Usamljenost povećava rizik od prevremene smrti za 26 procenata, pokazala je studija Univerziteta ‚‚Brigham Young” i objavljena u časopisu ‚‚Perspectives on Psychological Science”. Društvena izolacija i manjak društvenih veza dodatno povećava taj rizik, zbog čega stručnjaci smatraju da usamljenost može biti jednako loša za ljudsko zdravlje poput gojaznosti ili pušenja.
Istraživači su napravili razliku između osoba koje se osećaju usamljenim sa onima koje zaista nemaju kontakat sa svetom. Studija je pokazala da se u rizičnim grupama nalaze i oni koji su sami, ali se osećaju srećnima, kao i pojedinci koji imaju mnogo društvenih kontakata, ali se osećaju usamljenima. Možda nemate na koga da se oslonite, iako imate mnogo društvenih veza, ali to što se uvek oslanjate samo na same sebe vas može naučiti bitnim stvarima.
Ipak, postoji 15 važnih stvari koje naučite kad nemate na koga da se oslonite:
1. Naučiš da ponekad možeš nekome nešto pokušati objasniti, ali ljudi to mogu shvatiti tek kad se isto dogodi njima.
2. Počinješ shvaćati kako na kraju samo ti možeš pomoći sebi i onda počneš aktivno rešavati probleme.
3. Lakše ti je kad ne razgovaraš o nekim stvarima jer podsvesno počneš očekivati da će se dogoditi i razočaraš se kad se ne dogodi što si mislila da hoće.
4. Shvatiš kome je stvarno stalo, a ko samo glumi. U teškim vremenima se poznaju pravi prijatelji.
5. Shvatiš da neki od tvojih najboljih prijatelja ne poznaju pravu tebe nego samo jedan deo tebe. Drugim rečima, vole te kad si srećna, ali ne i kad si tužna.
6. Neki ljudi umanjuju tvoje probleme jer nisu opasni po život i zato te neće slušati. Od tih ljudi beži što dalje.
7. Počneš tražiti odgovore umesto da tražiš odobravanje i rešenja izvan sebe. To znači da radiš stvari prema vlastitoj proceni.
8. Naučiš kako biti odgovorna za vlastiti život. Ako nešto uprskaš, ti si odgovorna i ne kriviš druge ljude za svoj neuspeh. Jednostavno naučiš kako voditi svoje bitke jer nije svako na tvojoj strani.
9. Na težak način naučiš kako prihvatiti sebe. Teško je kad misliš da si sama, a još je teže misliti kako nisi ti kriva za to. Misliš kako si loša prijateljica, ali na kraju naučiš ne uzimati neke stvari lično i biti snažna dok si sama.
10. Naučiš se nositi s usamljenošću. Prigrliš svoje misli, svoju zbunjenost i strahove. Na kraju postaneš neustrašiva.
11. Počinješ shvaćati kako svako ima neku ulogu u tvome životu, a neki ljudi nemaju tako važnu. Neki su tu samo privremeno i neće ti biti prijatelji do kraja života.
12. Postaneš opreznija kad su u pitanju buduće veze. Više nisi toliko poverljiva, ne poveravaš se lako. Postavljaš granice s onima kojima možda tvoje dobro nije u interesu.
13. Ponekad je bolje da ljudima ne kažeš sve o sebi jer nikad ne znaš kako će ili kad to iskoristiti protiv tebe.
14. Shvatiš da se sama možeš dići nakon pada i da se ne trebaš na nikoga osloniti.
15. Ovo je teška lekcija, ali i najvažnija. Možeš preživeti jedino sama jer te neki ljudi samo žele povući na dno.
(Izvor: Atma)