Kategorije: Porodica i zdravlje

Holesterol niko nikad nije dobio od hrane! Prof. dr Čubrilo otkriva: Šta zapravo uradite telu kad popijete voćni sok za detoksikaciju

FOTO: PRINTSCREEN

Danas svuda po internetu možete pronaći razne programe detoksikacije koji obećavaju čišćenje organizma za 3, 5 ili deset dana, gubitak kilograma… Ali, kada je zapravo pravo vreme za detoksikaciju i kome je to stvarno potrebno? Da li smemo da se „detoksikujemo“ voćnim sokovima na svoju ruku?

Advertisements

Kako se pravilno čisti organizam i kada je pravo vreme za to, otkriva prof. dr Dejan Čubrilo, specijalista medicine sporta i profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu. On komentariše i da li je detoksikacija danas postala moda. „Da, to jeste moda. Ja sam apsolutno protiv mode, u smislu ja sam na detoksu tri dana, na postu sam tri dana… Protiv toga sam da to bude ja sam uzimao 10 dana taj i taj sok.

Dakle, detoks odnosno čišćenje organizma mora biti sistematsko. Kada kažemo „intoksiciramo se“ i kad znamo da smo se intoksircirali, znamo da smo poremetili dobru ravnotežu u crevima i to je ključ cele priče. Kako se ona remeti, to je jako bitna stvar – kada hrana nije provarena. To je ključ cele priče.

Kada hranu ne varimo na pravi način, ta hrana koja se nije provarila je predmet delovanja bakterija, gljivica ili parazita, svih onih koji vole takvu sredinu. Mikrobi vole prljavu sredinu. Nije poenta da smišljamo lekove, nego da smislimo kako da sredinu napravimo takvom da njima ne prija.“

Zablude o detoksikaciji

„Ako imate masnu jetru, a imamo je proprilično svi, manje ili više, vi automatski imate povišen nivo insulina. To je hormon koji proizvodi pankreas da bi regulisao šećer i varenje. Ako se povećava u toku dana više ili manje, on će da pravi masti u jetri. To mu je posao. Holesterol ne dobijate iz hrane. Ako svaki dan jedete ćevape, pljeskavice, velike porcije, vi ćete napraviti poremećaj varenja i intoksikaciju od toga. Ali povišen nivo insulina će biti taj koji će u fabrici proizvodnje – jetri, gde se on pravi, da stimuliše proizvodnju holesterola. Ko ima povišen holesterol ima i povišen insulin, i obratno“, kaže dr Čubrilo.

Doktor se osvrnuo i na zablude o lošem holesterolu:

Advertisements

„Loš holesterol, to je paradoks, on ima manje holesterola u sebi nego dobar! Čemu on služi? Ako imate kamion koji treba da prenese robu u neko mesto, a ta roba je holesterol , to ide preko LDL-a, lošeg holesterola. On je prosto kamion koji ide i koji vozi da bi nešto preneo. A šta prenosi? Prenosi materijal za proizvodnju hormona. To radi loš holesterol. Da li je on loš? Nije. On je jako bitan. A kada taj kamion postaje loš? Kad zarđa. Mi to zovemo oksidovani holesterol, odnosno nešto što ne može da prođe granicu i uđe na to mesto na koje smo poslali (da obavi posao i aktivira proizvodnju hormona). Taj holesterol koji je u tom zarđalom kamionu će se zalepiti negde i predstaviti početak razvoja ateroskleroze. Samo je taj holesterol loš.

Doktro Dejan Čubrilo otkriva i koja je granica holesterola prihvatljiva i šta treba uraditi u slučaju granične ili blago povišene vrednosti.

„Svaki holesterol koji je 6 ili 6,5 ne tumačim kao tragediju ili nešto što je toliko loše. Tada zaključujem da se on previše pravi, odnosno da ga nešto stimuliše (insulin), da se ne izlučuje kako treba preko žuči ili da je zarđao.

Tada preporučuje pacijentima antioksidanse, i da u ishranu uvedu što više zdravih namirnica, voća i povrća. Druga stvar, kontrolom insulina. Ne jedemo šećer ili pazimo koliko ga jedemo; ne opterećujemo pankreas. Što se masnoće tiče, dr Čubrilo preporučuje da stavite manje od kafene kašičice, tek da jelo zamiriše. Treća stvar je kontrola eliminacije; da produvamo kanale žuči, da se ta žuč bolje izbacije u creva – biljkama. Limunada sa malo đumbira – limun provocira kanal, đumbir ga opusti, i ide napolje.“

Najbolje čišćenje organizma postiže sokovima od sveže ceđenog voća i povrća, bez unosa drugih namirnica

„Vi kada uzmete te sokove i više puta dnevno ih pijete, a ti sokovi su uglavnom napravljeni od raznog voća i povrća u blenderu, a mi smo sve to lepo iščistili, pa je to presovano, a količina je vrlo galantna – oko 500 ml, vama će insulin skočiti kao da ste na testu opterećenja glukozom. To je takav skok insulina od tako zdravog soka, to će biti stimulus za blokadu topljenja potkožnih masnoća, stimulus za pravljenje više holesterola i stimulus da vam se jetra zamasti. Sok mora biti sa vlaknima, sa malo masnoće, sa semenkama, da se smiri taj odgovor pankreasa.

Advertisements

Bolje je sve to voće pojesti, ali šta ćete ako nemate dobar želudac? Ako nemate enzime za varenje u želucu? A to je danas epidemija“, smatra dr Čubrilo. On kaže da smo enzime za varenje izgubili zbog stresa. Usled hroničnog stresa ti enzimi nestaju, hrana ne može da se vari, truli, i eto intoksikacije.

„Prvo što je zabranjeno u procesu detoksikacije jeste mast. Nema ni maslinovog ulja. Ako imate organizam koji je intoksiciran, to znači da jetra više ne može da se bori, puna je toksina. Zašto toj jetri davati zadatak da ona obrađuje te masti? Pustite je da se oporavi, dajte joj minimalne količine.

Jedite meso bez ulja, spremljeno u vodi, stavite puno povrća u taj lonac i napravite obrok bez ulja, da biste ručali a da se ne intoksicirate. Jaja izbacujemo, mleko takođe“, objašnjava stručnjak.

Advertisements

Jedna od zabluda kaže da je čajeve protiv zatvora obavezno koristiti u procesu detoksikacije. Dr Čubrilo slikovito objašnjava šta misli o tome:

„To je zabranjeno! Ako magarca koji je iznemogao i star terate, vi ćete ga ubiti. To je isto sa crevima koja ne rade, koja su opstipaciji. Ona su zaključana. Zgrčena. Vi takvo crevo kad terate kao ono umorno magare, setite se ovih reči i nemojte uzmati čaj koji će da stimuliše creva, to je kao da ste pocepali ta creva, kao da ih stimulišete da se još više umaraju. Tada creva krvare, pa hemoroidi prorade jer ste ih vi poterali. Morate obnoviti creva, a kako? Tako što ćete povećati nivo energije u vašim ćelijama.

Imate dva goriva za energiju, jedno je šećer, drugo je mast (trigliceridi). Kad su trigliceridi niski, vi nemate energije. Oni ili se ne tope ili ne ulaze u sistem preko creva. Nemate glavno gorivo koje sagoreva mirno, polako i tiho i daje energiju. Ostaje vam jedino šećer, a to je jako skupo gorivo, jer pravi druge probleme. Njega morate unositi na svakih pola sata i stalno ste gladni.

Najbolji izvor masti je onaj koji se topi sa našeg masnog tkiva i pretvori se u energiju. Insulin sprečava to topljenje masti. Njegovom kontrolom dobićete puštanje topljenja masti.

Advertisements

Dr Čubrilo o zdravim masnoćama i kako dolazi do zatvora

Ako pojedete 20 badema, struliće tri četvrtine. Od tih badema ništa neće ući u vas, a samo će da poveća količinu loših bakterija i truleži, i opteretiće se pankreas. Jetra to mora da obradi, a već je umorna. Umorna jetra opterećena dodatnom hranom, insulin koji je skočio blokira topljenje masti, vi energiju nemate, a vaša creva se zatvaraju.

Da li uspešna detoksikacija znači gubitak kilograma?

Iako to svi danas rade da bi izgubili kilograme, uspešna detoksikacija ne mora da ima veze s tim.

„Uspešna detoksikacija znači uspostavljanje normalne funkcije creva. To je precizna definicija. Ako smo uspeli creva da podignemo iz minus faze u normalu, da ona počnu da rade svoj posao, nema više intoksikacije“.

Advertisements

Jedna stolica dnevno je dovoljna, ali stolica nije mera. Ljudi mi često kažu: Doktore ja imam nekoliko stolica dnevno, ja imam brz metabolizam. Metabolizam je ona farbika gde se vama od onoga što stigne u ćelije napravi energija. Ko to ima, taj ima brz metabolizam, a ne koji ima više stolica. Taj je glavnom bolestan koji ima više stolica, ne vari hranu, sve prolazi kroz njega i spada u klasičan izgled mršavca koji ne može da se ugoji jer nema dovoljno enzima da vari hranu.

U videu poslušajte i šta doktor misli o detoksikaciji kod dece, ali i sa kojim tvrdnjama se slaže kada je u pitanju čišćenje organizma.

(Tekst: Stil / Izvor: RTS Ordinacija)

Advertisements
Advertisements

Pratite vesti o korona virusu i uvek budite u toku!

Podeli

Najnoviji tekstovi

KAKO DA ZNAMO DA LJUDI UMIRU OD KORONE, A NE OD STAROSTI ILI DRUGE BOLESTI: Stručnjaci odgovorili na sva pitanja

U jeku pandemije mnogi se pitaju koliki procenat prijavljenih žrtava koronavirusa stvarno umire od kovida 19, a ne od starosti…

NIJE ISTO: Koja je razlika između korona virusa i gripa

Na prvi pogled su simptomi korona virusa i gripa slični, ali postoje razlike. Simptomi koji prate korona virus su najčešće…

Nema šale kod Putina: Sedam godina robije za kršenje karantina

Oštri zakoni i amandmani usvojeni su u rekordnom roku, dok su regioni širom Rusije pratili Moskvu i uveli strogu zabranu…

Dr Saša Milićević objašnjava koja deca mogu razviti teške simptome izazvane korona virusom

Dr Saša Milićević, dečiji pedijatar i pulmolog govorio je u jutarnjem programu TV Pink o tome zašto ne smemo računati…

NEDOPUSTIVA PRAKSA kojom Srbi krše zdrav razum: Improvizovani kafići, tajni frizerski saloni i OVA BIZARNA IDEJA

Uprkos neumornim i konstantnim apelima domaćih i svetskih stručnjaka da se ostane kod kuće, kao i merama donetim u cilju…

Pandemija korone je mogla da se predvidi! KAKO SU OVE STVARI SKORO SVIMA PROMAKLE

Pandemija novog korona virusa koji izaziva bolest COVID-19, nije mogla biti predvidljivija, piše za BBC Future Brajan Volš, dopisnik Axiosa…

„OVAJ VIRUS JE OPASNIJI nego što je svetska medicina u početku mislila“ ISPOVEST NULTOG PACIJENTA U SRBIJI

Prvi je zaražen koronavirusom u Srbiji. Igor Đantar (43), uspešni privrednik iz Bačke Topole, nulti je pacijent, o kom je…

ČUVAJTE TO ZA NEKOG MLAĐEG, IMALA SAM DOBAR ŽIVOT: Baka (90) se odrekla respiratora, o njenoj žrtvi bruji Evropa

Suzan Hojlaerts (90) iz Binkoma u Belgiji pre dve nedelje počela je da oseća da teško diše. Izgubila je apetit.…

Važno obaveštenje Ministarstva zdravlja: Građani sa ovim simptomima odmah da krenu ka ambulantama

Građani koji imaju simptome oboljevanja od Covid-19 (povišena temperatura, kašalj, bol u grlu) treba da se odmah, bez odlaganja, upute…

OČAS POSLA! Kako da napravite masku za lice BEZ IGLE I KONCA

Preporuka, apel, molba, kako god želite, srpskih stručnjaka koji se bore da savladaju i zaustave virus u našoj zemlji jeste…

Simptomi korona virusa na koje posebno treba da obrate pažnju mladi ljudi

Iako su stariji ljudi i hronični bolesnici ugroženiji od korona virusa, ni mladi nisu imuni na novi virus Covid-19. Koji…

„Ovo je ratna zona, pacijenti leže u hodnicima, trebaju nam respiratori“

Šokantni snimak otkrio je haos u bolnicama u Njujorku, dok očajni doktori mole za još respiratora i medicinske opreme kako…

Da li ćete se vakcinisati kada vakcina protiv korona virusa bude bila dostupna?

Kao mladi istraživač 80-ih, Majkl Kinč je želeo da reši najveću medicinsku zagonetku veka i proizvede vakcinu protiv HIV-a? Međutim,…

15 najčešćih pitanja o koroni: Koliko stvarno opstaje na kvakama, da li smemo da pijemo brufen i šta ako imate astmu

Korona virus se proširio na ukupno 176 zemalja. Do sada je zaraženo više od 870.000 ljudi. Oporavilo se više od…

Doktorka iz Šapca pita one što i dalje šetaju: Kad ću opet moći da zagrlim roditelje i oporavim ruke

Jovana Veselinović (26), doktorka Urgentnog centra u Šapcu Opšte bolnice, objavila je na svom Fejsbuk profilu poruku. Ona je upućena…

Nobelovac predvideo epidemiju u Kini, tačan broj zaraženih i mrtvih: Sada otkriva kada će se i kako korona završiti

Profesor biologije sa Univerziteta Stanford i dobitnik Nobelove nagrade za hemiju dr Majkl Levit predviđa skori kraj pandemije korona virusa!…

Evo kada će građani dobiti najavljenih 100 EVRA

Ministar finansija Siniša Mali kaže da će paket ekonomskih mera za pomoć privredi biti 50 odsto budžeta države Srbije! On…

Sanovnik crv – Šta znači sanjati crve?

Sanjati crve može biti znak bolesti i svađe. Oni takođe mogu biti znak nadolazećih poteškoća i nevolja, a ponekad mogu…

Sanovnik autobus – Šta znači sanjati autobus?

Kada sanjate vozila, prevozno sredstvo kojim se vozite ima svoju simboliku. Kad sanjate da putujete autobusom, taj san može predstavljati…

Sanovnik sahrana – Šta znači sanjati sahranu – sanjati pogreb?

Sahrane su sastavni deo naših života i uobičajena su tema i u našim snovima. Sanjati sahranu je veoma neprijatno kao…

Sanovnik tuča – Šta znači sanjati tuču – potući se?

Sanjati da se tučete je jedan uobičajen san. Sanjati o tome kako se tučete sa nekim ili kako se neko…

Sanovnik pčele – Šta znači sanjati pčele?

Pčele poseduju divne radne sposobnosti i imaju veliku potrebu da zaštite košnicu. Istorijski gledano Egipćani su pčelu povezivali sa znanjem,…

Sanovnik nož – Šta znači sanjati nož?

Svaki san o oružju govori da  trebate biti krajnje oprezni. Da li ste videli oružje? Koristite nož u snu? Značenje…

Sanovnik krava – Šta znači sanjati kravu?

Sanjati kravu sa duhovnog stanovišta ukazuje na to da postoji duboka nesvesna želja za napredovanjem u životu. Krave predstavljaju majčinstvo,…

Sanovnik brod – Šta znači sanjati brod?

Sanjati brod govori o emotivnoj nestabilnosti i o duhovnom putovanju. Ovaj san može da simbolizuje putovanja, usamljenost, avanturu i mir.…

Samohrana majka preživela rak, ubio je koronavirus: Njeno šestoro dece kroz staklo gledali kako umire

Korona virus nastavlja da uzima sve više i više života, a broj umrlih u ponedeljak u SAD prešao je preko…

Kineski doktor tvrdi: Pranje ruku i maska nisu dovoljni da spreče korona virus! Evo šta morate da radite svaki dan

Vang Haing, farmaceut bolnice Medicinskog univerziteta u Pekingu, rekao je da nošenje maske i pranje ruku nije dovoljna zaštita od…

Iskustvo iz epicentra pandemije: Kako sam se gostio u Vuhanu, a nisam znao NI ŠTA JE TO ŠTO JEDEM

Letnje veče na Novom Beogradu. Trojica navijača Srbije u novobeogradskom kafiću kuju planove za odlazak na svetsko košarkaško prvenstvo u…

ZAŠTO JE KORONA TAKO JAKO UDARILA EU I SAD? Niko nije shvatio ozbiljno JEDNU VEST od 31. januara koja je STIGLA IZ KINE

Turska agencija Anadolu objavila je 31. januara 2020. vest kako je Kina naručila 200 miliona zaštitnih maski. Budući da je…