Foto: Freepik

Ovaj napitak pokazao se veoma učinkovitim u gubitku kilograma. Naravno, uz to potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će delovati na celokupno zdravlje.

Advertisements

Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako čia semenke povoljno deluju na zdravlje, jer poseduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Deluju kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcijum, kalijum, magnezijum…

Potrebni sastojci:
– Limunov sok – 1 Šolja
– Čia semenke -1 kašika
– 1 kašika meda
– 1 čaša vode

Priprema:
Potrebno je namakati chia semenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomešajte sa ostalim sastojcima. Konzumirajte ovaj napitak u jutarnjim satima. Bolje ćete se osećati, a pomoći će vam i da smanjite nivo šećera i holesterola u krvi.

Advertisements

(Izvor: Srbija Danas)

loading...
Lajkujte, podelite ili pošaljite tekst Vašim prijateljima!