FOTO: PIXABAY

Širom sveta, pa i kod nas, med je poznat kao prirodni lek i kao jako dobar za sveukupno zdravlje organizma. Često ga koristimo u borbi protiv prehlade i gripa, kao i u svakodnevnoj ishrani, ali dosta ljudi ni ne zna koliko je samo jedna kašika meda dobra za zdravlje.

Advertisements

Ukoliko pojedete jednu kašiku meda pred spavanje i pustite da se med apsorbuje u vaš organizam, pozitivni uticaj na zdravlje je neizostavan.

Advertisements

Jedna od hranljivih komponenti meda je triptofan, hormon koji dovodi organizam u stanje opuštenosti i sprema vas za spavanje. Telu je potrebna ova aminokiselina koju ne porizvodi već moramo da je unesemo hranom. Na ovaj način, med je koristan za bolji san.

FOTO: PIXABAY

Ukoliko vam se dešava da se budite u toku noći, postoji mogućnost da vam fali glikogen kog ima u medu. Glikogen stvara nadbubrežna žlezda i prilikom stvaranja adrenalin i kortizol se izlučuju što vas održava budnim. Da biste predupredili ovo, kašika meda pred spavanje pomoći će vam tako što će obezbediti dovoljnu količinu glikogena.

Advertisements
Loading...

Med takođe snižava krvni pritisak i spušta trigliceride tj. mast u krvi čiji visok nivo utiče na nastanak srčanih oboljenja. Takođe, deluje antioksidantski i antiinflamatorno te poboljšava imuni sistem koji se bori protiv svih bolesti.

FOTO: PIXABAY

Med takođe pojačava cirkulaciju i temperaturu tela i tako se topi salo, te doprinosi gubitnu kilograma. Isto, ukoliko kašljete, med deluje antiinflamarorno i smiruje upalu sluzokože.

Zbog antioksidanata koje sadrži, med održava kožu hidriranom i sprečava starenje. Takođe. polifenoli u medu suzbijaju stres i tako sprečavaju pojavu depresije.

Advertisements
Advertisements

(Izvor: Beograd.in)