Kategorije: Korona virus

Evo kako da smirite uznemirenu decu dok ste u samoizolaciji ili karantinu

Foto: Pixabay

Deca su često prva koja negativno reaguju na tenzije u porodičnoj zajednici, te je moguće da među njima počnu svađe i sukobi mnogo više nego što je to uobičajeno, posebno u vreme pandemije korona virusa.

Advertisements

– Ponekad roditelji imaju osećaj potpunog nerazumevanja za njihove prepirke i svađe, a pogotovo u ovakvom trenutku kada vlada panika zbog korona virusa – kaže pedijatar dr Dženi Radeski (Jenny Radesky) portparol Američke akademije za pedijatriju.

Ovo su saveti stručnjaka za dečji razvoj namenjeni roditeljima, a koje je tražio CNN, kako bi dobili odgovore na pitanja za probleme koji mogu da nastanu, a tiču se međusobnih sukoba i konflikta kod dece u vreme vanredne situacije.

Kako reagovati i šta uraditi?

– Pre svega, ako se roditelji ponašaju stresno, anksiozno i borbeno, deca će isto to da rade. Prvo treba obratiti pažnju na to kako se ponašate kao roditelj u svojoj kući – kaže pedijatar dr Tanja Altman.

Šta ako nismo svesni da delujemo uznemireno?

– Proverite sa svojim telom. Pri tom, ne mislim na groznicu ili kašalj; proverite da li osećate da vam srce brže i jače lupa? Da li osećate stezanje mišića? Da li imate češće ili jače glavobolje? Da li imate problem sa spavanjem ili vam je više uznemiren stomak? – navodi Radeski (Radesky), docent pedijatrije na Univerzitetu Mičigen sa pedijatrijskom specijalizacijom u dečijem razvojnom ponašanju.

Advertisements

Sve su to načini na koje stres utiče na naše telo, a kojih možda nismo ni svesni jer smo se već toliko navikli na ovu vrstu hronične hipervigilancije. Provera svojih emocija i trud da se sa njima nosite na zdrav način prvi su preventivni koraci ka uklanjanju puno dečjih svađa i rasprava – kaže Radeski.

Kako možemo znati da li je stres pokretač negativnog ponašanja kod deteta?

– Da li vaša deca na neki specifičan način pokazuju svoje uobičajeno stresno ponašanje? Neka deca postanu prkosna, druga se više kotrolišu ili ponavljaju radnje i uvek žele da urade isto na isti način. Neka deca postanu nametljiva – kaže Radeski.

Njena deca, na primer, žele da se odvoje, po principu, da li možemo da igramo igrice ceo dan. Iako je primamljivo da ih pustimo da se odvoje, ipak treba o tome da razgovaramo sa njima svakog dana u nekom trenutku, kaže Radeski.

Deca mogu biti posebno zabrinuta kako će roditelj odgovoriti.

– Oni znaju da ćemo na njih blaže vikati ili da ćemo početi da ih gnjavimo zbog stvari koje rade i oštro će reagovati – kaže Radeski.

Advertisements

– Kada govorimo o razvojnom periodu dece, oni nemaju unutrašnjih resursa kao mi, da bi mogli da upravljaju ovim nivoom stresa i frustracije. To se na kraju ispoljava svađom i konfliktom jer ne znaju kako drugačije da izaze ono kroz šta prolaze – kaže psiholog Vejl Vrajt (Vaile Wright), direktor kliničkog istraživanja Američke psihološke asocijacije.

Roditelji bi trebalo da imaju na umu da razgovore za odrasle vode nakon što deca odu na spavanje, kako ne bi mogla da ih čuju.

– Svi ovi koraci, poput obraćanja pažnje na svoje ponašanje i samokontrole, korisne su tehnike kako bi se detektovalo šta pokreće dečije ponašanje, a primeniti ove veštine u situaciji opšte panike koja se trenutno događa oko nas, nije lako – kaže Radeski.

Advertisements

Što god da uradite, pažljivo komunicirajte sa decom o korona virusu. Od ključne je važnosti za roditelje da budu iskreni, da ne lažu koliko je ozbiljna situacija, ali u komunikaciju treba da integrišu osećaj smirenosti ili osećaj otpornosti. Ako paničite i oni će paničiti – naglašava Vrajt.

Koji su načini da se reše i smanje svađe i konflikti kod dece?

Napravite pauzu. Deca će povratiti dah i smiriti emocije jer je zaista teško voditi konstruktivan razgovor kada su vam emocije uzburkane – kaže Vrajt.

Podstičite ih da u komunikaciji koriste izjave „ja“, što je vrlo slično načinu kako se rešavaju konflikti odraslih. Na primer, umesto da počne svađu sa optužbom: Uzeo si mi to i to, izjava koja počinje sa „ja“ bi izgledala: Stvarno me je povredilo kada sam video da si uzeo to i to – objašnjava Vajt.

Advertisements

– U psihologiji, izjave sa „ja“ često se koriste da umanje intezitet rasprave, a kasnije sprečavaju da se one uopšte pokrenu. One ohrabruju dete (ili odraslu osobu) da izraze kako se osećaju. Sa druge strane, manje je verovatno da će druga strana da ima odbrambeni stav, pa će biti spremniji da imaju konstruktivan razgovor – navodi Vrajt.

Bez ružnih naziva: Nemojte dozvoliti da se deca međusobno nazivaju ružnim imenima.

Budite usresređeni na sadašnjost: Ne treba dopustiti deci da raspravljaju o stvarima koje su se desile dan ili nedelju dana ranije. Rešavajte rasprave koje se tiču ovog, sadašnjeg trenutka.

Kako bi se smanjio broj svađa i prepirki, rutina je ključ.

– Deci je potrebna rutina, a trebaju im kako produktivne aktivnosti, tako i pauze, te im je potreban raspored aktivnosti koji razumeju i mogu da izvrše, a to je ujedno i dobar način da se svađe i rasprave smanje – kaže Vajt

Advertisements

Izbacivanje viška energije je još jedan način.

– Deca se često ponašaju agresivno prema svojoj braći ili sestrama jer se zapravo dobro osećaju što pomeraju telo, guraju stvari ili ih udaraju kako bi izbacili nakupljenu nervozu i uzbuđenje – kaže Radeski, i dodaje da igra rvanja, trčanje po dvorištu (ako imate kuću) i slične aktivnosti mogu da pomognu da se izbaci nakupljen višak energije.

Promenite perspektivu i ponudi kontrolu: naučite da rešavate sukobe i pustite decu da kažu svoje.

– Razmišljajući iz tuđe perspektive, ponekad je i deci potrebna pomoć kako bi razumeli gledište onog drugog. Kada se dogodi sukob, pomozite im da razumeju jedni druge i dajte im priliku da sami dođu do rešenja. Pitajte ih: Šta biste uradili drugačije sledeći put? Pružanje mogućnosti da rade na zajedničkom rešavanju problema, daje deci osećaj kontrole – kaže Radeski.

Pored toga, mnoga deca, posebno mlađa, ne znaju reči sa kojim bi opisali želje koje bi voleli da im se ispune. Roditelji koji to prepoznaju mogu biti njihov „glas“ koji im je potreban.

Advertisements

– Često vidim da se mnoga deca svađaju sa drugom decom jer jednostavno ne mogu da objasne jedan drugome svoje planove. Nemaju ni jezik, ni socijalne veštine da bi pregovarali ili napravili fleksibilan plan – kaže Radeski, i dodaje: U takvim situacijama možda će morati da uskoči roditelj i da ponudi rešenje, kao što je postavljanje tajmera: Hej, igraš se sa tim 10 minuta, igraš se sa ovim drugim 10 minuta.

Pored navedenog, u smanjivanju sukoba dece može da pomogne kreiranje kooperativnosti, kao što je odnos deca protiv roditelja u nekoj društvenoj igri. To će se svideti deci i radiće zajedno umesto da se sukobljavaju. Treba ih podsetiti da su u istom timu – kaže Radeski.

Ne zaboravite sebe

Verovatno najvažnije što roditelji mogu da urade kako bi održali mir u mlađim redovima porodice jeste da budu prijatni i brižni jedni prema drugima, kao i prema sebi, navodi Vrajt.

– Jedna od stvari koju roditelji treba da urade, to je da odvoje malo vremena za sebe, iako je trenutno to teško učiniti. Ali, nećete moći da koristite i oblikujete taj otpor i snagu za svoju decu, osim ako ne vodite računa o sebi. To može da bude samo 10 minuta mira ili dubokog disanja, kako biste sabrali svoje misli. Vreme za sebe je ključno kako biste mogli dobro da oblikujete ponašanje za svoju decu – ističe Vrajt.

Advertisements

– A, ovo je još jedna ključna poruka za roditelje – kaže Radeski. Ne krivite sebe. Ne postoji savršen način da ovo uradite. Ponekad možete pogrešno da procenite, drugi put možete intervenisati prerano. To je sasvim u redu i deo je procesa – zaključuje ona.

(Izvor: Telegraf)

Advertisements
Advertisements
Advertisements
Read more...

Pratite vesti o korona virusu i uvek budite u toku!

Podeli

Najnoviji tekstovi

Evo kako se sačuvati od prevelikog stresa u doba pandemije i neizvesnosti

Situacija sa pandemijom koronavirusa, koja je pogodila sve delove sveta, može biti veoma stresna za ljude. Strah i anksioznost zbog…

Doktor Hilari: Korona virus vam ne može ništa ako se pridržavate ovih 8 ključnih koraka

Samoizolacija nije dovoljna, ovi koraci moraju da se ispoštuju kako bismo sačuvali zdravlje i što pre izašli iz ove krize…

RUSKI LEKAR OTKRIVA KOJE JE NAJMOĆNIJE ORUŽJE U BORBI PROTIV KORONE: Tako se sigurno smanjuje broj obolelih

"Socijalna distanca je najefikasnija strategija i najmoćnije oružje u borbi protiv širenja koronavirusa", izjavio je profesor virusologije sa Medicinskog fakulteta…

DR KON OTKRIO: OTAC MI JE UMRO OD GRIPA! Mogao je poživeti još nekoliko godina, ali jednu stvar nije uradio

U obraćanju od pre nekoliko dana poručio je građanima: "Obuzdaćemo ovu neman". Srbija mu veruje i kad kaže da podržava…

INFEKTOLOG ŠOKIRAO! EVO KOLIKO SU ŽIVOTA SPASILE MERE IZOLACIJE: Otkrio i kada se očekuje vrhunac epidemije u Evropi

Socijalna distanca, uz povećanje kapaciteta bolnica za teško bolesne pacijente, trenutno je jedini način borbe protiv koronavirusa, rekao je slovenački…

Doktori se složili, ovo je za sada najefikasniji lek protiv korona virusa

Ipak, SZO kaže da do danas nema dokaza da bilo koji lek može da spreči ili izleči ovu bolest. Jedna…

PLAVE KOVERTE STIŽU NA ADRESU ONIH KOJI SU SLUŽILI CIVILNU VOJSKU! Evo gde su već raspoređeni! Ko odbije – 15 godina robije

Ministarstvo odbrane pozvalo je 60 građana koji su civilno služili vojsku na radnu obavezu od minimalno sedam dana u vojnozdravstvenim…

Gospođa sa „zaštitnom maskom“ je zvanični pobednik u borbi protiv korona virusa: Fotke iz radnji koje su ljude ostavile bez reči

Deficit zaštitnih maski širom sveta zbog pandemije korona virusa mnoge je naterao da pokušaju da napreve svoje improvizirane kako bi…

Korona virus se prenosi i preko očiju: Evo kako se to dešava i koje su posledice

Stručnjaci već nedeljama upozoravaju da se virus Covid-19 između ostalog prenosi i preko usta, nosa, ali i očiju, zbog čega…

Profesor biohemije pokazao koliko je ZAISTA ZARAZAN korona virus: Ljudi mogu da se zaraze i na OVE NAČINE

Gordan Lauc, redovni profesor biohemije i molekularne biologije sa zagrebačkog Prehrambeno-biohemijskog fakulteta podelio je na svom Fejsbuk profilu analizu prenosa…

Pojavio se novi naučni rad koji otkriva DA LI TREBA NOSITI MASKE: Evo koji je konačni zaključak

Dugo su se razlikovali stavovi Azije i ostatka sveta u pogledu nošenja zaštitnih maski. Dok su u Aziji one obavezne,…

“Korona virus nas je pobedio”: Medicinska sestra u suzama govori o borbi sa smrtonosnom zarazom

Jedna medicinska sestra koja radi na Intenzivnoj nezi u bolnici u Majamiju rekla je da njene kolege čine sve kako…

ČUVENI FILOZOF OTKRIVA: Znali smo da će doći do pandemije, vakcina nije rešenje već OVO

Noam Čomski (91), čuveni lingvista, filozof, i jedan od najvećih mislilaca današnjice, ovih dana provodi dane u samoizolaciji u Arizoni.…

UŽASAN OBRT: Mačke ipak mogu da imaju korona virus, ovo su mere zaštite

Mačke u Vuhanu pozitivne su na korona virus, a veruje se da su se zarazile u kontaktu sa ljudima, prenose…

Stravično uputstvo lekarima Hitne pomoći: „Objasnite obolelima da im je bolje da umru kod kuće“

Katalonija se, po svemu sudeći, već nalazi na "rubu propasti" zdravstvenog sistema u jeku bitke protiv korona virusa. U prilog…

Sanovnik bazen – Šta znači sanjati bazen?

Snovi o bazenu bi mogli ukazivati na to da su snovi u skladu sa vašim emocijama i vašom podsvešću. Verovatno…

Svi dele snimke kako zbog korone peru NAMIRNICE IZ RADNJI: Da li je to ZAISTA POTREBNO?

Trenutno nema dokaza da se kovid-19 prenosi hranom. Međutim, virus korona može da živi i na površinama - uključujući pakovanje…

Da li će građani Srbije koji su dobili poziv vojske ići na vežbu u vanrednom stanju?

Povdom poziva za vojne vežbe koje je deo građana Srbije dobio u proteklom periodu, obratili smo se Ministarstvu odbrane Srbije…

“Svetske sile bi da preoblikuju svet uz pomoć korona virusa”: Lukašenko smatra da nema epidemije

Svetski igrači mogli bi da iskoriste pandemiju korona virusa da preoblikuju svet, bez rata, izjavio je danas predsednik Belorusije Aleksandar…

„Stroge mere nadzora će nadživeti korona virus“: Uznemirujuće upozorenje Snoudena

Najpoznatiji uzbunjvač na svetu Edvard Snouden upozorio je da bi korišćenje sistema masovnog nadzora kako bi se pratilo širenje korona…

„Iz Rusije s ljubavlju“: Šta se krije iza medicinske pomoći koju Putin šalje ugroženim zemljama?

Pomoć je stigla u Italiju i SAD, pa dok se italijanska vlada zvanično zahvalila, iz Amerike tvrde da su pošiljku…

Više od 200 komentara na snimak Jelene Đoković o korona virusu: Teorija zavere ili suva istina?

Đokovićevu zanimaju mišljenja njenih fanova o problematici epidemije opasnog virusa koji se proširio čitavom planetom i svakodnevno odnosi velike žrtve.…

Test samoprocene na infekciju koronavirusom

Predsednica Vlade Srbije Ana Brnabić saopštila je da je danas počeo da radi Test samoprocene na COVID-19, a sistem funkcioniše…

20 životnih lekcija Vanje Grbića zbog korona virusa: Šta ćete sada s milionskim krpicama?

Legendarni srpski odbojkaš Vladimir Grbić istakao je 20 činjenca koje su nam jasnije zbog epidemije korona virusa, koji je naterao…

Korona mi je ubila brata i roditelje, muž mi je na respiratoru: Imam da vam poručim samo jedno, svima

Žena iz Ohaja u Sjedinjenim Američki Državama kaže da je korona virus uništio njenu porodicu - ubivši njene roditelje i…

Da li Evropa pere ruke? Evo koliko ljudi na Balkanu peru ruke u odnosu na ostatak zemalja

O dve stvari ovih nedelja neprestano se priča - o korona virusu i obaveznom dobrom pranju ruku koje će sprečiti…

Uznemirujući snimak koji govori više od 1000 reči: Evo kako IZGLEDAJU PLUĆA čoveka koji je zaražen KORONA VIRUSOM

Praktično ceo svet zna simptome korona virusa, no za mnoge je ovo još uvek apstraktna bolest i često smo nesvesni…

Sanovnik ubistvo – Šta znači sanjati ubistvo?

Sanjati da ubijete nekoga su retki snovi, vrlo uznemirujući i sa velikom simbolikom. Takve snove, naravno, mogu imati i prave…

Sanovnik zec – Šta znači sanjati zeca?

Sanjati zečeve može da predstavlja sreću, povezanu sa našim unutrašnjim uspehom i kontrolom. Sanjati zeca Zec u snovima može znak…

„Mama pije kafu za ručak, a ručka nema. Korona je poremetila“: Poruka dečaka nasmejala region

Jedan mališan iz Hrvatske koji već nedelje provodi u izolaciji sa porodicom primetio je neobične navike svojih roditelja u doba…