KILO KOŠTA MANJE OD 150 DINARA, A SPAS JE ZA CREVA! Mnogi ne znaju da ovo voće jača imunitet i štiti telo od bolesti

FOTO: PIXABAY

Da li se osećate umorno, muči vas stomak, imunitet vam je oslabljen? Jedno voće može da reši sva tri problema, evo i kako!

Advertisements

Već znate da u našem organizmu žive dobre i loše bakterije. Najviše ih ima u sistemu za varenje. Kada je narušen balans zdravih bakterija, upadanje u stanje nazvano disbioza.

Dobre bakterije odumiru, a množe se one loše. Disbioza potom izaziva hronične upale koje dalje vode u bolesti creva, srca, gojaznost, dijabetes, pa čak i podižu rizik od najozbiljnijih bolesti kao što je kancer.

FOTO: PIXABAY

Bez zdravih bakterija, integritet ćelija širom sistema za varenje se narušava. A kada se to dogodi, telo „pali“ imuni odgovor koji je preteran, zbog čega nastaju hronične upale.

Advertisements

Tu na scenu stupaju banane! Ovo ukusno, prilagodljivo i jeftino voće – kilogram košta nešto više od 100 dinara – doprinosi balansu mikrobioma.

„Banane su pune rastvorljivih vlakana, koja služe kao prebiotsko gorivo za naš organizam. Prebiotike bakterije koriste da bi obavile čitav niz funkcija u sistemu za varenje i imunom sistemu“, kaže dijetetičarka Sali Tvelman.

FOTO: PIXABAY

Banane su pune prebiotskih vlakana, kojima se naše dobre bakterije hrane. Svaki put kada unesete bananu, učinili ste dobro delo za svoj mikrobiom!

(Izvor: Mondo)

Advertisements
PODELI SA DRUGIMA!
Advertisements