Aleksandra je imala 115 kg a onda se PREPOLOVILA: Dijeta koja pravi nestvaran rezultat!

FOTO: PRINTSCREEN

Aleksandra Dimitrijević (27) iz Niša je lekarka na specijalizaciji iz oblasti patologije u Kliničkom centru Niš. Dugo se mučila sa viškom kilograma zbog kojih je imala i zdravstvene probleme, a onda je samoj sebi prepisala novi režim ishrane i vežbanja i preoblikovala se.

– Od detinjstva sam imala problem sa viškom kilograma. To sam, naravno, pokušavala da rešim raznim dijetama ali bih posle svake dobila jo-jo efekat, kilogrami bi se vratili i ja bih završila u još većem problemu. Nije to bio samo estetski, već i zdravstveni problem jer višak kilograma mi je izazvao visok pritisak, preskakanje srca, bolove u kičmi, zamaranje – kaže Aleksandra.

U jednom trenutku je Ana imala 115 kilograma i to joj je, kaže, bio poziv za buđenje.

– Pre dijete sam se vrlo nezdravo hranila, uglavnom peciva, testenina, voće i povrće skoro da nisam ni jela, meso sam jela, ali uglavnom prženo – otkriva Aleksandra. Budući da je i sama lekarka, rešila je da sama sebi odredi novi režim. Prvo što je uradila je redukovanje ishrane.

– Za vreme dijete sam potpuno isključila peciva i testeninu, jela sam hleb ali od speltinog brašna ili od mešavine brašna (raženo i speltino), od mesa sam jela sve ali dinstano ili pečeno, povrće sam jela uz svaki obrok, obavezno salata za ručak, i od povrća sam jela sve, nisam isključivala na primer krompir koji ima dosta skroba, i voće sam jela za užinu i za doručak (pošto mi je svakog dana doručak bio smuti koji je imao razne vrste voća, ovsene pahuljice, koštunjavo voće i to sve sa vodom ili mlekom ili jogurtom. Sada se hranim na potpuno isti način, s tim što sada dozvolim sebi i po neki slatkiš ili pojedem nesto od peciva, ali to jednom do dva puta nedeljno možda, zaista vodim računa. Takođe, nisam pila sokove (osim ukoliko nisu domaći, od svežeg voća i bez sećera) i alkohol, a kafu i čaj jesam, ali bez šećera ili bilo kakvih dodataka. Sada alkohol pijem samo na proslavama – kaže Aleksandra.

Advertisements

Kada su prvi kilogrami otišli, krenula je i u teretanu. Tako je Aleksandra u roku od dve godine skinula 50 kilograma.

(Izvor: Žena Blic)

Advertisements