Evo kako smršati 3 kg za 7 dana uz brzinsku dijetu

Foto: Pixabay

Voće je jako važna namirnica za čovekom organizam, ali isto tako utiče na povećanje telesne težine. Poznata nutricioniskinja izgubila je za 7 dana 3kg tako što je na 7 dana izbacila iz ishrane voće.

Advertisements

Ova brzinska dijeta je jako efikasna, ako vam vaga i pored dijete stalno pokazuje istu kilažu pribegnite ovom triku. Sedam dana nemojte konzumirati voće, samo na kraju nedelje možete uzeti malo bobičastog voća, ali svega nekoliko bobica.

Jako je važno da shvatite da je ovo samo trik u dijeti i primenjuje se samo 7 dana, nakon toga se vratite klasičnom dijetetskom programu koji primenjujete.

Ovaj postupak ponovite opet posle nekog vremena. Pored voća iz ishrane bi trebalo izbaciti i ulje, hleb, šećer, pirinač, krompir i testenine. Ova dijeta se bazira na unosu povrća i proteini.

Saveti za doručak su čija semenke sa bademovim mlekom kako bi se unela veća količina proteinaili jaja sa povrćem. Od napitaka kafa ili čaj.

Za druga dva obroka piletina, isključivo belo meso koje sadrži najviše proteina, fileti ribe ili šnicla ali ne masna. Poželjno je kombinovati sa zelenim povrćem.

(Izvor: Beograd.in)

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Advertisements
Read more...

Pratite vesti o korona virusu i uvek budite u toku!

KORONA VIRUS: Ovo je kompletan spisak zemalja sa brojem obolelih i umrlih

Podeli

Najnoviji tekstovi

Evo koliko su ljudskih života odnele pandemije kroz istoriju

Kroz istoriju ljudske civilizacije dogodilo se nekoliko pandemija. Neke od najokrutnijih bile su Bubonska kuga i Španska groznica. Pogledajte koliko…

Osam znakova da ste možda „preležali“ korona virus, a to niste ni znali!

Brojni stručnjaci kažu da je moguće da su mnogi ljudi "preležali" korona virus pre nego što je došlo do epidemije,…

Dr Milošević otkriva kako možemo da se zarazimo napolju šetajući na „bezbednoj“ distanci od drugih

Dr Ivana Milošević sa Klinike za infektivne i tropske bolesti gostujući u emisiji "Prva tema" odgovorila je na ovo pitanje.…

Jedna osoba može da bude odgovorna za zarazu koronom 59.000 ljudi: Britanski profesor objašnjava razliku između gripa i novog virusa

Britanski profesor Hju Montgomeri, direktor UCL Instituta za zdravlje na Londonskom univerzitetu, objasnio je razliku između „običnog“ gripa i virusa…

Kada će kraj pandemije korona virusa? Evo šta kaže ekspert

Ekspert iz Šangaja tvrdi da pandemija korona virusa može da se zaustavi za četiri nedelje, ali je "cena visoka"... Dok…

Najštetnija posledica izolacije: O ovome svi moramo da povedemo računa

I premda je izolacija ispravan odgovor na aktualnu pandemiju, treba nam upravo suprotan odgovor na epidemiju usamljenosti. Sa sve većim…

Evo kako da ne dobijemo upalu pluća tokom korona virusa: Savet doktora Evdokimenka

Sada znamo kako da sprečimo da se zarazimo od korona virusa: nosimo masku, peremo ruke i ne napuštamo svoje domove.…

RUSKI DOKTOR otkriva: OVO su mogući scenariji sa korona virusom

Ruski doktor koji se vratio iz Kine predviđa šta će biti s pandemijom virusa kovid-19. Doktor Aleksandar Semjenov, zamenik direktora…

Šta su zapravo respiratori i kako funkcionišu? Ovoj grupi pacijenata su neophodni, a evo zašto su oni VEOMA VAŽNI

Najteži pacijenti koji se bore sa COVID - 19 stavljaju se na respiratore. Kako ovi medicinski uređaji funkcionišu objasnili su…

Emotivan snimak iz Italije: Policija salutira kamionima koji odvoze tela umrlih, sirene zavijaju

U Italiji je umrlo preko 10.000 ljudi, a zaraženo preko 80.000. Petak je bio najgori dan kada je umrlo skoro…

Svi vi koji šetate i nećete u izolaciju – OVO morate da pogledate

Ovaj dokumentarac ima preko 15 miliona pregleda. Kada ga budete pogledali, shvatićete zašto je važno da ostanete kod kuće. Dokumentarni…

Samo ovako se može ubiti korona: Stručnjaci pronašli najsigurniji način za čišćenje maski za lice

Nestašica maski za lice zbog pandemije korona virusa primorila je mnoge ljude, pa čak i lekare, da više pute koriste…

Stručnjaci upozoravaju da VOĆE I POVRĆE mora da se pere na JEDAN SPECIFIČAN NAČIN tokom epidemije KORONA VIRUSA

Australijski virusolog Timoti Njusam, profesor na Univerzitetu u Sidneju, potvrdio je da je "svaka površina potencijalna opasnost" kada je reč…

„AKO NASTAVIMO OVAKO…“ Ovakvih zaraza biće još u budućnosti, nije pitanje da li će biti sledeća epidemija VEĆ KADA

Pandemija novog korona virusa neće biti poslednja koja će uzrokovati problem čovečanstvu ako nastavimo da ignorišemo veze između infektivnih bolesti…

DR BELOJEVIĆ OTKRIO ŠTA JE NAJOPASNIJE U EPIDEMIJI KORONE: Ako ovo VIDITE, odmah se okrenite i BEŽITE

Doktor Goran Belojević kaže da u ovim vremenima treba da zaboravimo grljenje, ljubljenje, rukovanje... Na pitanje šta može da posluži…

Da li znate šta je ovo? #OSTANITE KOD KUĆE i nećete nikada ni saznati

Medicinski radnici širom sveta objavljuju fotografije uređaja koji na sam pogled izaziva strah. - Da li znate šta je ovo?…

Deca plaču svako jutro, boje se da im mama ne umre: Lekarka priznala koliko je plaši korona virus

Dr Džesika Kis ima problem skoro svakog jutra. Kada god ide na posao, njene ćerkice bliznakinje (9) briznu u plač,…

Konačno lepe vesti o korona virusu: Mutira sporije od gripa – evo šta to znači

Tračak nade u sveopštoj krizi izazvanoj korona virusom moglo bi da bude otkriće naučnika koji su pratili širenje pandemije. Naime,…

LEGENDO, HVALA: Novak Đoković donira milion evra Srbiji u borbi protiv korona virusa

Najbolji svetski teniser Novak Đoković doniraće milion evra Srbiji za kupovinu respiratora u borbi protiv korona virusa! Ovo je upravo…

Spiskala 117.000 dinara na hranu kad je počela epidemija: Svi je napali, a onda im je zapušila usta

Prvo je nazvali sebičnom, a onda je odlučila da progovori o tome šta je posredi. Objava Amerikanke Stefani Rajmer Vitaker…

Kineski stručnjak daje prognozu: Evo kada Srbija može da odahne zbog korone

Kineski stučnjak za kontrolu i prevenciju zaraznih bolesti Peng Džićijang uveren je da će Srbija za mesec ili dva uspeti…

„Evo šta će vam se desiti za nekoliko dana. Budite spremni“: Pismo o korona virusu koje je naježilo ljude

Italijanska književnica Frančeska Melandri koja je u izolaciji u Rimu već tri nedelje zbog empidemije Covid-19 napisala je pismo upućeno…

Korona virus u Srbiji: 659 ljudi zaraženo, 131 novoobolelih za 24 sata, 10 umrlih

U Republici Srbiji je do 15 časova 28. marta 2020. godine registrovano ukupno 659 potvrđenih slučajeva COVID 19. Testirani su…

Medicinska sestra plače usred borbe sa koronom: Ljudi, ako Boga znate nemojte samo jednu stvar

Zdravstveni radnici širom sveta bore se s pandemijom koronavirusa, ali i nestašicom potrepština u bolnicama, kako broj zaraženih sve više…

NOBELOVAC JE TAČNO PREDVIDEO ŠIRENJE KORONA VIRUSA Evo šta kaže o trajanju pandemije, i koji je najvažniji pokazatelj

Majkl Levit, biofizičar i dobitnik Nobelove nagrade za hemiju, počeo je krajem januara da analizira slučajeve bolesti COVID-19. Predviđao je,…

Stručnjak za KORONA VIRUSE kaže da je ovo jedini način da PRIPREMITE TELO ZA BORBU

Biolog Ben Njuman, stručnjak za koronaviruse, objasnio je kako se oni ponašaju u ljudskom telu. Šef odeljenja biologije na univerzitetu…

POSTOJE ČETIRI NAČINA KAKO ĆE SE PANDEMIJA KORONE ZAVRŠITI! Jednu stvar ako ne uradimo bićemo U VEĆOJ OPASNOSTI

Ako iskoristimo prednosti postojećih lekova koji najviše obećavaju u borbi sa virusom korona, kraj pandemije može doći brže nego što…

„Žena završila u bolnici nakon što je pojela 1,5 kg belog luka“: Ovo su najopasniji lažni saveti koji se šire mrežama

Svetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je spisak čestih pitanja i odgovore koji ruše najčešće mitove o novom korona virusu i…

KORONA DOVELA ŠPANIJU NA IVICU KATASTROFE: Evo zbog kojih je grešaka ova zemlja postala jedno od žarišta pandemije

Španija se nalazi na drugom mestu liste evropskih zemalja sa najvećim brojem žrtava pandemije korona virusa, posle Italije koja je…

Pranje ruku vodom i sapunom ili gelovi za dezinfekciju: Šta je BOLJA ZAŠTITA od korona virusa?

Dok se vlade mnogih zemalja suočavaju sa suzbijanjem korona virusa, prodaja gela za dezinfekciju ruku je naglo porasla. U Velikoj…