Kategorije: Korona virus

Evo kako da smirite uznemirenu decu dok ste u samoizolaciji ili karantinu

Foto: Pixabay

Deca su često prva koja negativno reaguju na tenzije u porodičnoj zajednici, te je moguće da među njima počnu svađe i sukobi mnogo više nego što je to uobičajeno, posebno u vreme pandemije korona virusa.

Advertisements

– Ponekad roditelji imaju osećaj potpunog nerazumevanja za njihove prepirke i svađe, a pogotovo u ovakvom trenutku kada vlada panika zbog korona virusa – kaže pedijatar dr Dženi Radeski (Jenny Radesky) portparol Američke akademije za pedijatriju.

Ovo su saveti stručnjaka za dečji razvoj namenjeni roditeljima, a koje je tražio CNN, kako bi dobili odgovore na pitanja za probleme koji mogu da nastanu, a tiču se međusobnih sukoba i konflikta kod dece u vreme vanredne situacije.

Kako reagovati i šta uraditi?

– Pre svega, ako se roditelji ponašaju stresno, anksiozno i borbeno, deca će isto to da rade. Prvo treba obratiti pažnju na to kako se ponašate kao roditelj u svojoj kući – kaže pedijatar dr Tanja Altman.

Šta ako nismo svesni da delujemo uznemireno?

– Proverite sa svojim telom. Pri tom, ne mislim na groznicu ili kašalj; proverite da li osećate da vam srce brže i jače lupa? Da li osećate stezanje mišića? Da li imate češće ili jače glavobolje? Da li imate problem sa spavanjem ili vam je više uznemiren stomak? – navodi Radeski (Radesky), docent pedijatrije na Univerzitetu Mičigen sa pedijatrijskom specijalizacijom u dečijem razvojnom ponašanju.

Advertisements

Sve su to načini na koje stres utiče na naše telo, a kojih možda nismo ni svesni jer smo se već toliko navikli na ovu vrstu hronične hipervigilancije. Provera svojih emocija i trud da se sa njima nosite na zdrav način prvi su preventivni koraci ka uklanjanju puno dečjih svađa i rasprava – kaže Radeski.

Kako možemo znati da li je stres pokretač negativnog ponašanja kod deteta?

– Da li vaša deca na neki specifičan način pokazuju svoje uobičajeno stresno ponašanje? Neka deca postanu prkosna, druga se više kotrolišu ili ponavljaju radnje i uvek žele da urade isto na isti način. Neka deca postanu nametljiva – kaže Radeski.

Njena deca, na primer, žele da se odvoje, po principu, da li možemo da igramo igrice ceo dan. Iako je primamljivo da ih pustimo da se odvoje, ipak treba o tome da razgovaramo sa njima svakog dana u nekom trenutku, kaže Radeski.

Deca mogu biti posebno zabrinuta kako će roditelj odgovoriti.

– Oni znaju da ćemo na njih blaže vikati ili da ćemo početi da ih gnjavimo zbog stvari koje rade i oštro će reagovati – kaže Radeski.

Advertisements

– Kada govorimo o razvojnom periodu dece, oni nemaju unutrašnjih resursa kao mi, da bi mogli da upravljaju ovim nivoom stresa i frustracije. To se na kraju ispoljava svađom i konfliktom jer ne znaju kako drugačije da izaze ono kroz šta prolaze – kaže psiholog Vejl Vrajt (Vaile Wright), direktor kliničkog istraživanja Američke psihološke asocijacije.

Roditelji bi trebalo da imaju na umu da razgovore za odrasle vode nakon što deca odu na spavanje, kako ne bi mogla da ih čuju.

– Svi ovi koraci, poput obraćanja pažnje na svoje ponašanje i samokontrole, korisne su tehnike kako bi se detektovalo šta pokreće dečije ponašanje, a primeniti ove veštine u situaciji opšte panike koja se trenutno događa oko nas, nije lako – kaže Radeski.

Advertisements

Što god da uradite, pažljivo komunicirajte sa decom o korona virusu. Od ključne je važnosti za roditelje da budu iskreni, da ne lažu koliko je ozbiljna situacija, ali u komunikaciju treba da integrišu osećaj smirenosti ili osećaj otpornosti. Ako paničite i oni će paničiti – naglašava Vrajt.

Koji su načini da se reše i smanje svađe i konflikti kod dece?

Napravite pauzu. Deca će povratiti dah i smiriti emocije jer je zaista teško voditi konstruktivan razgovor kada su vam emocije uzburkane – kaže Vrajt.

Podstičite ih da u komunikaciji koriste izjave „ja“, što je vrlo slično načinu kako se rešavaju konflikti odraslih. Na primer, umesto da počne svađu sa optužbom: Uzeo si mi to i to, izjava koja počinje sa „ja“ bi izgledala: Stvarno me je povredilo kada sam video da si uzeo to i to – objašnjava Vajt.

Advertisements

– U psihologiji, izjave sa „ja“ često se koriste da umanje intezitet rasprave, a kasnije sprečavaju da se one uopšte pokrenu. One ohrabruju dete (ili odraslu osobu) da izraze kako se osećaju. Sa druge strane, manje je verovatno da će druga strana da ima odbrambeni stav, pa će biti spremniji da imaju konstruktivan razgovor – navodi Vrajt.

Bez ružnih naziva: Nemojte dozvoliti da se deca međusobno nazivaju ružnim imenima.

Budite usresređeni na sadašnjost: Ne treba dopustiti deci da raspravljaju o stvarima koje su se desile dan ili nedelju dana ranije. Rešavajte rasprave koje se tiču ovog, sadašnjeg trenutka.

Kako bi se smanjio broj svađa i prepirki, rutina je ključ.

– Deci je potrebna rutina, a trebaju im kako produktivne aktivnosti, tako i pauze, te im je potreban raspored aktivnosti koji razumeju i mogu da izvrše, a to je ujedno i dobar način da se svađe i rasprave smanje – kaže Vajt

Advertisements

Izbacivanje viška energije je još jedan način.

– Deca se često ponašaju agresivno prema svojoj braći ili sestrama jer se zapravo dobro osećaju što pomeraju telo, guraju stvari ili ih udaraju kako bi izbacili nakupljenu nervozu i uzbuđenje – kaže Radeski, i dodaje da igra rvanja, trčanje po dvorištu (ako imate kuću) i slične aktivnosti mogu da pomognu da se izbaci nakupljen višak energije.

Promenite perspektivu i ponudi kontrolu: naučite da rešavate sukobe i pustite decu da kažu svoje.

– Razmišljajući iz tuđe perspektive, ponekad je i deci potrebna pomoć kako bi razumeli gledište onog drugog. Kada se dogodi sukob, pomozite im da razumeju jedni druge i dajte im priliku da sami dođu do rešenja. Pitajte ih: Šta biste uradili drugačije sledeći put? Pružanje mogućnosti da rade na zajedničkom rešavanju problema, daje deci osećaj kontrole – kaže Radeski.

Pored toga, mnoga deca, posebno mlađa, ne znaju reči sa kojim bi opisali želje koje bi voleli da im se ispune. Roditelji koji to prepoznaju mogu biti njihov „glas“ koji im je potreban.

Advertisements

– Često vidim da se mnoga deca svađaju sa drugom decom jer jednostavno ne mogu da objasne jedan drugome svoje planove. Nemaju ni jezik, ni socijalne veštine da bi pregovarali ili napravili fleksibilan plan – kaže Radeski, i dodaje: U takvim situacijama možda će morati da uskoči roditelj i da ponudi rešenje, kao što je postavljanje tajmera: Hej, igraš se sa tim 10 minuta, igraš se sa ovim drugim 10 minuta.

Pored navedenog, u smanjivanju sukoba dece može da pomogne kreiranje kooperativnosti, kao što je odnos deca protiv roditelja u nekoj društvenoj igri. To će se svideti deci i radiće zajedno umesto da se sukobljavaju. Treba ih podsetiti da su u istom timu – kaže Radeski.

Ne zaboravite sebe

Verovatno najvažnije što roditelji mogu da urade kako bi održali mir u mlađim redovima porodice jeste da budu prijatni i brižni jedni prema drugima, kao i prema sebi, navodi Vrajt.

– Jedna od stvari koju roditelji treba da urade, to je da odvoje malo vremena za sebe, iako je trenutno to teško učiniti. Ali, nećete moći da koristite i oblikujete taj otpor i snagu za svoju decu, osim ako ne vodite računa o sebi. To može da bude samo 10 minuta mira ili dubokog disanja, kako biste sabrali svoje misli. Vreme za sebe je ključno kako biste mogli dobro da oblikujete ponašanje za svoju decu – ističe Vrajt.

Advertisements

– A, ovo je još jedna ključna poruka za roditelje – kaže Radeski. Ne krivite sebe. Ne postoji savršen način da ovo uradite. Ponekad možete pogrešno da procenite, drugi put možete intervenisati prerano. To je sasvim u redu i deo je procesa – zaključuje ona.

(Izvor: Telegraf)

Advertisements
Advertisements
Budi human - pomozi! Prestanite da radite za druge!
Podeli

Najnoviji tekstovi

Joga vs. pravoslavlje: Zašto je POZDRAV SUNCU đavolja rabota za pravoslavnu crkvu?

Uticaj joge na dušu i duh i treba li je vežbati ili ne, već godinama je aktuelna tema rasprave između…

Sudbina svakog ženskog deteta zavisi od oca: Ovih 5 rečenica ćerka mora da čuje od tate

Za pravilan psihički razvoj deteta, neophodno je učešće oba roditelja. Iz nekog razloga očevi su često vrlo malo prisutni u…

Šta kad tuđe dete udari vaše: Ovo je jedina ispravna reakcija

U situaciji kada mu je dete povređeno, svaki roditelj ima potrebu da ga zaštiti. Ipak, ove stvari se dešavaju, te…

„Čak i da je umrlo 600 ljudi, to je dobar rezultat. Ako treba da se razbolite, najbolje je sad“

Prof. dr Branimir Nestorović u razgovoru za Srpski telegraf ocenio je da je virus sada "relativno slab", da je manji…

Najrizičniji trenutak u kojem se možete zaraziti korona virusom: Dovoljno je samo 15 minuta

Pandemija korona virusa ne jenjava, a iako svakodnevno saznajemo neke novosti o ovom virusu, već od njegovog prvog meseca znamo…

Uslovi u bolnici i celom Novom Pazaru vanredni, Lončar tvrdi – sve pod kontrolom

U Novom Pazaru je tokom vikenda registrovano još 68 osoba koje su pozitivne na koronavirus, saopšteno je iz tamošnjeg zavoda…

Najčešće greške roditelja koje mogu skupo da ih koštaju: Ovih 5 saveta ne treba da primate

Naoružajte se strpljenjem, jer pored svih dobronamernih saveta, ili pak oštrih kritika, jedino vi znate šta je najbolje za vaše…

Roditelji male dece budite oprezni: Obratite pažnju na ovih 9 potencijalno opasnih situacija

Leto je kao stvoreno za zabavu i za užitke na suncu, ali, iako možemo dobro da se zabavimo, leto i…

SKRIVENA BLAGA SRBIJE! Ljudi ostanu bez teksta kad shvate da su ova mesta u našoj zemlji

Svi znamo da boravak u prirodi leči dušu i telo. Fizička aktivnost, svež vazduh pun kiseonika, mir i tišina koja…

Ceo Internet priča o ovom GENIJALNOM TRIKU: Sigurno ga još niste probali, a rešava jedan od NAJVEĆIH PROBLEMA

Možda je činjenica da nema jednostavnijeg kućnog posla od pranja veša, s obzirom da za nas to praktično radi mašina…

5 najvećih zabluda čoveka o Bogu i životu: Ova praznoverja kriva su za ratove i nasilja

Ideja da će vas Bog uništiti ako ne udovoljite njegovim zahtevima može se slobodno smatrati totalnom ludošću. Prema Nilu Donaldu…

Rolovana punjena piletina: Najlakši recept na svetu

Potrebno je: 1 par pilećih grudi 100 g kisele pavlake 100 g šunke 100 g kulena 50 g dimljene kobasice…

NAŠLA NOVČANIK PUN PARA, NAMUČILA SE DA PRONAĐE VLASNIKA, A ONDA ŠOK: „Sledeći put kad vidim nešto tuđe na ulici, samo ću da šutnem u stranu“

Rekla sam sebi nema šanse, započinje svoju ispovest Beograđanka Jasmina (32) koja je prošle nedelje u samom centru grada, na…

Denisov status digao Tviter na noge: Šta sam preživeo kao neko ko izgleda drugačije u Subotici

Denis Demirović je 18-godišnjak iz Subotice, ali ga mnogi znaju kao Elona, odnosno repera Elona Hendrixa. Prethodnih dana pažnja medija…

Samohrana majka sama napravila sebi kuću: Raj od 18,5 kvadrata o kome svi pričaju

Donedavno je Mišel Boil bila prisiljena da mesečno iznajmljuje kuću u Oregonu za 1.173 evra. Zbog visoke najamnine, a male…

Sanovnik seks – Šta znači sanjati seks?

U većini slučajeva seks u snu ne znači fizičku vezu koju želite, već predstavlja psihološku zajednicu koju trebate ili želite.…

Sanovnik mrtvak (pokojnik) – Šta znači sanjati mrtvaka (pokojnika)?

Sanjati mrtvu osobu je sasvim uobičajeno i svako ljudsko biće prolazi kroz taj san u nekom trenutku svog života. To…

Sanovnik bivši dečko – Šta znači sanjati bivšeg dečka?

Snovi o našim bivšim partnerima mogu značiti puno stvari, ali najčešće, što biste pomislili da vam se to desilo, bilo…

Sanovnik otac – Šta znači sanjati oca (tatu)?

Ovo je zanimljiv simbol u snu. Postoji jedno izuzeće od pravila koje se tiče snova o drugim ljudima i to…

Sanovnik sin – Šta znači sanjati sina?

Sanjati svog sina u snu znači da ćete imati obilje na bilo koji način. Stoga, čak i ako nemate sina,…

Sanovnik kuća – Šta znači sanjati kuću?

Kuće su prilično česti simboli u snovima. Sanjati svoju vlastitu kuću ili nečiju drugu kuću gotovo je prisutno u svim…

Mozgalica koju većina reši POGREŠNO – ali, ako primetite KLJUČNI DETALJ, prosto je kao pasulj

Društvenim mrežama kruži mozgalica koju mnogi reše pogrešno jer ne paze dovoljno na detalje. Možete li odgonetnuti rešenje? Ako vas…

LJUDI GLEDAJU I NE VERUJU: Ovu fotografiju iz Srbije svi dele, KAKO JE OVO MOGUĆE?

Nekoliko ljudi koji su se okupili fotografisali su se zajedno sa svojim zastavama, ali nisu računali na to da će…

Najbolji prirodni napici za detoks tela: Izbaciće sve nataložene toksina iz organizma za nedelju dana

S vremena na vreme je dobro napraviti detoks celog organizma, izbaciti toksine koji se talože, ali i višak vode. To…

Samo glupog čoveka mogu slomiti sitne stvari: Mudrosti afričkih plemena koje morate znati

Ako ti neko kaže da je glad bolja od sitosti, nemoj mu verovati. Bolje je neprijatelja zadržati van kuće, nego…

Milivojev status se deli Srbijom: Ljudi se boje čipovanja a PRISTALI SU NA NEŠTO MNOGO GORE

Vekovni strah od promaje ukorenjen u našem narodu, preti da bude potisnut na drugo mesto strahova u Srba. Naime, digitalna…

Staru terasu pretvorio u san snova: U roku od 10 dana napravio raj na krovu zgrade

Život na zadnjem spratu zgrade ima svojih prednosti, ali i mana. Izloženost kiši, suncu, vetru i snegu čini da se…

Kako je jedna izjava poznate osobe zapalila društvene mreže: “Idu ovi što nisu iz Beograda i otvaraju frižidere…”

"Ispeci pa reci" bi možda trebalo da se pored bukvara za osnovce nalazi i u časopisima i brošurama za one…

Neće biti zbogom, nego samo vidimo se kasnije: 8 istina koje roditelji zaslužuju da čuju kada ostare

Jedna od najvećih životnih sreća jeste odrasti uz roditelje koji svoje dete vole više od svega i koji će žrtvovati…

Ove navike mogu biti znak da se kod deteta razvija mentalni poremećaj: Svaki roditelj ih smatra bezazlenim

Svi veruju da mališani vremenom prevaziđu ove navike, ali one su nekad uvod i rani znakovi težih psihičkih stanja. Da…

NAMIRISALI DOBAR BIZNIS: U Srbiji se na OVOM CVETU zaradi i do 184.000 EVRA po hektaru

Nemojte da vas obeshrabri kada čujete koliko novca je potrebno da se uloži da bi se pokrenuo ovakav biznis, jer…

Moćni čuvar ženskog zdravlja: Ova biljka leči ciste i miome, izbacuje višak vode, ali i podstiče mršavljenje

U prirodi se krije lek za svaki problem. Ukoliko vas muče ciste i miomi, ova biljka je najbolja. Travari tvrde…

KORISTITE WHATS APP? Lovac na bagove tvrdi da vaš broj mogu da nađu svi PREKO GUGLA! EVO KAKO

Nezavisni sajber-stručnjak iz Indije i "lovac na bagove" Atul Džajaram je, tako, pronašao još jedan propust. On tvrdi da su…

Da li je moguće da nas lažu: Broj umrlih i zaraženih višestruko veći od zvanično saopštenog

Više od 630 mrtvih od korone u Srbiji, najveće potencijalno zataškavanje broja mrtvih u Nišu, pokazuju podaci informacionog sistema Covid19…

Navodno samo 1 ODSTO ljudi može da reši ovu mozgalicu! Kako s tri kugle dobiti zbir 30

Na popularnom Jutjub kanalu "Mind Your Decisions" pojavila se mozgalica koju navodno može da reši samo jedan odsto ljudi. U…

Fenomenalna ideja jednog Amerikanca: OD KONTEJNERA NAPRAVIO KUĆU IZ SNOVA

Andre Kamarata je izgradio svoju kuću iz snova od kontejnera za transport robe tako što ih je slagao jedan uz…

Uz malo truda i sa minimalnim budžetom: Od zapuštene i oronule terase je napravila pravu oazu za uživanje

Da biste imali u svom stanu deo za pravo uživanje i relaksaciju nije vam potrebno puno novca, a ni truda.…

Za 2 meseca izgradila kuću za odmor: Pravi raj u sred šume

Kristi je presrećna jer je dokazala sebi i drugima da svojim rukama može da izgradi sebi sklonište. Kristi je osoba…

SRBI SMISLILI IDEALNU ZARADU: Nema ulaganja i truda, novac samo MILI PO PUTU

Milojko (42) iz Pančeva kaže da ih za tri sata po pljusku "nabere" i do 50 kilograma. Nema dana da…