Foto: Pixabay

Voće je jako važna namirnica za čovekom organizam, ali isto tako utiče na povećanje telesne težine. Poznata nutricioniskinja izgubila je za 7 dana 3kg tako što je na 7 dana izbacila iz ishrane voće.

Oglasi

Ova brzinska dijeta je jako efikasna, ako vam vaga i pored dijete stalno pokazuje istu kilažu pribegnite ovom triku. Sedam dana nemojte konzumirati voće, samo na kraju nedelje možete uzeti malo bobičastog voća, ali svega nekoliko bobica.

Jako je važno da shvatite da je ovo samo trik u dijeti i primenjuje se samo 7 dana, nakon toga se vratite klasičnom dijetetskom programu koji primenjujete. Ovaj postupak ponovite opet posle nekog vremena. Pored voća iz ishrane bi trebalo izbaciti i ulje, hleb, šećer, pirinač, krompir i testenine. Ova dijeta se bazira na unosu povrća i proteini.

Saveti za doručak su čija semenke sa bademovim mlekom kako bi se unela veća količina proteinaili jaja sa povrćem. Od napitaka kafa ili čaj. Za druga dva obroka piletina, isključivo belo meso koje sadrži najviše proteina, fileti ribe ili šnicla ali ne masna. Poželjno je kombinovati sa zelenim povrćem.

Loading...

(Izvor: Beograd.in)

PODELITE TEKST
loading...