoka pića.

Krvna grupa B

Ljudi sa krvnom grupom B, prema rečima dr Pitera, obično su u stanju da se odupru većini najtežih oboljenja čestih u moderno doba, kao što su srčana oboljenja i rak. Ishrana za krvnu grupu B izbalansirana je i zdrava, obuhvata širok dijapazon namirnica.

PREPORUČUJE SE: Od namirnica izuzetno je od koristi jagnjetina, ovčetina, zečetina, crveni losos, kavijar, oslić, sardina, skuša, tuna. Feta sir, jogurt, kefir, kozje mleko i sir, kravlje mleko, mladi sir, a od ulja treba konzumirati maslinovo. Od mahunarki preporučuje se obični pasulj, a od žitarica ovsena kaša, mekinje… Brokoli, cvekla, đumbir, karfiol, kupus, paprike, peršun, slatki krompir, šargarepa, takođe su na listi poželjnih namirnica, kao i ananas, banana, brusnica, grožđe, lubenica, šljiva… Čaj od peršuna, šipka, žalfije, sok od ananasa, grožđa, zeleni čaj, takođe se preporučuju.

Advertisements

NEUTRALNO: Od neutralnog mesa tu su ćuretina, govedina, teletina, bela riba, lignje, som, šaran. Zatim slede jaja, krem sir, puter, pasulj, grašak, boranija. Od žitarica može se koristiti pirinač, belo brašno, ječam, sojino brašno. Od povrća, beli i crni luk, blitva, celer, kiseli kupus, krastavac, tikvice. Borovnica, breskva, dinja, dunja, narandža, nektarine, suvo grožđe, suva šljiva se takođe mogu konzumirati.

IZBEGAVATI: Ono što treba izbegavati je piletina, šunka, svinjetina, slanina. Od mlečnih proizvoda sladoled. Margarin, palmino ulje i svinjska mast se ne preporučuju, kao ni bundevino seme, kikiriki, lešnik, puter od kikirikija… Glutensko brašno, heljdu, kukuruznu kašu, pšenični griz, raženo brašno takođe nije poželjno konzumirati. Čaj od lipe, gazirana voda, gazirani sokovi, sojino mleko, sok od paradajza, žestoka pića, prema preporuci dr Pitera, treba izbegavati. Dr Dadamo tvrdi da je krvna grupa genetska elektrana s uticajem na imunitet i probavne procese i da različitim krvnim grupama odgovara i različita hrana.

(Izvor: Srbija Danas / Alo)

Advertisements
Advertisements
  Instalirajte Beograd.in aplikaciju i osvojite vredne nagrade! Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Snimak koji OBILAZI REGION zbog rečenice dečaka iz Podgorice: CEO INTERNET VRI zbog njegovog odgovora na pitanje „Šta je priroda?“

Činjenica je da dečji odgovori na neka pitanja često umeju da nas nasmeju, zabave ili zbune. Tako je jutarnji program…

Ovo je najpopularnija kuća na Banovom brdu, kada budete videli sliku, shvatićete zašto

Prilikom zidanja kuće, na prvom mestu najbitnije je znati kakav oblik želimo da ona ima, koliko spratova i kako će…

OTKRIVEN NAJVEĆI FINANSIJSKI SKANDAL U POSLEDNJOJ DECENIJI: Procurelo više od 2.500 dokumenata, pominje se i PUTIN

Neke od najvećih svetskih banaka dozvolile su kriminalcima da prebacuju prljav novac u visini od oko dva biliona dolara, pokazuju…

VIDITE LISTU, DA LI IMATE NEKU OD OVIH APLIKACIJA? HITNO ih IZBRIŠITE, mogu da opustoše VAŠ BANKOVNI RAČUN

Stručnjaci kompanije za sajber-bezbednost Pradeo upozoravaju da je reč o zlonamernom Jokeru (Džokeru). - Takozvani fleeceware može da simulira klikove…

Samo snažan um vodi do srećnog života: Menatalno jaki ljudi nipošto ne rade ovih 10 stvari

Često čujemo savet: "Mislite pozitivno i dogodiće vam se lepe stavri". Ove reči nisu neosnovane, ali da da biste stigli…

Mlada je momentalno OTKAZALA VENČANJE kad je čula šta je njen verenik tražio od njenog oca! Zar je moguće, u 21. veku?

Jedna nevesta iz Britanije donela je odluku da otkaže venčanje sa partnerom sa kojim se zabavljala sedam godina nakon što…

REZULTAT ĆE VAS ZAPANJITI: Evo šta će se DESITI AKO PIJETE 4 ČAŠE VODE svakog dana pre doručka

Čim otvorite oči "počastite" organizam časom mlake vode preporučuju Japanci koji ovu metodu rado primenjuju. U Japanu je danas postalo…

PUTIN OTKRIO IME TVORCA MOĆNE HIPERZVUČNE RAKETE, PA PORUČIO: Posedujemo oružje koje nema niko drugi u svetu

"Prvi put u svojoj istoriji Rusija poseduje najsavremenije oružje koje nema pandan u svetu", saopštio je ruski predsednik Vladimir Putin…

IMA SAT OD 10 DOLARA I JEDAN PAR CIPELA, A SADA JE POKLONIO 8 MILIJARDI DOLARA: Evo ko je čovek koji je oduševio planetu

Američki milijarder irskog porekla Čak Fini, vlasnik imperije djuti-fri šopova, ispunio je svoj životni san i poklonio svojih osam milijardi…

DOBRO RAZMISLITE KO ĆE VAM BITI KUMA NA VENČANJU: Postoji 5 stvari na koje mlada mora da PAZI

Mladina desna ruka kod priprema za venčanje i na samom venčanju njena je venčana kuma. Tokom planiranja venčanja kuma će…

SPREMA SE TAJNO TESTIRANJE 6G MREŽE, U OVIM GRADOVIMA! Velika objava trese svet, šta vi mislite o ovome?

Kompanija Google zatražila je odobrenje Federalne komisije za komunikacije za “tajno” testiranje nove generacije bežične internet-mreže u SAD. Kako stoji…

OVIH PORUKA SE DOBRO PAZITE AKO VAM STIGNU NA WHATSAPP: Blokiraće vam telefon i IZBRISATI prepiske

Korisnici WhatsApp mesindžera upozoreni su na opasnost koja cirkuliše mrežom! Takozvane crash code poruke mogu stići s poznatih ili nepoznatih…

CEO SVET JE U ŠOKU, GEJTS REKAO KAD ĆE SE ZAVRŠITI PANDEMIJA KORONE: Da li je ovo ISTINA?

U intervjuu za Foks Njuz, osnivač Majkrosofta je predvideo da će se za ljude u Sjedinjenim Državama život vratiti u…

RUSI U SIRIJI OTKRILI STRAŠAN PLAN: Evo kakav haos se sprema brže nego što je iko mislio

Teroristi planiraju da izrežiraju napad na dva sela u Idlibu kako bi optužili sirijsku vojsku za upotrebu hemijskog oružja, saopštio…

RUSI POVREDILI OSAM AMERIČKIH VOJNIKA U SIRIJI: Pentagon odgovara brutalnom demonstracijom sile

Amerika će na severoistok Sirije poslati dodatne snage i tehniku, bez obzira na izjavu predsednika Amerike Donalda Trampa da je…

Velika greška roditelja, koja može skupo da košta dete: Ne ispravljajte emocije, već ponašanje i reakcije vašeg deteta

Deca moraju biti svesna da su negativne emocije deo života, a osnovna lekcija koju treba naučiti je da ponekad morate…

Američko ratno vazduhoplovstvo otkrilo s čime će u boj ako dođe do sukoba s Rusijom i Kinom

Šef Komande globalnog udara američkog ratnog vazduhoplovstva Timoti Rej poručio je da će, ako Pentagon ne investira u modernizaciju nuklearnog…

„Najopasniji čovek na svetu“: Šta zapravo smera Si Đinping?

Fundamentalne promene odvijaju se u Kini, a u njihovom centru stoji predsednik Si Đinping. On se, upozorava portal „Politiko“, u…

Poboljšajte svoju zdravstvenu sliku uz OVAJ napitak: On je MELEM za ceo organizam

Surutka je tečnost koja ostaje nakon što se mleko zgruši, nastaje kod proizvodnje sira ili kazeina i koristi i ima…

VAŽNO DA ZNATE AKO TRAŽITE POSAO: Šokiraće vas zašto je jedan direktor odbio 97% kandidata

Direktor jedne IT kompanije otkrio razlog zbog kojeg je 97 odsto prijava za posao završilo u kanti za smeće! Vlasnik…

Nepečeni kremasti kolač sa bananama, spreman za tačno 15 minuta

Za pripremu ove poslastice nije vam potrebno ni pečenje ni kuvanje. Sastojci: 150 g petit keksa, 150 g turskog keksa,…

OVA 3 NAPITKA ČISTE ORGANIZAM OD OTROVA: Oni su spas od mnogih bolesti

Pijte ova tri napitka svakodnevno i posmatrajte kako se čisti vaš organizam! Vremenom se u telu sakupljanju toksini, a glavni…

3 recepta dr Branimira Nestorovića za lečenje najčešćih bolesti u Srbiji: Koristićete ih svaki dan

Čuveni srpski pulmolog često preporučuje narodne lekove za saniranje različitih bolesti i stanja. „Kad se razbolimo odmah trčimo kod doktora,…

PRE NEGO ŠTO UKLJUČITE KLIMU U AUTU, OVO PROČITAJTE: Jednu STVAR svi radite, A ONA JE POTPUNO POGREŠNA

Važno je da ponovimo o klima uređajima ono što stručnjaci govore svakog ljeta - ne dozvolite da temperatura u autu…

Ajnštajnov recept za sreću: Svako jutro sebi postavite ovo pitanje – Ako je odgovor DA, na pravom ste putu

Albert Ajnštajn je ovo nazvao najvažnijim izborom u čovekovom životu. Šta je prvo što vam padne na pamet kad se…

Zahvalnost je ključ istinske sreće: Ova priča će vas naučiti da više cenite život

Živimo u vremenu gde nam je gotovo sve dostupno. Na raspolaganju nam je garderoba, dom možemo ukrasiti onako kako poželimo,…

10 najplaćenijih onlajn poslova: Za njih vam ne treba fakultetska diploma

Vrste poslova koje je moguće obavljati od kuće variraju od menadžera i supervizora do sve prodajnih agenata, a za većinu…

Doktori su tražili od supruga i mene da ABORTIRAM zbog deformiteta bebe. Nismo ih poslušali i OVAKO naš sin danas izgleda

Kada su im soapštili da će dobiti dete sa deformitetom, madi par je znao da želi da zadrži bebu bez…

Priča od koje ćete se naježiti: Ovako su srpski šarplaninci odbranili srpsko selo i seljane od američke vojske

Šarplaninci su pokazali američkim vojnicima i njihovim psima, šta je bitka i kako se brani ognjište i svoj dom! Ovo…

NA DRUŠTVENIM MREŽAMA SE UPRAVO POJAVILA NAJŠOKANTNIJA PONUDA U SRBIJI: Da li je ovaj čovek NORMALAN

Na društvenim mrežama se često susrećemo sa šokantnim sadržajem, a ova će vas poruka ostaviti bez teksta. Korisnik je sa…

SAMO ZA NAJPAMETNIJE! Koliko vremena vam je potrebno da pronađete kockicu sa 7 TAČKICA

Mozgalice kakve često možemo da "sretnemo" na internetu, predstavljaju svojevrstan izazov kome malo ko od nas uspeva da odoli. Jedna…

Najžilavije stvorenje na svetu može da preživi 25 SATI RADIJACIJE KAO U ČERNOBILJU, a naučnici su konačno otkrili kako je to moguće

Sićušni vodeni medved, poznat i kao mahovinasto prase, može da preživi radioaktivno zračenje u dozi koja odgovara izlaganju zračenju na…

Zašto neki ljudi neprekidno vode brigu o tuđim životima i osuđuju sve oko sebe: Evo šta to govori o njima

Kada govorimo o kritikovanju osoba postoje dve vrste, kažu psiholozi. Ono koje nam je prirodno urođeno, instinkt koji svaki čovek…

Neobična svetlost obasjala grob patrijarha Pavla: Narod se u čudu krsti i moli za ozdravljenje

Srbi su ga još za života smatrali za sveca, a u prilog zahtevima da bude i zvanično proglašen idu i…

Totalna transformacija enterijera bez ijednog potrošenog dinara: Ovih 5 stvari možete odmah da uradite

S vremena na vreme potrebna nam je promena izgleda enterijera, kako bismo se lepše osećali u prostorijama u kojima provodimo…

OVAJ RECEPT SE KORISTI VEĆ 20 GODINA I DAJE ODLIČNE REZULTATE: Nestorović ima rešenje za TEŽAK ZDRAVSTVENI PROBLEM

- Iseckajte kupus, prelijte ga vodom, neka bude pola kupus, pola voda i neka odstoji dva dana u frižideru. Posle…

Amerikanci u tajnosti proizveli i testirali moćni borbeni avion budućnosti

Treba li Putin da se zabrine zbog ovoga... Američko ratno vazduhoplovstvo (USAF) je, u potpunoj tajnosti, dizajniralo, konstruisalo i već…

5G dolazi i potpuno će promeniti način na koji koristimo internet i gledamo televiziju

Kada se budete odlučili da uvedete 5G u svoj dom, umesto desetina metara kabla, "kutija" i rutera, dobićete samo jedan…

OVE REČENICA UNIŠTAVAKU BRAKOVE I PORODICE: Dobro razmislite pre nego što ih izgovorite

Psiholog Lana Jerkander u tekstu opisuje svaku frazu koja može da ozbiljno naruši brak i porodicu. 1. Nametanje krivice: "Ponovo…